Underarmarna kändes bra innan träning. Värmde som fan, stretchade körde max supination med falsegrip. Funkar inte över ca 25kg med rakstång då börjar det strama och kännas i underarmarna igen. Störande men får väl köra lätt tills det går över.
Biceps
Bicep...
Söndag 11/4
Frukost: Sovmorgon
Lunch: En scone med marmelad + ost och té
Middag: Lax med potatis, grönsaker och sås + en knäckemacka
Mellis/Extra: En glassstrut + glass från burk + choklad bitar + en mjuk macka med skinka och ost
Träning: 3 timmars trädk...
Lördag 10/4
Frukost: Sovmorgon..
Lunch: Två pannkakor med sylt + En scone med marmelad och ost
Middag: Revbensspjäll med potatis, grönsaker och sås + två glas läsk (cola)
Mellis/Extra: Choklad bitar (många!) från Alladin ask + ostkrokar + läsk
Träning: 20...
För första gången på nästan en månad har jag snabbt lyckats logga in - och förhoppningsvis kan jag både skriva i min egen blogg och läsa andras.
Trots att jag registrerat mina steg på annat håll så märker jag att jag har saknat stödet av att blogga...
Slut på påskfiranden, lov och dåliga vanor. Back to normal och nu kör vi!
... vad jag har redovisat i matdagboken. Det beror på att jag har så svårt att somna när jag inte ätit ett par smörgåsar först. Till slut har jag gått upp ur sängen och ut i köket och ätit, tappat kontrollen totalt och sedan på morgonen har j...
Då börjar vi!
Blev medlem alldeles precis och de verkar vara en bra sida!
Jag väger ni 79kg, egentligen vill jag gå ner till 62kg, för så lite vägde jag när jag elitsatsade på min sport senast. sen böt jag lag och allt förändrades. detta var när...
Äntligen har jag kommit igång med träning igen. Känns härligt och ambitionen är på topp. Men sedan träningen startade för 10 dagar sedan har jag gått upp ytterligare 1,5 kg. Inser att även matintaget behöver förändras. Tips på god och snabb...
Under dagens träningspass tog vi några bilder. Väl hemma ladde jag över dom till datorn. Vet ni vad jag såg? Jag har blivit väldigt mycket mindre, vad härligt!
och det har varit mkt uppgångar för det brukar bli mer ätande när man inte känner sig bra men har ändå gjort bra val trots allt till viss del Idag har jag faktiskt inte gjort så mycket men ändå en hel del Jag slängde återvinningen men då jag...
oj oj oj i dag har kråsets smörjts men det är inte varje dag man firar en 80-årsdag=)
Morgon vikt 88.9 Suck....
Har idag ätit:
kl 9 yoghurt o flingor
kl 12 4st grillad korv me bröd lite gurksallad o 1 glas saft (mycket ja vet men grillar man korv ute på pinne så hinner man inte bli mätt emellan, o så smakar d e ju juvligt i naturen!!)
17 sn...
Det här ska bli min ny-start. Jag är redo att göra en förändrig. Det är meningen att hela jag ska förändras. Inte bara till det yttre utan det ska också bli en övning på det inre planet.
Jag vill bli mer självsäker och uttåtriktad.
Min nya stilförebild ä...
Japp. Då var det gjort. Årets första pass ute. Längs med vattnet där jag bor, i solnedgångens ljus. Härligt. På fredag gör jag en viktig stor tenta. Jag laddar mentalt inför den. Måste göra så inför stora prestationer. Och vad kan inte var...
Redan 80 kg. Vad hände? Jag har gått ner 4 kg men det känns som 10 kg.
På sätt och vis har jag klarat ett delmål. Jag har lyckats knäppa mina uniformsbyxor men de är sannerligen inte bekväma att sitta i. Ett kilo till kanske gör susen?
Helt slut ikväll, kommer hoppa kvällspromenaden ikväll, kommer gå och lägga mig nu närsom, så jag är pigg och utvilad till powerwalken imorgon ;) Sprungit en massa idag, känns skönt att inte sitta still hela tiden men ovant, man är inte van vid...
Idag var det styrelsemöte i Ridklubben kl 10. Oj vad duktiga vi blivit på att koncentrera oss på det viktiga. Nu går möten riktigt bra. En hel del är planerat. Snart snart ska jag kasta mig upp på en häst igen. Det går inte att skuta upp längre...
Så blev det kväll. Efter fotbollen blev det en snabbmarch till Halmstad Arena där Drott spelade mot IFK Skövde. Sen var det bara att traska hem och fixa mat, diska, duscha och ta tag i tvätten jag skulle strukit i förmiddags men som jag inte ville ta...