då ska jag åka till ikea och köpa mig en fotölj och en fotpall. Håller på att fixa mig ett eget mysrum. Vi har ju två rum över nu när bara våran yngsta bor hemma.
Där ska jag ha alla mina böcker och handarbeten.
Idag har vi haft en riktig vårdag. Solen v...
Måndag 8/3
Dagens matintag:
Frukost: Nutrilett shake
Lunch: Nutrilett shake + en banan
Middag: Mammas GI lasagne (hur god som helst! mums!)
Mellis/Extra: Energy bar (100 kalorier) + vindruvor
Träning: 20 minuters kondition + 40 minuter styrketräning på...
Dagens mat:
Fil med Start musli russin (ska inte köpa mer av start sen, måste vara fullproppad med socker)
Tortillapizza med kyckling, lök, röd och gul paprika, cf paprika/chili och riven ost
Potatis, två crispies och remulade
Inga mellanmål har inte kän...
det blir inget gym idag fick extremt ont i magen, undra om det är magen som inte är van vid "grädden" jag hade i såserna till bakpotatisen ( brukar ju inte kunna äta högfettig mat utan att magen kör ihop sig)
jag får se hur det är imorgon om jag ska gymm...
så då har den dagen gått och ganska bra har den varit också. var ganska lugnt på jobbet.. eleverna har vilat upp sig lite under sportlovet. köttbullar i matsalen.. med stekt potatis..
idag har jag varit hos bovärden och sagt att jag vill byta min lägenh...
Idag har jag börjat dagen med att simma 30 minuter =18 längder. Det var bra gjort av mig, första gången på länge jag simmat så mycket. Sedan hem och lunchat och raskt iväg till stan för att fika med gamla arbetskamrater. Så trevligt att träffas...
Mat för idag:
frukost: 3,5 p
Lättfil med jordgubbar
1 macka med lite mjukost
1 hårdmacka med lite mjukost
lunch: 4,5 p
havgregrynsgröt med hallon och russin
1 knäckemacka med skinka och keso
mellis: 2 p
2 knäckemackor med keso
middag:...
Kroppen skulpteras tillbaka till ursprungsform. Cyklar 30km/dagen, håller kalorifrossandet lågt och bälgar fortfarande te som en törstig dromedar vid oasen. Vikten har hejdats en aning på 93-94kg vilket inte stör mig det minsta - platåer kommer allt...
Okej, den här gången ska jag lyckas.
Jag har sagt det många gånger förut, men den här gången känns det annorlunda.
Särskilt efter i lördagskväll. Det var fest på G och hela min garderob låg utsläng på golvet. Det var egentligen inget fel på kläd...
som rubriken lyder lider jag inte längre av fetma utan "bara" av övervikt, bara är det inte men just nu i denna stund är det bara för mig :)
LYCKA LYCKA!!!
Jag var uppe påmin träningscykel nyss och det blev 30 minuter ganska hårt eller så där lite lagom hårt. Sträckan blev 20,66km. Enligt matdagbokens tabell så förbrukade jag bara 323 kcal medan på cykeln så stod det närmare 500 kcal. Undra vilket...
Jaha, nu var det min tur att hitta hit, och glad för det är jag :)
Detta är och ska bli mitt sätt för att uppnå min idealbild av mig själv. Mitt sätt att uppnå mitt egna personliga mål i livet när det gäller min kropp och min hälsa.
Jag kan inte säga a...
fast jag kom av mig lite med Matdagboken. Jag är arbetslös nu och livrädd för att bli apatisk och håglös. Så jag har ett program varje dag. Stiger upp vid 07 och cyklar 2 mil. Äter extra vettigt och går sedan en långpromenad (gärna i uppförsbac...
Jag har faktiskt skött kosten relativt bra. Jag har inte skrivit ner allt jag ätit men jag har inte heller ätit massa skräp. Därför blev jag jäkligt besviken i lördags när vågen stannade på 83,0. Jag har gått upp allt jag kämpat för att gå ner! :-(
Yes. Jag & mamma ska mysa ikväll. Jag funderar på att ta en långpromenix till H&M & köpa en tröja som jag spanat in innan vi ska dra iväg. Det får bli om ett tag. Jag måste ladda för långpromenaden först. Det får bli om en halvtimma.
Mörk choklad. Va...
En ny vecka igen då och vi får försöka göra vårt bästa av den.
Just nu skulle jag hellre vara ute i solskenet än inne men jag har inte något val, jag måste jobba.
Närmaste kollegan är borta idag, pga isläget så har hon inte kommit hem från sin helgres...