I teorin tror jag mycket på intuitive eating, men jag tror ändå att kvinna måste vara vaksam eftersom kvinna tenderar att blanda ihop kroppens signaler med psykets - jag tror att jag är hungrig när jag bara har stressad eller har ångest eller är ut...
Har inte skrivit upp vad jag ätit under helgen (lör+sön) pga att jag har röda veckan, vilket jag inte har varje månad, så allt blir lite upp och ner. Humör, sötsug, värk och illamående är präglande, men jag börjar på ny kula i morgon! /es
Jag tackar er alla som skrivit inlägg o varit ett bra support. Jag förstår att jag äter för lite, men som någon sa nånstans jag läste här...att man skall äta mycket/mera för att gå ner i vikt, lite svårt att greppa... Trodde ju att kroppen...
Det var invägningssöndag idag. Resultatet blev -0,4 kg denna veckan också, dvs samma viktminskning som förra vecka. Jag är väl hyfsad nöjd, men hade önskat att att jag hade gått ner ett hekto till eftersom jag inte har fuskat något. Jag äter...
Jag klarade hela januari utan godis och snabbmat! Dock åt jag ganska mycket mer av allt annat men lyckades ändå gå ner 4 kg!! Sista veckan har jag dock ätit godis varje dag, det började med litegrann de första dagarna sen mer och mer. Tycker ändå...
Vilken fantastisk söndag! Efter en lång sovmorgon (det blev en sen After ski-fest igår!) åt jag till frukost kokta ägg m majonnäs och litet keso a´la Malta (keso + vispgrädde) m kanel och kardemumma. Väldigt litet kolhydrater, kände att jag må...
Inte så bra de senaste dagarna. Godis, popcorn & Kakor: 274 274 0 0 745 216 377 1461 638 notera särskilt de två senaste dagarna längst ner :-( Och som en följd av det en riktigt dålig och en ganska dålig dag vad gäller det tota...
imorron börjar jag äta enligt LCHF. nervös för jag tycker det är klurigt. har laddat upp med avokado som jag ska pressa ner som frukost. hoppas det går bra. alla andra äter ägg men det tål jag inte tyvärr annars hade jag tagit det. hoppas jag g...
Helgen har verkligen varit underbar! Började med tävling på lördagen med hästen, var jättekallt men gjorde inte så mycket. Vi slutade två i vårt lopp, en meter från seger! Hade ett stort leende på läpparna hela dagen, som avslutades framför...
idag har det blivit några promenader.. 2 st 30-40 minuters på dagen och så tog jag nyss en 25 minuters med några ungdomar.. gick lite långsammare nu än på dagen men ... har precis gjort en fruktsallad som jag ska bjuda dom på innan jag går hem.. g...
Jag har ett sockerberoende som inte går av för hackor. Knappt klarar jag att handla utan att köpa godis. Socker i kaffet osv. Bestämde mig för att börja med LCHF i söndags, så i måndags bröt jag totalt allt intag av socker som jag kunde påverk...
I fredags blev det ju lite kaka och tårta så då antar jag att jag åt för många kcal. I lördags blev det jobb och jag åt det som fanns där. Tack och lov blev det ingen trefika så jag åt en smörgås och ett glas mjöl till frukost och kalops med...
En kanondag måste jag få säga. Kom upp i tid och började dagen med en inte allt för stadig frukost. Sen drog jag och sambon till gymet. På min agenda stod ett långpass i löpning på 70 min varav 55 skulle vara springandes. Jag började lite smått...
har tittat fram idag, helt underbart. Längtar tills jag kan åka till vår lilla fäbodstuga och bara njuta. Där hämtar jag kraft och energi. Ett rum och kök med rutiga gardiner i fönstren och en vedspis som är guld värd. Känslan när jag får pac...
...är jag efter dagens träning. För första gången på länge kände jag den där härliga kicken efter ett pass. Mot slutet av spinningen var jag förbannat trött, men kunde ändå satsa stenhårt in i det sista. Underbart! Bortsett från träning...
Jag kom mig upp och jag cyklade mitt pass. Gick en långpromenad och det var helt underbart. Några få - grader och strålande sol. Massor av skinande vit snö och det droppade lite från taket. Nu blir det bara bättre. Så långt var allt bara bra. Me...
Hallå igen! Jag klarade mina 2 nätter och det var som förr i tiden när jag jobbade ständig natt och det var helt klart kul och jag har sagt att om det kommer in något liknande jobb så tar jag gärna det igen för det är bättre timmar än när j...
Min något märkliga matdagbok idag beror på att vi åkt på magsjuka. Inte kul alls när man ammar, det blir liksom värre då. Har ju gått ner på grund av magsjukan men de kilona kan ju inte räknas förrän jag ser om de verkligen är borta eller ej.
Har ni någon gång känt så? Även om jag tränar två timmar i sträck, lyfter vikter tills jag får kramp i armarna... så får jag ingen träningsvärk. Den första veckan fick jag det, då kände man sig nöjd.. Det är liksom så man känner att man...
Jaha, då har man kört ISO i snart två hela dagar. Jag skriver av mig här för terapi för min egen skull. Jag är på besök hos mina föräldrar denna helg vilket är underbart! =D Vi tog en långpromenad i solskent ihop. Jag börjar märka redan hur...