Jag skrev förut om vad som faktiskt funkar när det gäller att upprätthålla motivationen att kämpa mot ett långsiktigt mål, till exempel viktnedgång. En av dessa tekniker är att lista de fördelar som kommer med att uppnå målet, så här kommer...
För ett par dagar sedan träffade jag en kompis som också håller på att gå ner i vikt. Då jag innan min graviditet gick ner ca 18 kg så frågade hon hur jag hade gjorde då och vi pratade en del om viktminskning. Under min graviditet gick jag upp li...
Igår när jag va på gymmet så körde vi ett ryggpass. Vi började med marklyft. Men när man är så otränad som jag är just nu så känns det rejält när man tränar. Så idag känns det i kroppen, och det känns i benen från marklyften. Pinsamt a...
Jag har haft en paus... En lång paus, där jag gick upp ännu mer. Nu har jag dock gått ner till det jag vägde när jag blev medlem här nämligen 92 kg så vi tar vid där jag slutade.
Jag har dock, vilket jag är väldigt stolt över, slutat med socker. Fr...
Plats 997 noterar jag förstrött när jag tittar på resultatet. 29:27 på 5km är inte i närheten av det bästa jag sprungit och ändå betyder det så oerhört mycket mer att jag klarade sub30 idag än det gjorde då det begav sig när jag sprang på 26:07.
Idag...
Jag vill bara sova hela tiden, en 25 åring ska inte vara så här trött. Hör dock att fler känner likadant. Jag tog blodprover ganska nyligt , eller ja. 4 månader sedan och då va allt på topp. Kan de va sköldkörteln?
Ätit för mycket god mat och för mycket godis. Ca 5000kcal över målet för veckan. Vikten hade ökat 1.8kg men det vette fåglarna om jag litar på. Midjemåttet är en cm mindre än för fyra veckor sen iaf. Nu ska jag väga å räkna ordentligt igen...
Blev intensivt ryggpass idag som tog ut sin rätt, sen en lugn promenad mest bara för vi inte kom ut på någon igår. Men nu är man trött, men det är väll tur för imorgon ska man på studiebesök på Linköping lassarett med klassen så blir tidig m...
Rengn till och från hela dagen men ändå 2 promenader ..fick i hop 8811 steg på dom två promenixarna... vägning och mätning i morgon intresant då jag vart sjuk förra veckan
WOOPWOOP
Måndag igen och dags för gym, skulle gymmat på förmiddagen men var helt enkelt för trött så vi åker nu på kvällen och går promenad såfort vi kommer hem, Skönt med start på veckan tycker jag, då har man alla förutsättningar för att göra e...
Idag är första dagen på dessa fyra veckor. Min anledning och motivation är väl att det ska kännas kul att ha på sig bikinin nu i sommar. Jag är inte överviktig men har nästan alltid velat gå ner dom där 5 kilona som stör mig. Väger 62 kil...
Var och tog mitt waranprov i dag i Katrineholm, från parkeringen och upp till entrén har det varit en jätte backe upp, har fåt pusta några gånger och svetten har glänst i pannan och luften tagit slut. I dag hade backen krympt knallade upp till prov...
Det är mycket just nu 😊 Jag har dragit hem tio säckar hästbajs, lagt ut oändliga mängder blött papper, tidningar och kartong och anlagt en ny odlingsyta med en rejäl kant av dräneringsmatta. Alltså gräva, bära, gräva, bära och gräva li...
Idag är dagen då jag äntligen kommer få mitt gymkort! Ska bli skönt att kunna komma igång och träna, kunna få komma iväg en stund och få va själv och samtdigt göra något vettigt för att nå mina mål. Jag älskar att vara hemma med sonen men...
Jag bör köpa mig en hjälm om min storebrors hjälm inte passar mig. Jag insåg eller kanske mera rätt sagt blev påmind av vikten att bära hjälm. Jag har blivit lite bättre på att åka inlines. Ramlar främst när jag försöker mig på lite hasti...
Watch your thoughts, for they become words. Watch your words, for they become actions. What your actions, for they become habits. Watch your habits, for they become character. Watch your character, for it becomes your destiny.
Inner peace begins the m...
Aj, aj.. Vågen var upp i morse. Jag såg fel 8:a om man säger så. 80,2 istället för 78,9! Nä, nu får det räcka. Det måste hända något på vågen. Jag ökar träningskalorierna till 2000 kalorier per vecka från och med idag, på obestämd tid. D...
Både jag och sambon var helt slut idag, så har nästan bara sovit och ätit idag, men det behövdes uppenbarligen. Man får väll helt enkelt räka med att ha en ordentligt vilodag. Åt även fyra bitar choklad idag, det sjuka är, jag kände mig nöjd e...
Gick upp 8:00 mådde bra, Kollade vågen nyfiken efter lördagens grill fest och öl räknade kalorierna, det stämde 3 hg ner. Vet jag inte vad jag gjorde har en inbyggd mat klocka som säger nu är det lunch. Den måste ha stannat märkte inget förens k...
I fredags fanns det sådant som gjorde att mitt humör hamnade i bottenläge. Det var riktigt jobbigt. Igår tog jag ett ordentligt träningspass och humöret kändes något bättre. Även idag tog jag ett ordentligt träningspass. Nu börjar jag ändå b...