Bloggar

Idag ska jag klara av att springa 6.4 km till gymmet. Amen!

Läs!

http://www.runnersworld.se/blogs/hjarnfysik/sanningen-om-biggest-loser.htm

327 kalorier har jag tränat bort idag. Badmintonpass och en liten minipromenad. Fyra träningsdagar på rad har gjort mig lite mör tror jag. Kroppen kändes klumpig och tung idag. 1573 kalorier sammanlagt borttränade i veckan. Nu är målet på 1400 ka...

Idag har maten funkat bättre. Det är så himla viktigt med RUTINER för att detta ska funka för mej. Inga konstiga utflykter, fester, resor eller utefika. Låter tråkigt men så är det. Är det bara som vanligt fungerar maten för mej. Men naturligtvi...

Yes, då är jag igång!

Jag började morgonen med frukost innan morgonens promenad. Så småningom ska jag promenera innan frukost, är tanken, men just nu tänkte jag börja enkelt med mätt mage och glatt humör!

Efter promenaden lekte jag lite med hunda...

Efter morgonpromenaden på 3,5 km bestämde jag mig! Jag ska testa LCHF! Så här är jag nu och tänker gå in helhjärtat i detta. Mitt mål har länge varit att väga 68kg men kan tänka mig att gå ner lite till men mitt mål just nu är 68 kg.

Ja jag antar att...

Köp en nässkölj! ! Altså jag känner mig som ny. Skippa kortisonsprayer och dyrt skit. Vatten,salt och skölj! Sen tar jag lite ögondroppar också för torra ögon 49 spänn. Jag tror bihålorna mår bättre av detta.

Hallojsan!!
Så roligt att folk nu börjar lägga märke till att nått händer me min kropp. Senaste veckan har ja fått höra av flera stycken ja inte träffar så jätte ofta att de syns att ja tappat i vikt. Känns jätte kul att få höra de och de...

Igår stod vågen på 55,6 kg, kunde inte tro mina ögon. Idag efter frukost 56,5kg. Kan det förändras så mycket? Hur som helst, har legat på 55-56 i några veckor nu och jag vill stanna där. Varken mer eller mindre. 

Nu har jag en fråga till er kära MD:...

Idag när jag vaknade tog jag telefonen och gick in och läste lite nyheter på aftonbladet. Har blivit en vana och gör det nästan varje morgon. Och ändå kan jag inte sluta skratta åt deras rubriker. Men det roligaste är ändå deras rubriker för at...

Det är så otroligt många som har varit med om ett eller flera missfall. Jag var med om ett och det var överjävligt. Idag så här två år sedan kom sorgen som en käftsmäll. Konstigt hur hjärnan fungerar. När går det över?

Både fysiskt och psykiskt. Igår fick min sambo ett efterlängtat samtal; han fick ett jobb! Efter så många år av orkeslöshet, dålig sömn, ont om pengar hela tiden, uppslitande bråk om ekonomi och hälsa så är lättnaden total även om det är svårt att ta in.

Har nu bara två kilo kvar till min målvikt, som jag satt att uppnå 31/12. Det gick liksom mycket snabbare att gå ned i vikt än jag trott, och jag känner nu att det känns ok i kroppen och jag tycker att jag ser ok ut. Undrar nu om jag ska pausa och...

Sen jag var i Norge är det precis som om jag kommit fram till att jag endast behöver en vilodag i veckan. Jag vill gärna styrketräna 5 dagar i veckan och konditionsträna 6 dagar. Träningen ger mig en sån enorm energi. Det är därför jag inte kan l...

Som jag skrivit i ett tidigare inlägg påbörjade jag en utmaning med mig själv i måndags för att komma igång med träningen och samtidigt hitta en mängd träning som är hållbart för mig. Jag satte upp ett testmål på att träna bort 1400 kalorier i veckan. 

Det bästa med att ha bloggat är att det är enkelt att sätta sig ner och läsa tidigare blogginlägg. Det är intressant att följa tidigare tankar och veta hur det sen har gått. Jag läste några tidigare blogginlägg och kände mig både glad och n...

....och det var länge sen!
Målbilder för mig, är att jag kan visualisera hur JAG kan ha ett plagg som sitter någolunda bra, utan att vara ett tält, och hur bra det känns i mig då jag har det.
Idag fick jag känslan av att ha en tröja och känna mig fi...

Min första dag här på MD. Imorgon påbörjar jag en kickstart, LCHF-style!
Nu sitter jag och kikar runt på bloggar, forum och artiklar, allt för att finna inspiration och motivation att ge gärnet i minst 30 dagar!

Jag är i nuläget 24 år, är 163cm...

Köket hann vara välstädat och prydligt i ungefär en kvart, sen exploderade det. Eller, man skulle kunna tro det i alla fall. Det som hände var jag. En viss begåvning när det gäller smaker kompenseras fullt ut med en komplett oförmåga att hålla o...

Idag har jag varit med mina kollegor (som jag arbetar med till 1 juni) på en sk trivselresa. Jag tog bilen till jobbet så det blev ingen promenad. 

Vi fick en macka på kommunhuset och tyvärr tog jag ju den... sen blev det förbeställd lunch med eft...