Nu har jag inte fört matdagbok på ett tag.. men har ändå skött mig ganska bra. men inte så där strikt som jag hade tänkt mig. Har av olika anledningar mått lite dåligt senaste 2 veckorna.så jag har väl inte tränat så himla mkt. 2 ggr i vecka...
Idag har jag legat till 9 innan jag fick kommit upp och lagat till frukosten. Det var skönt! Hade barnbarnet på besök hela eftermiddagen igår (14-19) och sen tog jag med henne hem till deras och tog hand om nattningen så när föräldrarna kom var ho...
Idag var det vägdag för mig, men står helt still på vågen. Den står fortfarande på 75 kg. Får se till att skärpa mig till nästa vecka :)
och det känns ju inte alls bra. Förra veckan ingen förändring och nu 0,3 UPP!!!!! Vad är detta??? Ja, det är ju mitt eget fel...... Motivationen sjönk som en gråsten imorse när mötet med vågen gick såhär.... Jag får väl inse att jag no...
Åkte med 06:42 tåget till Sthlm. Inget X2000 utan ett regionaltåg men det var kanon vi blev bara 30 min försenade! Konferens hela dagen åkte hem med tåg 17:21 som gick i tid och allt (hoppfullt!!) Går saaaakta - signalfel. I Norrköping blir det sto...
Ja, från och med idag skriver jag bara in "riktig" träning här som träning. Jag ska sluta skriva upp min cykeltur till jobbet varje dag. Detta av två orsaker - den första är att jag inte egentligen vill se det som träning utan som ett nyttigt och b...
Har bestämt mig nu för att skippa alla des vilodagar man ska stoppa in lite här och där i veckan. Varför? Okej att musklerna ska vila och återhämta sig, men om man träna olika delar varje dag kan detta juh inte vara farligt. Likaså löpning varje...
Frukost är för mig den godaste måltiden på dygnet, men så svår att hitta på ingredienser till! Jag på morgonen vill ha något sött som flingor, macka med slafsigt pålägg, te med honung, frukter i mängder, gröt med sylt..ja allt som man inte ka...
ingen viktnedgång att skryta med på 5 dagar.. suck...jag vill ha fredagar som vägdag så jag tänkte att det var lika bra men är inte nöjd alls... nu blir det skärpning...
Har legat i stort sett hela veckan nu, hög feber, ont i halsen, hosta, snuva ja u name it.. Maten har INTE skötts då jag knappt orkat äta alls utan blir mest att jag druckit, lite nyponsoppa och blåbärssoppa.. Hoppas FORT på nya friska tag!! Idag o...
Då har vi passerat en vecka till i detta livet och den sköna fredagen har infunnit sig. Veckan har varit kanon bra vad gäller motionen, jag har gått varje dag trots lite kallt vissa av dem. Hellgen lovar vila, god men bra mat och många sköna promen...
Igår var hungerns dag. Idag har jag tidvis känt mig verkligt superproppmätt och somnat av övermättnad till och med en stund tidigare än jag brukar somna. Ändå har jag 399 kalorier kvar att förbruka! Men det får ligga på det långsiktiga viktmins...
När jag ser sig själv i spegeln så kanske jag tänker, varför har jag gått upp i vikt? Med lite logik så kan jag faktiskt räkna ut varför. Svaret kan vara: -Jag har äter för mycket mat. -Jag har ätit fel och onyttig mat. -Jag äter godsaker,...
pulsade rundor idag på jobbet .. var för halt att cykla. och efter jobbet gick jag en halvtimme i snön. sen ingen mer träning. men jag tycker det är nog för idag, tränade två pass igår ju så någon måtta får där vara. nu blir det god natt,...
Den här veckan har varit lite kaosartad och jag har varit ur fokus. Satt och skrev in fyra dagar idag. Måste verkligen skärpa mig och skriva in varteftersom, har noll koll annars.
Idag är jag trött, så trött att jag nickade till flera gånger på jobbet. Kvällens jakt efter nya löparskor resulterade i absolut ingenting eftersom jag inte var kapabel att fatta ett beslut. Den stackars försäljaren höll nog på att bli tokig p...
Näe...det får bli en tidig sänggång ikväll. Ska lägga mig och se på 5:e säsongen av The L-word med fantastiskt sexiga Shane! =P Kvällsvikt: 56,8 kg. Alltid intressant att se hur mkt man lyckas gå ned under natten :-) Natti natti!
En bra dag. Vågen visade på 106,9 kg. Det är -30 kg sedan i somras och ett annat liv. Ett bra liv.
Idag har jag som vanligt jobbat och sen var jag med min pappa till Elgiganten. Han köpte sig en ny telefon och en induktiv hörslinga som går ihop med höraparaterna. Perfekt :) Men det ledde också till att mamma bjöd på mat, raggmunk med lingon. G...