Ja hur lätt är det att äta rätt när man jobbar natt... Jag försöker hålla mig till dryck och nutrilett eller dyligt när jag jobbar för att sedan äta de stora målen hemma.. Vilket resulterar i att jag äter alldeles för lite och dessutom fel.....
Har varit iväg och simmat 1500 m. Så himla skönt. När jag motionerar triggar det mig även till att äta nyttigt. Det ena ger det andra liksom. Det blev en kopp grön te, hallon+ vaniljkesella och keso och en kiwi till kvällsmat. Imorn ska jag...
Igår kom jag igång igen, idag har det varit sisådär Slängde återvinningen, diskat lite men jag blev trött sen istället men snart kan man städa Känns så underbart men det är ändå en del att göra innan och efter städningen men det kommer att...
Efter jobbet var jag på min bikramyoga, kom inte hem förrän 20.30, gissa om jag var hungrig då. Dotter hade som tur väl fixat en fisksoppa till middag, jättegott. Mums! Det märks att min kropp kom ur balans när det gick så många (5) timmar mel...
Idag har jag haft dubbelsidig värk, både fram och bak och varit lite kinkig. Grym träningsvärk på baksidan av armarna och längs med hela magen och den smärtan är okej. Då vet man att man har tränat och att det har gjort nytta, blir nästan lite m...
Idag har jag haft ont i huvudet, och mitt humör har varit i botten. Det enda ja ville och kunde tänka på var att få komma hem o slänga i mig allt gott jag kunde hitta, men jag kämpade emot och tog mig ett äpple med yoghurt. Det är så sjukt, det...
Dagen har slutat bättre än den börjat. Det blev 1 timmes stepup och det var jättekul! Tror jag ska gå lite fler sådana pass! Har bara ätit kolhydratsfritt idag och jag är nöjd. Hoppas det känns smalare imorgon. Ha en bra kväll!!
Nu har man varit duktig i 2 hela dagar med träning och kost. OK ingen superdiet men ändock dragit ner avsevärt och tränat med måtta i alla fall. Gå ut hårt och öka. Än känns det bra men det kommer att komma prövningar framöver med arbetsresa ti...
Mat: Frukost: Fil med banan Mellanmål: ett ägg Lunch: Naturdiet Smoothie päron/kiwi smak Mellanmål: ett ägg Middag: Tacosallad; köttfärs, sallad, gurka, cocktailtomat, majs, röd paprika, lök, svarta oliver, vitlökscf, guacamole och tacosås...
I klubben och fler är välkommna. Hör av er så skickar jag mera info. Idag har det varit en trevlig dag. Startade med en rska morgon promis och sedan en fika med Lena från klubben och efter detta vidare mot jobbet, det gick snabbt idag tyckte jag...
sitter och kollar lite på tv och vem ser man inte om Anna Anka... usch... bör kanal direkt... småbarnen är hemlämnade och lugnet har lagt sig..är sugen på nåt men vet inte vad... blev några skumgodisar men vill ju egentligen äta nåt vettigt....
eller något 3552 är energibehovet träningsdagar och 2131 vilodagar.
Appropå mitt dilemma med att komma upp i kalorier/dag. Det är bara att åka till goda vännen och fika. Var där i dag och vips så var dagens kalorier förbrukade. Hon är en hejare på att baka. Idag bjöd hon på en kaloribomb bakad på blan...
Känner mig så sjukt trött hela tiden. åt en shake i morse..har redan tröttnat på dom.men d är väl meningen att d inte ska vara gott. är ju inte superäcklig men bara tråkig..men kan ändå rekomenera den Diet Shake från gymgrossisten.se. den e...
Ja, det är som vanligt!! jag började dagen med en påse naturdiet, tog sedan ett äpple vid 1 tiden, när sambon kom hem vid 5 var ja så hungrig o grinig o så blev det kyckling, ris o curry sås, sen innan jag satte mig här blev det 2 muffins o lite g...
Dagen børjade bra med cykling till jobbet æven fast det snøar lite.. Var jætte skønt och røra sig direkt på morgonen.. brukar inte orka gå ut och gå 5 om morgonen eftersom jag børjar kl 6.. men cykla till jobbet kan man ju.. ok.. jag bor i køpen...
Dagen børjade bra med cykling till jobbet æven fast det snøar lite.. Var jætte skønt och røra sig direkt på morgonen.. brukar inte orka gå ut och gå 5 om morgonen eftersom jag børjar kl 6.. men cykla till jobbet kan man ju.. ok.. jag bor i køpen...
Nu börjar vågen peka nedåt. Har nu blivit av med det jag gick upp över jul +pyttelite till Innan jul vägde jag 85,7 kg och nu visar vågen 85,6 Jippi
Sambon tror inte på min godisteori, enligt honom är allt godis gott, men där kan jag inte hålla med för det finns vissa som jag inte skulle komma på tanken att äta. Idag har det varit fullt upp på jobbet, jag har fått undan en hel del av jobbet s...