Bloggar

så nu jäklar är man här och ska ner i vikt inför turkiet resan så man får på sig sina fina speedos och dra på sig armpuffar :) känner redan hur energin är på väg upp :) nej då men ska ge det här en månad då jag lovat min fru det mrssweet o...

Denna veckan blev inte riktigt som planerat den heller

I måndags tränade jag som planerat, tisdagen körde dock ihop sig så det blev ingen träning där. I onsdags åt jag och min sambo ute, en försenad alla  dag-middag. Oxfilé med pommes, ett par glas r...

Idag har vi varit hos min svärfar som är en pigg änklig på snart 89 år .Han städar själv och älskar att baka och laga mat .Han brukar laga flera potioner som han sedan fryser in och äter under veckorna .Dessutom är han en otroligt duktig bagare .

Nu var...

Idag blev det en promenad på 60 minuter i solen. Lite varm choklad och smörgås till lunch med min älskling som idag blev medlem på matdagboken   Det blev ett besök hos pappa oxå. Jag har stått still några dagar men det gör inget, jag vet att det...

Nu har jag varit påhittig, jag tror det var nöden som inte hade någon lag. När jag lämnade lite rör, för att kolla mina värden så behövde jag tänka på annat för att distrahera mig från nålen. Så jag hittade på ett recept medan jag satt dä...

Trodde med ritningen vi gjort och efter allt , pilande och tänkande skulle det bli enkelt, ändrade till 3 alternativet på bänkskiva för enkel montering av häll, blev svart marmor laminat, vit marmor fans inte på 4 cm. skiva.

Så nu hade vi alla be...

Kalorier in och kalorier ut. De du äter upp, måste du också göra av med för att inte gå upp i vikt. Rent plus och minus. Eller? 

Kaloriräkning är en populär metod att ta till för att förlora kroppsvikt. Men många vet också att det inte al...

Välkomnar fredagen och helgen. Trött i vanlig ordning . Haft en tupplur i soffan efter dagens middag. Idag grillade vi :), så gott! . Blev ryggbiff, potatisklyftor, tzatziki och sallad.

Nu en kväll i soffan med lite serietittande.

Imorgon står trän...

Jag har sprungit hela dagen på IKEA har köpt ett helt kök och har diskmaskinen, diskbänksskåp i bilen och ett 40 skåp är fult, enda sett att lösa det praktiskt på.

Bilden på mig i badbyxor är från 2014 tror jag har ingen på max vikt som blev när j...

Då var det som jag trodde. En ökning på vågen i onsdags. Men jag vet ju varför vilket inte får mig att slå bakut. Det som kan förbättras är planering och att verkligen ha koll.

Vågen nu visar att jag är tilllbaka så nu kan det bara bli minus nästa v...

Hej Vänner!

Nu har vi lagt ut en liten uppdatering som gör att det går att radera bloggkommentarer i sin blogg, något som vi missat i tidigare uppdateringar.

Passar på att önska er alla en riktigt fin helg!

Johan

Igår ändrade jag frukosten till en snabblagad frukost. Blev scrambled eggs med ett par skivor skinka.. Lunchen blev Burgare med colslaw som vi även åt igår kväll. Efter träningen kom jag hem så hade fredrik fixat Grekisk sallad med fetaost. 

Blir rä...

Morgonstund har guld i mun.. Herregud vilken klyscha. Eller? Hur många drömmer inte om att vara den där morgonpigga som liksom studsar upp på morgonen. Ler, tar på sig träningskläderna och ser så jävla frisk och alert ut att man nästan ka...

Ja, äntligen har jag fått min feta tumme ur min ännu fetare röv och tagit tag i min kropp igen! Det hände ju en grej i början på december - i korta drag så skulle jag laga mat efter en blöt krogkväll och glömde plattorna på, hade inget batteri i b...

Fina fisken! Det går  bra! Hittills. Räknar kcal mina fastedagar, och är så nöjd när jag lyckats! Motiverar mej med att imorrn, imorrn "får " jag äta  😉. Denna metod passar mej utmärkt, flexibiliteten. Kan putta på fastan. Idag blev det tomatsoppa m...

Aaaaaargh!!!!!!!!!!! Jag har gått upp 0,6 kg!!!!!!!! Himmel och pannkaka (mm,pannkaka skulle juvaragott att äta ,men sylt och grädde .....Tyst dumma röst !! ) .  Vad har jag gjort fel??? Bara en av dagarna visade att jag ätit lite för mycket . Så m...

Denna gång med ett kollapsat kök, i kaos så är motionen noll, och när vad jag vet vad mitt gamla gäng gjort, de spelar fortfarand, så är vadslagning om min vikt, så rasade mitt blodtryck trots att jag legat under 6 kg i månaden, hela tiden...

Idag kör jag fastedag, blev bara 1 dag eftersom jag hade magsjuka helgen och var hemma måndag. iof åt jag väl inte överdrivet mycket i måndags på grund av magen. Det blev lätt med potatis och torsk i ugn *mums*

Igår hade jag möte med chefen och min 3...

Jag flyttade till Sverige för snart 7 år sedan (10 maj) och trodde då att jag förberett mig på allt som kunde vara jobbigt. Visst är det jobbigt att inte ha nära till släkt, speciellt när man har barn, det blir inga spontana middagar eller besök...

Det är ganska peppande när det känns som att kilorna rinner av en. Jag har gått ner 2 kilo på 4 dagar ( vattenvikt ) även om jag vet att det är vätska är det ändå roligare att ställa sig på vågen. Ett fettkilo vore ju roligt också (såklart)...