Jag känner mig inte direkt het idag. Godissugen som bara den och svullen. Förra veckan tyckte jag att det kändes som om måtten blev mindre och magen lite plattare. Nu vette sjutton. Det känns mest som om jag har en badboll istället för mage. Provade...
Och att äta 6-7 gånger per dag, jag vet inte om jag riktigt tror på det.. Ja tränar man massor så kan de va gött med något efter träningen men jag äter tre gånger per dag, jag äter väääldigt sällan mellanmål, och jag mår hur bra som helst!...
Jag tänkte på en sak angående energiförbrukningen. Jag är helt ny på det här att skriva ner exakt vad jag äter och "räkna" kalorier. När man tränar, får man ju pluskalorier. Och om man vill behålla sin nuvarande vikt så antar jag att man...
Heeej!=) Jaha nu har jag hittat hit och det känns spännande! jag tro matdagboken kan hjälpa mig mkt. Har fört lite matdagbok med papper och penna. Men dett aär ju mkt bättre här kommer kalorierna upp i varje livsmedel och mängd mm. tro det blir...
Igår var jag i stan och hamnade bl a på IKEA-huset. Det var så trevligt att bara gå där och strossa. Så köpte jag skor till Linedansen på Stadion. Få se nu om träningen går bättre. Så var det symöte och när jag till slut kom hem framåt kvä...
och det går fortfarande bra. förstår inte rikgit, försvinner vätska från kroppen när man börjar på det? vägde mig i måndags morse och tjuvvägde mig i morse och jag vägde 3.4 kg mer för 4 dagar sen. men jag känner inget i kläder så måste v...
Efter lite trassel i morse innan jag kom in i min bil. Blev sjutsad, åkte buss och sista biten i snörök och med egen bil. Seeeegt här på jobbet och nu är det bara nedräkning. Det är svårt att stanna kvar i något som skall lämnas och att hitta mo...
Började dagen med en lång promenad med stavarna i solen. Gick en bra bit, ungefär 90-100 minuter. Eftersom jag gick upp ganska sent idag kom jag hem lagom till lunch tid så jag lagade iording fisk, broccoli, kokta morötter och lite chili och kanel til...
jag tjuvvägde mig och om det stämmer så har jag tappat lite hekton nu äntligen. Fast det såklart, det är ju fredag imorgon med efterföljande helg och jag är ju inget vidare på att hålla mina kcal nere just över helgerna... nu ska jag på avdeln...
Inget händer sista dagarna och börjar tappa tålamod, oj, behöver ny styrka!! Imorgon till frissan, träffa lite vänner, det kanske ger mig lite motivering;)
Igår tyckte jag inte att jag gjorde annat än åt. Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål och sedan middag och avsluta med ett kvällsmål.....Jag lovar att jag var mätt från det jag vaknade och är det fortfarande. Tanken igår var att verkligen ät...
William Banting, född 1796, död 16 mars 1878, var en begravningsentreprenör känd för att ha gått ner kraftigt i vikt efter att ha lagt om sin diet till kolhydratfattig kost. Banting hade genom åren dragit på sig en kraftig övervikt, som lett till...
Tänkt att försöka göra detta på ett hälsosamt sätt för en gångs skull. Satt ribban så att jag kan klara det. Ska dra till gymmet senare idag.
Åh, gud. Igår blev det frosseikväll. Åt 9 av 10 rutor mörk choklad, tänkte "okej, det här kan jag ta. Gick på underskott igår. Mörk är bättre än ljus, nu kör jag vidare." men senare på kvällen sket det sig. 0,5 L vaniljglass med krossad cho...
Anställningsintervjun gick bra för att inte säga skitbra - De vill ha mig jättegärna! Men kruxet är att anställningen bara är 14 timmar varannan helg och om jag vill ha heltid där så måste jag återuppliva företaget igen. Hursomhaver s...
Klockan på ringning vid 7:00 idag vilket är tidigt för en nattarbetare Brukar se till att sova längre när jag är ledig (åtminstone till 9:00) men nu hade jag lyckats boka klipptid kl 9:00. Ångrade mig när jag kom ut i köket och såg hur kallt d...
Okej att jag inte åt så mycket mat igår, blev mest en sallad till lunch och inte så mycket annat vettigt, men jag syndade dessutom med ett glas vin och några nötter på kvällen. Idag visade vågen på ett kilo mindre än igår. Alltså... det dä...
Då ska jag jobba idag igen, börjar 14 idag, känner mig inte helt frisk men jag vill verkligen inte stanna hemma, orkar inte sitta hemma mer och inte göra ngt. 82,7 kg vägde jag imorse, känns bra. Hade varit fint att väga 80 tills den 3 mars då vi s...
Tja! Foten känns bättre! Klarar av att gå kortare sträckor utan kryckor.. men blir fort trött i foten :-p det blir defenitivt ingen spinning idag.. haha (vet inte hur jag tänkte riktigt när jag trodde att jag skulle vara bra tills idag)...
Inne på 4:e dagen av "riktig" lchf! Har inte ätit potatis/ris/pasta på månader. Men det slinker gärna ner några mackor eller 10, fika bröd och godis. Därför började jag om i måndags för att försöka vara lite striktare. Skönt att slippa de...