Min frossardag igår var inom ramen! Trots frosseri på havreflarn och choklad så höll jag mig under rekommenderade kaloriintaget för om jag ska behålla min vikt med 62 Kcal tillgodo! Tycker att det är rätt bra jobbat för en frossardag! :-D
Jag tror att jag blir mindre besatt av mat om jag slutade med matdagboken. Lycka till och tack för all stöd jag har fått från er! *kramar*
Japp idag så har man fått en ny kick start.. Helgen var ju inte den bästa.. Kände mig inte alls motiverad till någonting.. Kände mig tjock och allmänt nere.. :/ men nu så jäklar.. har beställt Lose I´t från gymmgrossisten.. Så nu så...
Vart försvann motivationen till att gå ner i vikt? Var skitduktig förra veckan och tog mig några promenader, tränade och åt nyttigt. Visst maten håller jag fortfarande men ingen motion :S Så sjukt tråkigt och gå ut och gå själv. Har även m...
och nya tag. Jag har varit duktig i helgen och dansat och gått två långa promenader. Härligt. Nu tar jag och äter lite lätt för att få ordning på magen i första hand. Hoppas det ger resultat på vågen med.....motivationen är dålig. Fick väl...
Inte nog att man blev dunderförkyld i mitten på december utan man lyckas även halka ordentligt och bryta något av alla ben som finns i foten/ankeln. Nu är man gipsfri och tjock :D jag har ju lyckats äta mer än vad jag borde gjort och tränat abs...
idag har jag ont i kroppen.....undrar om det kan ha något med skidåkning (11km i lördags och 11 igår) samt 1h gympa igår......???? Näää Har inte vägt mig idag. Känns inte bra med vägning på måndagar så det får bli i morgon! Tisdagsvägnin...
Hallå igen! Jag kommer inte att använda matdagboken för det tar alldeles för mycket tid som jag inte har men jag vet hur jag ska äta så det ska inte vara några problem men däremot så kommer jag att lägga in min motion så ni ser hur det går m...
Hur tar man sig upp?? ur hålet alltså? Fast i negativt tanke mönster!! Jo- bara förnamnet. Hade tänkt vara hemma idag, ingen lust..vem f-n har tagit den? lusten alltså...Jag har kanske aldrig haft nån? Ensam övergiven och PATETISK!!! de e ja de..hm...
jajemen nu är man på gång igen vet att jag klarar det den här gången har ett mål och jag vill klara det här,man kan väl säga att jag är en typisk jojo bantare haha :D Kommer skriva här då och då när jag känner för det :)
Är ledig varje måndag och det är toppen, det ända problemet är att det är så lätt att hitta något gott i skåpen men idag har det gått bra änsålänge. Har iof. redan hunnit få i mig några våfflor ida hos en vän men tycker ändån att jag va...
Tillbringat 1,5 timme med stavarna. Ljudbok i örat "Änglarösten". Ganska bra trots alla svåra namn. Genomfört matplanering för dgen eftersom jag jobbar kväll/natt. Finns utrymme för en bulle i värsta fall. Svårt när vi är två som jobbar och...
... vågen går för helvete åt fel håll! Jag känner mig mindre omfångsrik och jag är smalare, men ändå går vikten upp. Kan vara träningen som gör muskler? Jag försöker verkligen att vara exakt i min matdagbok, och enligt den så äter jag...
Nä, det blev + 0,2 kg och ingen förändring i midjan. Men jag visste det, hade det på känn. Jag har känt mig tjock veckan som gått, har inte vaknat med den där smala känslan på morgonen so jag brukar ha, när jag är på väg ner. Nå 0,2...
Så vägningen idag gick inte så bra vägde 66.5, har vägt 65 ett bra tag nu trots att jag inte har tränat och ätit så bra så det borde väl kanske vara väntat med en uppgång... Men jag ser framåt ändå har ju kommit igång med träningen så...
Jag har gått upp 2,9 kg på ca en vecka, det är sjukt, en veckas dåligt ätande, godis, chips, kakor bla. Vikten imorse var 84,6 kg. Deppigt men bara mitt egna fel. Varför gör jag såhär mot mig själv? Så idag börjar jag om, inga kakor, godis, chi...
Jag hittade denna sajt alldeles nyss. Ska verkligen testa om det är ett bättre alternativ än Aftonbladets Viktklubb...
Här i Almuñecar är det regn och bara 13 gr varmt i dag. Gör inget. Varje måndag får vi nya rena lakan och handdukar. Därför har vi också städdag på måndagar. Passar bra tycker vi. Jag har iallafall gjort min "power walk" 30 min före frukost. F...
De e konstigt hur de e! Ja har en magisk gräns som stannar på 87 kg.. ja ska tydligen inte under de! Ja har flera gånger hamnat på 87.0 för att sedan gå upp o inte komma under till magiska 86... va fan gör man! Tränar e ute o går o fyller i min...
Minus 2.49 kg på en vecka! Stor klapp på axeln till mig själv. Att en strikt lchf kost skulle ge sådant resultat trodde jag aldrig. Tilläggas ska väll också att jag under den här tiden inte har tränat ett enda dugg . Visst, jag kommer att börja...