Jag som tyckte jag skötte en bättre frukost idag ju! Åt 2st knäckebröd (100%fullkorn 16%fibrer) med lite smör och en halv ostskiva på. Till det tog jag 1dl fullkorns-müsli med 1,5dl lättyouhurt. Jaa å sedär då e jag redan uppe i 526kcal :o .......
Nu har jag gått till gymet 4 gånger. 2 Afrogympapass har jag gjort och lika många lätt styrketräning på de ställen som det behövs mest på. Faktum är att det syns och käns redan. Igår var jag så trött då jag gick från jobbet. Hade vart...
Nu ska jag banne mig inte väga mig innan torsdag, kommer bli torsdag för då ska jag till barnmorskan och då måste man ställa sig på vågen, läskigt. Då kanske jag vill veta redan då om det blivit ngt bättre! Första gången nu för ngn vecka sed...
Idag har vart en ganska bra dag. Första ångesten kom efter frukost då jag åt vitt bröd, hela TRE skivor :( , hej toan och fingrar i halsen! :/ Har återhämtat mej hyfsat från förkyldningen så jag städade lägenheten idag, sen promenerade jag til...
Jaha, ikväll var det balett på schemat. Mycket jobbigt! Men gick bättre ikväll än igår kväll. Konstaterat att min balans är ungefär lika med noll, och att jag nästan bryter mina tår när jag gör relevé. Det värsta jag var med om var cou-de...
Oj oj oj, helt fel dag idag. Jag var ju helt utsvulten efter spinn/boxen, så jag slängde i mig "lite" nötter. Det slutade visst i 1000 kcal. VA??? Jag hade ingen aning om att lite nötter var lika mycket som en liten pizza. Det är ju helt sjukt! Bord...
Gudars vad veckorna går fort.... Nu sitter man i lugnet igen efter en skön arbetsdag.... Idag är det 100% träningsfritt och det är faktiskt skönt, då man efter träningen igår känner sig lite mör i kroppen efter förkylnings uppehållet!...
Igår gjorde jag mitt första medvetna avsteg från LCHF. Min blivande chef och hans chef bjöd på lunch och det enda som fanns var pastasallad med kyckling. Efter ett snabbt övervägande så tog jag en liten portion. Men jag ångrar mig starkt, pastan k...
Tjenare! Fick tag på denna sida via min kompis och gillar upp lägget. Fattar dock ingenting av den just nu men det spelar inte så stor roll! Vi kör på att börja imorgon! Första uppdrag: skaffa en våg Kram
....dagen har på något vis bara sprungit iväg :-) Jag tycker att jag inte gjort annat än varit ute, umgåtts med vänner och ätit! Jag o en väninna var ute på en lång skogsprommis på morgonen med hundflocken. Vi kom inte iväg förrän vid 9-tid...
Ny äten, mätt och belåten. Det blev älg färs biffar med wokade grönsaker, det var ganska gott eller rättare sagt biffarna var super goda och grönsakerna var bara ett jla måste. Saknade kokt potatis och en halv liter gräddsås. Nu står moti...
Idag har varit en mindre bra dag när det kommer till mat. Började skolan 8.15, alldeles för trött för att äta frukost innan, så blev frukost på fikarasten kl. 10, lite yoggi och ett äpple. Klockan 12 blev det lunch bestående av en sub fylld med l...
Har verkligen ingen motivation just nu, inte till någonting så det är inte bara maten och träning som det är fel på.. Jag har iallafall skaffat träningskort på friskis och svettis då jag tycker att dom har väldigt ra träning här i stan tex....
Uscha för det. Läste på något smart ställe att om man ska gymma ska man göra det så tidigt som möjligt på morgonen, eller visst det spelar väl kanske ingen roll om man gör det klockan 6 eller klockan 10, utan snarare att istället för att t...
...bara springer iväg. Har inte varit inne här på ett tag - men jag har hunnit med en "mätdag" sedan sist. 4 kg på 1 månad - skulle nog kunnat varit mer, men efter omständigheterna så är jag rätt nöjd. Man ska ju inte rasa i vikt för fort, för...
Snacka om att hoppa upp och hoppa ner inom ett kilos vikt hela tiden. Centimetrarna sitter som berg. Tappar inget även fast jag försöker med både energiintaget och motionen. Oftast ligger jag på under 1600 kalorier och promenader varje morgon 30-40 mi...
Då är crosstrainern här, körde precis 20 min, det är tänkt att jag ska göra det varje dag innan frukost. Hoppas jag kan hålla det. Det är bara så jobbigt, och då har jag ändå det på det lägsta motståndet, men med tiden lär det öka:) En sa...
Tänk va konstigt de kan vara.. Ja säger till mig själv varje dag att: idag ska ja ha en bra dag. Idag ska ja göra si o så... Men varje gång o varje dag ja planerar så skiter de sig rent ut sagt!! Så idag ska ja inte planeranån ting utan se va...
Jag lovade igår att dela med mig av ett tips om hur man dämpar sitt chokladsug UTAN att avstå från choklad...orkade inte skriva inlägget igår men ser att det är flera som väntar otåligt *skrattar gott* Så nu har ni tvingat mig att sitta vid dator...
Eller? Jag var gråtfärdig flera gånger under dagen. Men inte för att jag höll på att ge upp, utan för att jag fick en grym lektion i "min framtid". Lärare var en coach/mentor/kurator -psykologistuderande - ja, en multiutbildad, sympatisk, inspi...