Jag vet inte hur många gånger jag har börjat om. Men skam den som ger sig. Nu har jag anmält mig till Kostdoktorns två veckors utmaning. Behöver en utmaning som gör att jag snabbt kommer tillbaka på banan. Värken blir sämre om jag slarvar, så...
Så idag började jag tänka lite på vad jag ska fokusera på. Har idag avhållit mig från bröd och kolhydrater . La in det jag ätit men orkade inte vara så noga. Vikten vet jag inte vad den ligger på men det spelar inte så stor roll. Ska börja p...
Ska göra en positiv psykologi övning ett tag. Den går ut på att identifiera minst tre bra saker som hänt per dag och ger effekt redan efter en månad. Sen för att effekten (vara gladare) ska kvarstanna mer än några månader måste jag fortsätta m...
I helgen fick jag äntligen till ett lite längre pass, och inte enbart i citydjungeln heller. En stor del av de nästan 27km hamnade i terrängen, runt Brunnsviken och i Haga.
Då är det inte tråkigt att springa, även om Jabra-lurarna (blåtandsl...
Jag är en snabb person, gillar när det händer saker och helst ska det hända NU! Därför är en viktresa en utmaning för hela mitt sinne - inte bara att man ska ställa om kost och motionsvanor, man måste dessutom göra all det utspritt på L Å N G tid.
Idag k...
Ny lägsta morgonvikt imorse, 89,7 - alltså -1,8kg hittills. Härligt! I förrgår upptäckte jag att jag hade en burk ketonstickor i badrummet från sist jag läste på och testade LCHF. Jag testade en i förrgår, och den visade sig stå på 1-2 ma...
De sista dagarna har jag inte haft tid att logga nåt och inte heller tänka på vad jag äter. Tre gäster varav en sjuk, så har tagit henne till läkare två gånger. Nu är jag på väg till Sverige. Där kommer det vara enklare igen att logga mat, tr...
Hej nu är det så att jag räknar kcal och äter xenical samtidigt har även hypotyreos låg ämnesomsättning.jag har lagt in kcal på 1650 för xenical tar bort ca 300 kalorier.Men jag har gåttbra 1.8kg på 1.5månader men står still i vikt nu inge...
Ja, kostmässigt så har även den här dagen gått prima. Motionen har varit svår att hinna med pga att jag har jobbat hela dagen.
Okej, jag gillar inte bortförklaringar, men det känns som att det viktigaste för mig just nu är att få ordning på kos...
Idag vägde jag mej igen och hade då gått ner det jag hade gått upp och lite till t o m. Detta beror på att min mage kom igång... Men jag tänker inte skriva mer skitsnack här..
Idag har jag varit igång hela dagen utan att vila... det känns nu. Jag ha...
Godkväll allihopa,
Jag vill förmedla några tankar om skrivandet som redskap. Jag har gjort något jag länge velat göra. Jag har skapat en egen schackblogg ! Känns så otroligt roligt och att jag kan skriva både om schack och livet i övrigt....
Kom att tänka på det här med att ha stöd av sin omgivning idag. Märker att vissa här har nära och mer eller mindre kära som inte har någon direkt support av dem, vilket måste vara jobbigt. Igår var jag ju hos mina päron, och eftersom de skulle...
Hej^^,
Här är jag igen :)! Det blir ingen teknisk support idag, utan ett problem som jag tycker är viktigt att belysa.
Detta blev extra tydligt för mig idag när jag läste en kommentar från Arrietty på ett blogginlägg från Lejonell. Här för de...
Om jag skulle säga att det har varit lätt skulle jag ljuga! Godis och sockerbegäret har varit grymt jobbigt! Har inte ätit godis vilket jag är nöjd med men det blev lite rabarberpaj och glass vilket jag är mindre nöjd med men men... Idag är en ny...
Mer vardagsmotion tror jag är svaret. Gymmet blir för mycket ibland. När jag är där så håller jag på i 3 timmar med pass och styrketräning. Det blir för mycket helt enkelt. Nu är det Slut på buss till jobbet. 1 mil är precis lagom cykelavstå...
Jag började dagen med promenad 25 minuter, sedan frukost. Innan frukost lagade jag lunch att ta med till jobbet, det är första gången jag har matlåda med mig på flera månader.
Sedan jobbade jag 8.45 till 17.15. Jag skötte det bra på jobbet, drack m...
Två veckor av överätande med (14 000) kalorier i veckan tysliten. .. Så är jag här. 3.8 kilo tyngre och sommaren närmar sig. Så fort kan det gå när man är "för trött" för träning och frossar i sig socker som det inte finns någon morgondag....
Japp, that's me! Som jag skrev igår - nu är det dags att planera för framgång, inte bara glida omkring och tro att allt löser sig med lite feeling. Som någon sa: Ingen vandrar planlöst och finner sig på toppen av Mount Everest - det kräver planer...
Hela den här veckan har jag varit otroligt tankspridd. Det började i onsdags när jag kom ut från jobbet och upptäckte att jag hade låset till mitt skåp i handen. Senare på kvällen gick jag och en kompis till fel gym (här var det som tur var inte...
Hade tänkt skriva ett lång inlägg om hur glad jag är över att jag gav mig själv chansen och testade att äta helt kolhydratfri kost, men tankarna hamnar lite huller om buller och jag får inte till någta vettiga ord.
Men idag är det tre veckor sedan jag...