Nu är det nya tag igen. Vissta går en vecka fort. Nu får jag börja tänka på de här kilona som jag måste tappa. Det är så lätt att krångla ner i gamla hjulspår igen. Sedan ska man kravla sig upp igen.Försöka komma tillrätta med det som gick...
De nio månader jag har bott här i stan har jag åkt buss till gymmet och jobbet, det tar 25 minuter med buss. Det är ju bara 5 kilometer?!?! Idag cyklade jag ( i motvind ) och kom ändå fram före bussen. Jag har börjat tycka det är härligt och ska...
Ibland är det bara vackert att vara ute och springa. Igår stannade jag för att beundra två rådjur på fältet, då började det regna och regnbågen tittade fram. Fantastiskt vacker dag, tungsprunget men vackert.
Bild: Om man vet vad man ska titta efte...
Igår träffade jag min PT för första gången. vi hade ett bra samtal och imorgon ska jag börja träna med honom.
är inte så lätt. Imorse stod vågen på plus, trots att jag inte åt för mycket igår. Och sen idag blir jag bjuden på smörgåstårta och hittar inte hur mycket kalorier det innehåller, så dels måste jag måtta vikten själv och sen hitta nåt tro...
I helgen har jag skött mig kanonbra! Hållt mig till mina kalorier, mätt och vägt allt!!!! Maken var sjukt sugen på våfflor så gjorde det till honom, själv åt jag bara en som jag såklart räknade kalorierna på. Är inte så förtjust i våfflor s...
Jag skulle ut och springa 5 km rundan igår men kom bara 3 kilometer så gav vänster knä upp.när jag är på spinning känner jag inget alls, men vid löpning gör det skitont. Jag blir så besviken när kroppen säger ifrån och det känns som ett miss...
Från 90 till 63 bara några kilo kvar ,så häftig känsla! :-)
Godmorgon!
Jag behöver hjälp,råd och tips🤔 På vad jag skall göra. Frukost, lunch och middag så långt är allt väl, men det är kvällarna framför tv:n som allt går åt skogen. Då äter jag en massa skräp😕 I går blev det en del pol...
Gick kasst. Typ 400kcal godsaker nästan varje dag. En hel helg utan att väga och räkna, bara uppskattade kalorierna. Fyllde i så gott jag kunde och flög förbi kcal-målet rätt duktigt ett par dagar. Syntes även på resultatet +1.2kg. Inte för att...
Såhär kan en vanlig dag se ut för mig:
Frukost: Två ägg som jag gör till äggröra med tomat och champinjoner. Ett äpple i mixern med två glasvatten eller mera beroende hur späd jag vill ha den.
Lunch: 1 och 1/2 laxfile bit, mycket sallad, gillar...
Nu har jag verkligen tappat det....I över 1 månad har jag ätit en massa onyttigheter, knappast tränat alls och helt tappat sugen. Det känns jättetråkigt. Har inte vågat ställa mig på vågen. Det började med att jag skulle på Koloskopi - en tar...
Började den 9 april med Jessicas mat (finns 4 veckor) :) Så god mat - inte varit missnöjd en enda dag :D Gått ner rejält i vikt första veckan och min värk har minskat lite :D
Så nu ska jag kämpa vidare :)
Visst är det väl ändå lite skönt att få komma tillbaka in i rutinerna, slappna av i vetskapen att det förhoppningsvis inte händer något allt för överraskande utan livet kan rulla på i trygga, väl beprövade hjulspår? Eller känner jag så bar...
Hej Vänner!
Ny härlig vecka och nya friska tag, märks det att jag gillar måndagar? ;-)
Idag har vi lagt ut den 3:e kortfilmen med fler tips till dig som strävar efter att gå ner i vikt eller gör annan hälsosatsning. Del 3 som handlar om hur v...
Hur är det med mens egentligen? Är det många som känner sig större eller rättare sagt uppsvullna innan mensen? Det är så olika för alla kan jag tänka mig. Själv så har jag blivit svullen i magen innan mensen och lite under de fem senaste åre...
idag börjar vecka 2 med 16:8. Har även fått in en ny morgonrutin dom veckorna som jag jobbar eftermiddagspass. Jag har börjat ta en morgonpromenad samtidigt som jag följer sonen till skolan. Har även lagt upp en ny plan angående min träning och kos...
Läge för att lägga några kronor i barnens svordomsburk...... F.. vad skulle jag i godispåsen att göra Jä... vilken volta He..... så ont i magen jag fick Borde ju inte bli förvånad då jag VET att återfall liksom ingår. Ändå är det en b...
MIn disciplin är det inget vidare med.
Min partner har haft en vecka ledigt och även om jag har jobbat och "varit duktig" (ur mitt perspektiv) i och med att jag gått på gymmet ett par gånger , yogat varje morgon istället för att frukostera läng...
Jättenöjd med fortsatt viktminskning den här veckan. Lyckades logga all mat och hålla mig inom mina mål. Skönt! Den här veckan kommer bli en utmaning. Jag har mycket uppbokat och på fredag reser jag tillbaks till Indien i tre veckor, och där är d...