Förra sommaren under sommaruppehållet i Träningshuset provade jag att köra varje station två gånger efter varandra i stället för det vanliga 45 sek på en station och sedan byte till nästa station. Jag fick för mig att kroppen vande sig vid 45/10...
Trött. Ett enda ord kan sammanfatta en hel dag. Enlig expertisen är det här fullt normalt - att få huvudvärk (imorse) och känna sig trött.
Faktiskt har det varit en sån dag att jag inte ens orkat ordna maten, jag köpte färdig lax och åt direkt ur fö...
Då så! Då har jag fått lite bättre ordning på mej själv igen. Inget slötittande på tvn eller facebook. Det enda jag tycker är helt ok är MD. Det är ju mitt redskap för att lyckas med viktnedgången.
Jag förstår inte varför man slutar göra saker so...
Ohoj oj oj
Den som väntar på något gott, väntar alltid för länge. Man väntar...och väntar...och väntar...och så plötsligt står han där. Tomten. Minns ni? Barndomens jular med sin eviga väntan. Som när vi jobbar en tolvtimmars lördagsna...
Så var det dags! Kickstart - LCHF börjar jag med imorgon. Undrar hur jag kommer klara av det? Är tyvärr slav under sockret. En graviditet och 9 månaders amning har inte gjort saker bättre. Jag vill bli av med sockerbehovet, få en lättare kropp...
Hej
Idag ska jag på en kroppsanalys... Undrar hur det går. En annan dag skulle jag vilja göra mig en hälsokontroll, men som sagt nån dag.
Min frukost bestod av massa kvarg och blåbär. Blåbär har jag alltid varit så förtjust av, allt som g...
Har gått ner två kg sedan jag började väga mig igen. Det verkar som kropen inte svara på det jag vill göra. Kan den ha vant sig vid en annan mathållning eler det är bara tålamod som gäller. Troligen det sista.
Ha en fortsatt trevlig vecka.
Jag är ju i Indien nu och har en annan våg här. Vet inte om jag bara kan skylla på den, men den visade i alla fall upp jämfört med förra veckan. Vågen stod nu på 87,5. Men det är i alla fall ner jämfört med startvikten för tre veckor sen på 8...
Efter en vecka där jag inte varit allt för noga med att notera vad jag ätit utan hållit mig till det jag känner till ganska bra trodde jag faktiskt att det skulle bli stillastående på vågen. Det blev det INTE Vågen visade i dag 87,5 vilket betyder -1,3...
Hej alla! Varit borta på alla plan och inte brytt mig alls. Nu nya friska tag med strikt LCHF fram till midsommar! Har gjort ett bra, realistiskt träningsschema, ca iaf på lunchpasset i fredags och kan knappt gå. Fortfarande :( Idag är det dag 1 p...
Vill börja med att tacka alla som engagerade sig i mitt förra inlägg. Både råd och pepp känns väldigt bra att få!
Jag har fortfarande inte kommit in i helt nyttiga vanor igen och har inte ställt mig på vågen men har kommit såpass långt så att j...
Vi är en stor familj och aktiv åt alla håll och kanter. Idag blev ett mäss-besök, vilket alltid är roligt men som kräver en del planering i mitt ätande.
Jag valde att steka ägg och ta med i en liten låda - till barnens förtjusning/förskräckelse (var...
Så, då kom det till sist.... bakslaget. Jag har gått upp 2 hg. Jag har både festat och stressat så det är ju inte så underligt. Imorgon blir det helt nya och positiva tag. Jag ska prioritera vad som är bäst för mej, bara mej, och arbeta utifrån...
Gokväll Vänner!
Nu har vi lagt ut del 4 i vår videoserie med våra bästa viktminskningtips. Denna gång pratar Natalie om hur bra det är att göra en hederlig skafferirensning, ut med allt godis och annat skräp som du kan bli sugen på på kvälla...
Mörk choklad verkar vara inte bara en god belöning. Det finns faktiskt fördelar som vit choklad saknar, och det verkar som att det är just att det är mörk choklad som är tricket.
Mörk, men inte vit, choklad visade sig sänka blodtrycket och öka in...
Öppna en bild i ditt album på Matdagboken, eller ladda upp en ny som du tänkt använda. Högerklicka, så du får upp en meny:
Välj kopiera. Det ska inte hända något särskilt, utom att menyn försvinner. En kopia av din bild ligger i minnet nu.
Sur...
Igår gick jag upp klockan 08.00 körde jag igång en storstädning här hemma plus organisation av garderoben och 4 maskiner tvätt (vilket betyder upp och ner i tvättstugan rätt många gånger . Det tog 5 timmar innan allt var klart. efteråt var ja...
Jag har ju bestämt mig för att logga allt jag får i mig, vilket är lite ögonöppnare. Nu analyserade jag måndag till lördag och hade ätit 217 kalorier mer per dag i snitt än jag borde, så istället för ett snitt på 1300 var det 1517. Motionskal...
Jag har startat dagen med kokosgröt enligt kokstdoktorn.se. Jättesmarrigt. Det blev kallt igen så promenader är inte så lockande. Har dåligt med kläder för väderleken som är promenadvänliga. Hade en plan på att ta en daglig tur med stavgång. F...
Nu är jag inne på dag 3 som sockerfri. Kör LCHF och redan tycker jag att jag känner mig lugnare, bara av att jag har tagit ett beslut. Har alltid haft svårt att ta beslut. Men nu när amerikanarna äntligen har klassat sockerberoende som ett riktigt b...