Vinter har kommit igen med mycket snö vilket gör det extra svart att ta min äldre barn till dagis. Kämpade med barnvagn och istället av 12 minuter tåg det nu dubbelt så lång innan vi komm framme. Det enda bra sak här att man säkert tappar mer kal...
3 skivor ost + två skivor skinka + lite gurka Julmat ( rödbetssallad, köttbullar, prinskorvar, lax, gravlaxsås, ägg, sill, brunkål, i två omgångar) Köttsoppa Julmust light, liter mandlar + lite jordnörssmör Nu är äntligen mitt jordn...
Idag blev det en hel del träning. 45 min morgonpromenad, 50 min eftermiddagspromenad och 60 min spinn/core. Hoppas på att det bara blir ett lite plus imorgon. Helst vill jag ju gå ner, men låt oss vara realistiska. Fredagen gick inte så bra som den...
Denna träningsveckan avslutades med ett skönt benpass. Men eftersom jag spelade 90 minuters innebandy igår så var jag lite mör i benen så det blev inte så mycket ökning jämfört med veckan innan men skönt i alla fall :) I tisdags var det axlar...
nu har vi varit på kulturamas julshow och visst är de duktiga.. vilket jobb de lägger ner... har sett den 6 år irad.. de andra fem har min dotter varit med men nu går hon i gymnasiet.. nu är jag på jobbet och precis ätit 2 hårda mackor med rä...
jag är ju en tvättäkta jul älskare och nu sjunger (!?!?!) peter jöback jullåtar i mitt kök och rocky roaden ligger i kylen och kokostopparna väntar på kokos som kommer per bil då mitt inte räckte...om jag ätit av det?? IKKE SA NIKKE!! woho! (ko...
Så var det en ny vecka med mycket pluggande och saker som födelsedagsfiranden. I går fyllde pappa år vilket gjorde att jag givetvis inte var och tränade, åt även lite gott och anser mig kunna göra det också. Har ju bestämt mig att det är helt ok...
Ja, är man hemma och har kylen tillgänglig hela tiden utan något särskilt jobb att utföra mellan måltider så är de på sitt sätt tur att förrådet är tomt :) Det går knappt misslyckas med maten. En liten febrig, snuvig, hostig kille vill dock...
Igår skulle vi ha möte på jobbet och samtidigt äta en jultallrik ihop Förberedde mig genom att åka till friskis och köra 2 pass på förmiddagen. Ett gympapass och ett spinningpass och kände mig riktigt duktig. Tänkta att nu var det fritt fram at...
Som jag skrivit tidigare så är mitt problem alla sötsaker jag äter. Godis, bullar, kakor osv. Detta blir min fjärde dag jag inte äter något onyttigt. Imorgon ska jag väga mig och jag är rädd att jag har för höga förväntningar. Om...
Snacka om misslyckad mat-dag igår... Åt frukost sen kaffe vörtbröd och lussekatt på torget när jag jobbade, sedan hem till E och där kaffe och lussekatter, sedan på kvällen träffades vi i vår hemgrupp och då the och vörtbröd... Inte ett rikti...
Kämpar på med min mat och det går bra. Men nu står det mer eller mindre still. Har förväntat mig att det ska komma så det är väl bara att bita ihop och fortsätta. Tur jag inte visste det igår. För igår blev jag så sjukt sugen på choklad....
åt mig själv. Gick upp i lunchrummet för att fixa iordning kaffet till frukosten. En Alladdin ask står på bordet och jag tar en bit, stoppar den i munnen och precis då kommer jag på: -Jag äter ju inte sånt längre. Så jag spottar ut den i...
Blä, gårdagen gick inte så bra. Åt ca 2250 och gick bara en 35 min promenad. Kommer nog få se mitt första plus (under denna viktminskningen) imorgon. Men det går inte göra något åt vad som redan gjorts. Däremot ska jag se till att det blir en...
Vägd igår..........inge bra.........fattar inte nåt...... Eller jo det gör jag! Det gick jättebra....tänkte hugga i riktigt ordentligt för nu hade jag äntligen hittat nåt som fungerade....och som på köpet var busenkelt! Sänkte kalorinivån...
Varför har jag alltid brått på morgnarna!! haha ändå hinner jag med ett inlägg, ska jobba 8-14 idag sen ska jag simma idag förhoppningsvis, till lunch blir det rester från igår dvs korv i ugn. Sen till middag får vi se vad jag lagar till ;) Som s...
Så mycket bättre matdagboken har blivit! Mycket lättare att registrera maten. Tar inte så lång tid som tidigare då vi har nöjt oss med mobilt bredband och lite dålig täckning hemma - desto bättre att man kan ta med datorn när man reser. Men men....
Hej alla glada joggade idag kändes bra när jag väl kom ut känddes lite kallt innan men det gick bra körde inte så långt 5km blev det vilket jag är näjd med inte tiden dock 30 min fast det är mycket jobbigare att jogga i snö har jag till mitt f...
http://www.viktvakten.se/rakna_ut_energibehov.htm Enligt den uträkningen skall jag äta 2944 kcal per dag. Jag har satt ett max på 1500, så nått måste väl hända?? Sen om den stämmer eller inte är ju en annan sak.
Äntligen får jag min lägenhet renoverad och det blir hur bra som helst. Jag var nämligen och tjuvkikade ikväll, hihi! Det ska bli så skönt att äntligen få ordning, få komma ur alla kartonger och få organisera sig lite! Vad händer annars, int...