Det går inte så bra för mej nu. Har "fuskat" av frustration och trötthet. Men idag har jag iallafall gått in här...
Jag ska snart lägga mej och har sovmorgon imorgon. Jag hoppas jag får tillbaka min energi... behöver ju den.
Godnatt till er alla
...Jag har tränat ganska hårt och nu känns musklerna helt slut och jag orkar verkligen ingenting känns det som. Kan de va överansträngning!😯
Blev inte så lång tur men tillräckligt för att få lite känsla för hur den fungerar. Målet är att cykla ett motionslopp på 67 km 31.7. I dag blev det 20 km på 57 minuter. Har lite träning framför mig nu så jag kommer i form.
Började med skakningar i går förmiddag dålig mage dåligt med ork allt bara pest idag JÄTTE dålig KRÄKS som jag inte gjort på minst 16-år. (har aldrig magsjuka). menmen har kommigt ner på 25-taligt BMI så lite possitivt i eländet
woopwoop
Efter några veckors (eller hur länge det nu är) lättja eller vad man ska kalla det så fattade jag beslutet att återgå till att hålla bättre koll på vad jag äter och resultatet lät inte vänta på sig. Vågen visar nu en ny lägstavikt på måå...
Igår tog jag mig äntligen för att börja med ett av mina större trädgårdsprojekt. Det blev två timmars trädgårdsarbete och jag fick sällskap av min mamma som absolut inte är intresserad av trädgård. Jag har passerat intresserad, jag är en tr...
Nu händer det tre kg på en vecka. 5.2 och ingen natt macka och en halvtimme promenad varje dag.
När jag sitter på jobbet har jag väldigt mycket tid över till att tänka och reflektera. Idag har jag reflekterat över hur mycket bättre jag har lärt känna min kropp och hur mycket styrka och motivation som finns i mig. När jag vägde som mest (n...
Jag har hållit i både kost och träning i 3 dagar 😄 inget godis, läsk eller annat skit. Jag gick till gymmet både söndag och måndag och har dessutom cyklat en mil fram och tillbaks till jobbet tre dagar nu, vilket jag ska fortsätta med hela somma...
Jag har "hängt" här på MD sedan oktober 2013 - i omgångar men alltid kämpande för att försöka lätta några kilo, komma i bättre balans både fysiskt och även lite psykiskt. För, även om jag har ett Gott och Rikt Liv, så är det delar som man...
+ gått mina 10,000 steg
+ haft en trevlig arbetsdag
+ kunde sova ut på morgonen
Idag börjar mitt kickstart program, sket sig att följa recepten men ligger ändå rätt okej till. Kör LCHF och det har jag gjort förut, min starka sida är inte att skriva ner vad jag äter tycker att det är lite knepigt. Mannen gjorde ngn slags korv...
Påbörjade min viktresa den 13/5 vågen stannade på 110.4 då och idag stannade vågen på 108.1 så -2.3. slutade med att dricka läsk och äta godis.har haft ett cola beroende då jag har druckit 1,5liter om dagen men nu har jag beståämt mig för end...
Nu börjar mina tio veckor i Sverige och jag är beslutsam att detta ska bli riktiga hälsoveckor med fokus på bra mat och träning. Jag ska bygga upp min kropp så mycket jag kan och tappa så mycket vikt jag kan. Samtidigt måste jag skriva på avhandli...
Inte ett gram har jag tappat sedan förra veckan? Och inte minskat ngt i midjan? Känns väldigt omotiverande att fortsätta. Att hålla mig borta från godis, chips, vin etc verkar inte göra ngn skillnad på min kropp ändå? Trots +10kg`s övervikt?...
Jag vägde in mig på 79,6 idag på min vägningsdag! Härligt att se, även om jag vägde lite mindre häromdagen när jag tjuvvägde mig. Målet för nästa vägningstisdag blir att se 78:an.
Förra veckan satte jag ett träningsmål på 1400 kalorier. Jag tycke...
Idag är jag glad =0)
Det kommer gröna små utomjordingar i mitt växthus, vissa bönor och sockerärter ser smått makabra ut när de gror och kommer upp. Det dröjer inte så länge så kan jag äta både rädisor och sallad, egenodlat är guld! Jag...
Resultat -0.7 kg. Haft bra kontroll på maten hela veckan. Ätit varierat och gott. Lite godsaker. Trevligt att se konturerna av muskler i spegeln. Lite viktminskning kvar sen börjar utmaningen att ligga kvar nånstans under 80kg.
Det är så skönt att jag fortsätter promenera. Det gör att jag känner mig så nöjd. Nu skall jag bara bli bättre på att försöka ha mumsade på helgen. Helst på lördagar bara. Annars känner jag mig någorlunda peppad att röra på mig men det k...
Varför? Det vill jag inte skriva här. Detta inlägg är bara för mig själv. Skulle egentligen vilja dölja det men det går väl inte att dölja enstaka inlägg.
Den längsta dagen i mitt liv. Tur att mobilen inte är tyst. Samtidigt är jag också jätten...