Hej alla,
Har blivit medlem i matdagboken för ca 1 mån sen då jag tyckte att den verkade ha en hel del hjälpmedel och verktyg för att lyckas kunna gå ner i vikt. För att korta ner det hela, så kan jag säga att jag började med LCHF - dieten,...
Jag fick oväntat besvär i magen på grund av en kycklingpasta jag åt i torsdags. Jag hade planerat att träna efter jobbet men på grund av den värk jag hade i magen och det illamående som detta ställde till med så lät jag bli att träna. Natten me...
Kom igång med lchf:n igen s bra och totalflippade ´när vi var ute med husbilen i helgen.. det är som om man kliver in i den är det jävulen som tar tag i en och allt är tillåtet... nej skämt å sido ..det är ingen annnan än jag som kan styra det....
Det är rätt konstigt. Jag rör på mig typ hundratusen gånger mer än vad jag någonsin har gjort. I helgen har jag cyklat 5 mil, spelat tennis och lite golf ( bara på ranchen dock) förövrigt i veckan har jag cyklat till jobbet de gånger jag jobbat...
Söndagkväll och idag känns det som om livet börjar återvända. Det hann bli ett tandläkarebesök även på fredagen, med samma procedur att tömma var ur käken.
Då man inte känner sig på topp blir det lite si och så med ätandet - jag såg fredagens vägn...
Det gick så där med paddan på landet så jag har därför inte fyllt i nåt. Nu är jag hemma igen och ska snart lägga mej
Dagarna på landet har varit fyllda med arbete men det visste vi ju.
Idag har jag ätit gröt och ägg till frukost, tonfisksalla...
Har nu lyckas efter en del räknande fåt ordning på kcal intaget och allt inskrivet, lördagen var två damer här och hjälpt mig olja in altanväggen nu är fönsterkarmarna grundade och väggen oljad första gången 3 l olja bar försvan, men snyggt b...
Den 11 juni smäller det! Eller ja, det är ju det det inte gör, smäller alltså, eftersom det är elektroniskt skytte och därmed varken projektiler eller knallar :-)
Har ni inte testat löpskytte är det hög tid, även barn kan vara med eftersom utrustni...
Nu har jag äntligen sett 78:an, men det återstår att se hur slutvägningen blir för månaden nu på tisdag. Det går långsamt neråt, vecka för vecka och det är okej. Jag har ökar uppträningstakten och har tränat bort drygt 2000 kalorier den här...
nu har jag klarat min målvikt plus lite till tack vare matdagboken och min fru känns så riktigt skönt
Dags för veckans invägning måttbandet, visade sam som veckan för, blev orolig när jag på vågen steg. Pu 1,2 kg ner ny vikt 129,4 kg första del målet passerat 130 kg. Nästa är 125 och det stor är 120, då börjar jag må bra men målet är 100 k...
Jag råkade ut för något mycket obehagligt i torsdags. Jag blev bjuden på mat. Det var en pastakyckling. Den var god och jag kände att jag hade ätit för mycket. Senare på kvällen kände jag mig illamående men eftersom jag förstod att det hade med...
Hej Vänner!
Nu har vi lagt ut den nya 4-veckors LCHF menyn som är en form av liberal LCHF i sommartappning. I liberal LCHF finns det plats till mer grönsaker, rotfrukter och bär, vilket vi själva gillar! :-)
Liberal LCHF är ett kostschema inneh...
Igår kom vi så till vår härliga ställe i Bohuslän. Vi fixade lite och sen åt CI den färdiga middagen jag fixade häromdagen. Det blev också lite rosé och en liten whiskey. Jag noterade allt i MD och jag gick över lite på kalorierna men så...
Jag var och handlade, hittade sötpotatis för 10 kr kg, brukar ligga på 29-49 kr kg, köpte 3,5 kg. Blev 281 g söt potatis 75g skalade räkor men 75 gr grekisk yoghurt och 20 g lättmajonnäs, lite örtsalt och färsk dill. Var en stor potatis men had...
nu har jag ätit 12 rutor choklad
Denna vecka har varit dålig med promenader, och kanske bara blir två gympass då jag antagligen har början till öroninflammation :( så de känns sådär, samla kraft och hoppas de blir bättre snart helt enkelt
Yes, imorse kände jag mig lite annorlunda i kroppen, och mycket riktigt - minus 0,7 kg sedan igår! Vilken motivationsboost!
Nu har jag gått ner hela 4 kg på 16 dagar! :)
Idag var jag äntligen på gymmet. Det gick bättre än väntat.
Ibland får man ta saker för vad de är. Jag har inte varit så kamratlig med hushållsvågen på sistone, jag har inte heller hållit mig till planen i alla avseenden för det har varit en ganska stressig vecka. Men fastän det blir lite fel så har det...
Idag har jag varit ledig och jag har städat huset. Sen var jag hos min fantastiska terapeut Anna. Hon är en härlig person som hjälper mej mycket när det gäller min självkänsla och självförtroende nu när det har fått sej en törn p g a min utmattning.
H...