sov dåligt i natt. var uppe massor med gånger av magsmärtor =( gick upp sex och begav mig till simhallen mer erika, vi var båda lika otaggade så vi bestämde oss för att bara simma i tjugo minuter. fem minuter hade räckt för mig för då fick ja...
är ledig idag.men kunde inte sova längre.konstigt det där. jag har svårt att sova ut länge när jag e ledig.men när man väl måste gå upp tidigt så är man mera trött. ska gå o simma idag, brukar simma 1000 meter ungefär..det är så skönt o...
Hej! Idag är det min första dagen som medlem. Känns bra att ha kommit igång och att ha lite koll på vad det är man stoppar i sig. Började i tisdags med att skaffa ett års kort på gymmet. Känndes BRA! :) Nu ska man börja använda det ock...
jag kan inte låta bli att ställa mig på vågen på morgonen.. den är inne på toaletten..och blir lika besviken varje morgon.. det händer inget... kan nån hjälpa mig och kolla i min matdagbok vad jag gör för fel....tycker jag äter bra och en prom...
I går var vi på avslutning av en föräldrakurs i skolan. Där hade dom dukat upp "fika" som passade både barn och vuxna. 1 stor skål med blandgodis, 1 stor skål med gelé hallon, "damsugare", chokladbollar och drickor. Jag var så otroooligt suge...
Idag är det 4 år sedan lilleman kom till världen - otroligt vad tiden går fort. Det har hänt massor sedan han föddes men ändå känns det som igår. Vågen fortsätter och visar positiv utveckling vilket gör det mycket lätt att fortsätta fram...
Började i måndags med Lchf och skall prova på om detta kan vara en metod för mig, har inte provat innan så det skall bli spännande. Har MÅNGA kilon att gå ned så någonstans måste man ju börja igen. Som mest efter en förlossningsdepression g...
Ja har haft lite uppehäll med bloggen men nu fortsätter jag igen körde kondition idag på det nyöppnade gymet campus 1477 är riktigt nice gym allt är toppen fräscht körde 10,8 km/h på springandet på 20 min var väldigt ansträngade svettades...
Idag är det dag tre, och en bra dag. Jag har kännt mej ganska bra hela dagen, vart glad, o inte allt för många dåliga tankar. Har haft ont i huvudet och har det nu med, har nog med o göra att kroppen inte längre är van vid detta låga kalori inta...
Nästan exakt vad jag skall äta idag, bra gjort. Funderar fortfarande på detta med Lchf och jag tror på det men har ännu inte bestämt mig. Lite frågetecken om det finns det: *Tuggummi, finns det nått man får använda? *Förstör man hela al...
Jag är så nöjd med mig själv idag på gymmet då jag slog ett personligt litet rekord. Kanske kommer ni att skratta, eftersom det egentligen inte är något märkvärdigt, men jag tog 25 kilo i bröstpress 10x5. Det har jag faktiskt inte orkat förut s...
Idag har jag varit deppig och det har verkligen märkts på VAD jag ätit... jag menar... när annars kommer man på att man ska äta keso med vaniljsås? det var SÅÅÅ äckligt! Pröva inte det.... Jag fick inte det jobbet som jag sökte för en ti...
Äntligen är det dags, dags att ta tag i sitt liv och sin hälsa! Du ska det tränas och hoppas på att kilona rasar lite. Kosten är också ändrad, så vi får se hur det här går! Men den här gången är jag laddad, vill detta nu. Kan inte leva...
Trodde min sambo hade ätit upp dumlen som jag köpte till honom igår, men icke. Han kom hem med halva påsen igen. Han hade haft den legandes i bilen. Så jag beordrade honom att äta upp påsen ikväll och helst snabbt. Det saftas i munnen på mig och j...
I går såg vi smygpremiären på "Snabba cash". Sjysst film, men inte fantastisk. Men det är inte det viktiga. Jag lyckades avstå från godis och läsk till bion! Jag var knappt sugen! Det hjälpte nog att hustrun och jag tog en middag på restaurangen...
Jag anmälde mig här före nyår men det blev först efter det som jag började på riktigt kan man säga. Och om jag ska sammanfatta de här 2 veckorna så kan jag säga att jag inte har haft någon enormt fantastisk start efterspm jag bara har gått ner...
Jag har nu börjat att skriva upp vad jag äter för att se vilka förändringar som behöver göras. Synd bara att min uppkoppling är lite trög, det tar rätt lång tid att skriva in vad jag ätit. Bara det att jag skriver upp gör att jag börjat t...
Mat: Frukost: fil med kanel + två skivor ost, två skivor skinka och två skivor gurka Lunch: Tacosallad Mellanmål: Naturdiet Smoothie äpple/rabarb (rekommenderas ej) Middag: Thaigryta Kvällsmål: Smoothie (vaniljtoghurt, frysta blåbär och hall...
Jag gick ut o sprang av mig 500 kalorier! Gött! Sedan åt jag som sagt en good lunch och sedan gav jag mig av på annat. När jag kom hem så frågade min kompis mig om jag ville följa med på ett aerobicspass.... och såklart svarade jag: ja! Så...