Under många år har jag mått rätt uselt och som för så många andra människor hänger mitt själsliga välbefinnande ihop med mitt kroppsliga. Inte så svår algebra. När jag äter bra och tränar presterar jag bättre i arbetet och blir allmänt e...
År 2016, det här året innehåller 366 dagar, någon nytta ska man väl kunna göra då.
Jag kommer att sätta mål för mig det här året som jag ska försöka uppnå. De mål som jag kommer att ta upp här handlar om hälsa, träning och välmående.
Mål för 20...
Ställde mig på vågen, fick en smärre chock...... Hade bestämt mig att "börja om" när begravningen var över men nej, det får bli imorgon. Mår bättre när jag äter Lchf, men sockertrollet är inte att leka med.
Är lite nervös, ska till begravningsbyrå...
Jag är en 44 årig kvinna och vill försöka med detta. Jag testar på grund av att jag dels vill gå ner i vikt, bli av med det förbannade sockret, må bra i i magen, bli av med smärta, slippa ångest. Helt enkelt må bra hela jag! MEN jag fatt...
Idag har jag gjort en plan för vad jag ska äta den nästkommande veckan. Imorgon bitti går jag och handlar. Det är dock lite jobbigt med de produkter jag har hemma som innehåller socker. Jag vet inte riktigt vad jag ska göra med dem. Spara och äta e...
Tittade tillbaks i min vikthistorik nu och ser att jag ligger på exakt samma vikt nu som jag gjorde för ett år sedan. 2015 har varit ett roligt år med mycket fest och nya bekantskaper. Jag tog även min masterexamen som jag kämpat med i några år och...
Hektona som var försvunna i går morse var tillbaka i morse trots att jag inte överskridit min kaloribudget, som det kan bli . I dag blev det lite gymträning, styrka samten liten promenad på löpbandet.
Idag efter jobbet hade jag lust att träna. Jag trampade Crosstraining. Helt plötsligt kom jag på en ny utmaning. Jag bestämde mig att trampa 60 minuter i ett sträck. Sagt och gjort så gjorde jag det. Det slutade i att jag trampade 62 minuter i ett st...
Så nu kör jag en gammal beprövad "diet" som jag vet fungerar för mig och som jag mår bra av. Såg gamla kort på mig när jag åt bra och inte hade problem med varken vikt eller energi och blir arg på mig själv att jag inte tog det varligt när vikt...
Idag är det söndag, så jag vägde mig. Vågen stod på 57,7! Precis som förra veckan. Vägde 58,1 i fredags så är ganska nöjd ändå! Mvh MB
Jaha, vad är detta nu då? Jag bestämde mig ju i tisdags/onsdags (?) för att krascha magen, för att kunna ta proverna så snabbt som möjligt, för att få hjälp så snabbt som möjligt. Efter det har jag inte ätit en grönsak, inte en fruktbit, inte...
Jag glömde skriva text..
Måste skriva ner det här så att jag inte glömmer det. Mitt nyårslöfte är helt enkelt att leva 2016 som jag levde 2015. Det lär inte bli svårt.
Vaknade i god tid för att göra frukost. Det blev tonfisk rör med avokado. Inte illa alls. Efter ca 1 timme så tog jag å mig kläder å tog mig 1 timmes promenad med hunden. Riktigt skönt. Fast det är -5 ute.
Så ja nu har snart denna dag passerat. Har...
Idag vägde jag mig efter 7dagar med kickstart och vågen visade 3,1 kg ner.
jippi😀🎉
Nytt år med nya möjligheter. Sant, ändå. Jag har bestämt mig för att göra det allra bästa av 2016. Jag kan inte låta livet fortsätta rinna mig ur händerna. Det är endast jag som kan ändra riktning. Andra människor kan vara med och påverka...
Kan inte sova, värken är värre än vanligt och tankarna snurrar. Var i pappas lgh innan idag. Det kändes så konstigt att pappa inte var där. Har fått tid till begravningsbyrån på måndag. Det är inget roligt besök.
Idag började resan mot min målvikt. 20 kg ska väck och jag har idag planerat mat och skrivit in recept i matdagboken. Jag kommer inte att ha bråttom och jag ska fundera lite kring vilka delmål jag ska sätta. Mitt slutliga mål tänker jag att jag ska...
Det känns bra med att fortsätta även år 2016 med LCHF och 16/8- fasta. Jag mår väldigt bra och kan fortsätta gå ner och må ännu bättre.
Har börjat dricka 1 dl lingonkoncentrat sedan en månad tillbaks och det ska vara väldigt nyttigt på alla sätt...
Det var ett tag sedan sist nu. Började nytt jobb och ny utbildning, så hälsan fick inte lika hög prioritet under en period. Men i höstas kunde jag börja tänka mer på mitt eget välmående igen och började få lite mer rutin på träningen. Det dag...