har precis varit på spinning. fatburning heter passet, man förbränner med fett än kolhydrater. perfekt!
dagens föda:
frukost; två knäcke med ost och gurka :) :)
mellis; en apelsin
lunch; grytfärsbitar med creme fraiche och sallad
mellis; KESO MED FRU...
Då är det snart slut på min lediga dag igen.
Jag har sett solen idag, men inte visade den sig länge.
Dagen började kanske inte så bra. Jag skulle tvätta kläder, eftersom tvättkorgarna som vanligt är fulla. Tvättmaskinen vägrade starta så nu är de...
Jaha, så långt räckte "karaktären".
Har dessvärre kräkts idag, trist - mycket trist. Tryckte i mig fyra mackor m ost o en banan.
Fullt medveten handling med målet att kräkas upp härligheten så snart som möjligt.
:(
Mycket besviken på mig själv. Och re...
Jag är sjukskriven och då är det lätt att man bara tar det som finns i skåpen, ja ni vet hur det är!
Men jag har varit väldigt duktig idag och tom sagt nej till choklad. Väldigt nöjd. Känner att svullnaden efter påsken SAKTA med säkert börjar lätta...
Nu börjar jag fatta det här med LCHF, tror jag. Det är faktiskt lika genialt som enkelt. Efter ett tag (ca 4 veckor för mig) så har magen och kroppen förstått att den får i sig lika mycket energi som förrut, fast i annan form och i mindre portione...
Jag anar att jag gått upp i vikt efter påsken. Jag har vägdagar på lördagar så jag vet inte med all säkerhet men jag brukar känna i kroppen om jag gjort det. Men jag tänker inte bli deppig för det! Nu är det till att jobba mot att vågen inte...
Har jobbat hela dagen och nu är jag jättetrött. Undrar om jag är vårtrött?
När jag kom till jobbet idag så luktade det vår när jag öppnade bildörren. Helt underbart!!!
Imorgon jobbar jag kväll så jag har sovmorgon i morgon. Det kan behövas för i natt h...
I dag tar jag det lugnt. Har bekantat mig med de flesta funktionerna och läst i forumet och i artiklarna. Mina tankar börjar kretsa mer kring vad som är bra för mig att äta, än att jag bara fokuserar på själva ätandet, att äta, äta, äta,vad...
Hej nu har jag varit med här i en vecka och har min vägning på onsdagar.. så på denna veckan hade jag gått ner 2.2 kg.. det är jag väldigt nöjd med.. nu tar vi nya tag till nästa vecka... hoppas alla där ute får fina resultat..
kämpa på och ge aldrig upp
Internationella Hälsodagen idag... 1,5 timme på gymmet blir mitt bidrag ;o)
Ska någon mer skriva det förbaskade provet på lördag?
Nervositeten är i antågande.
Och som om det inte räckte med det ska magen in på ultraljud/röntgen - och jag måste följa med. ;P
Dessutom är jag hungrig. Idag känns som en farlig dag, därför har jag...
Onsdag 7/4
Det var ju inte så kul när man vägde sig idag, jag står nämnligen fortarande still och stampar på 62,4 kg fy! Nu är det andra veckan som jag inte går ner nått! Jag måste skärpa till mig! Visserligen så var det ju påsk denna helg men i a...
Att äta exemplariskt i veckorna, för att vräka i mig på helgerna! Det är liksom som att jag måste passa på, för snart är det måndag igen! Det lilla jag lyckas gå ner under veckan går jag upp igen på helgen! Har ju gått ner litegrann men det g...
Jag fortsätter förlora i centimeter och kilon, fortsätter ignorera alla sunda råd och äter istället såsom kroppen vill. Hemgjord pizza igår; två saftiga bitar med egen pizzasallad och rödvinsglas. Öser blåbärssylt över morgonens havregrynsgr...
Har kommit ur räkningen då jag var borta och hade folk hemma över påsk, men inga plus på vågen så jag är glad!!!!
Så fort mamma kommer skall jag ha mina vanliga rutiner, och träna varannan dag, nu är vi sjuka i halsfluss så det gör att man vill inte g...
Såg precis reprisen på Biggest Loser. Några av deltagarna hade gått ned sådär 14 kg på EN VECKA!!!!
2 KG PER DAG I GENOMSNITT!!!
Wtf??!! Detta rämnar ju hela den fysiologiska teorin att 1 kg fett är 7700 kcal.
Det kan inte vara möjligt att ha ett undersk...
Ja, det kunde man ju ge sig fanken på att jag skulle dra på mig. Nåja, det är tidigt i veckan så jag hinner säkert bli av med det, om jag kan ge rackarns i att försöka göra fler chins förståss. För det är mina ivriga försök att lära mig...