Bloggar

Det går neråt. 137,6 kg idag. Totalt över -5 kg. Så härligt. Kanske kanske att jag fixar det denna gången. 

Sovit som en stock, sååå skönt. I vanliga fall brukar jag ha svårt att sova när jag håller ner energiintaget och specieltt de gånger jag vet att jag ska upp 04.15 dagen efter.

Skönt med fredag och skönt att veta att jag nu kommer vara ledig i 3 daga...

Tack för peppen i förra inlägget det betyder mycket! Idag har jag umgåts med 4 vänner. Tänk vad man kan få in mycket på en dag. Först fika med två kompisar och sen middag med två andra vänner. Jag är så otroligt tacksam för att jag har så m...

Jag har skrivit avmig mycket omångest osv. Jag har en fin familj vänner och sambo som finns för mig. Tror att de är något befriande att skriva men ska hålla mig till viktnedgång ! Kram😊

Trodde inte det var möjligt men jag har klarat 5 dagars tenatskrivande utan en endaste liten godis :-) Man måste ju älska LCHF/Paleo... kommer på nu när jag skriver att även humöret har varit mycket stabilare! Det tror jag min familj är mycket tack...

Det sägs att man ska vara glad om man orkar lyfta samma vikt man vanligtvis tar under en diet. Själv har jag ökat i de flesta övningar! 

Igår körde jag 5x5 med 90 kilo på marklyft, därefter ökade jag både i hipthrusts och reversed lunges!!!

Ida...

...för första gången i år och på länge. Jag hade bokat in mig och en kompis på ett pass med Trx (nån sorts gummiband )/ kettlebells. Det vad kul, jobbigt och tar nog några gånger innan jag får in tekniken... MEN jag kom iväg och det var det v...

Det var mycket folk idag, så jag bytte lite övningar men försökte fortfarande få träff på alla de stora viktiga musklerna i kroppen. Eftersom jag inte behöver bekymra mig om balansen i benpressen (som fick ersätta marklyftet) kan jag fläska på m...

Jag har funderat en del på detta med ätfönster. Jag är egentligen en typisk frossare. Det har funnits dagar i mitt liv då jag inte har gjort annat än ätit. Jag tänker då att om jag då skulle bestämma mig för att ha ett ätfönster som skulle v...

Härlig känsla med - 1kg på vågen när man tagit tag i rutinerna igen. Kämpa på alla där ute tillsammans löser vi det.

Hejsan alla matdagboken-bloggare!

Idag vägde jag 83,8 kg (om nu vågen visar rätt). Jag började äta lågkolhydratskost på nyårsafton (!) och då vägde jag 85,9 kg. Jag har alltså gått ner 2,1 kg på 2 veckor. Det tycker jag är bra! Men om j...

Torsdag 14 januari. Tre dagar efter senaste snöfallet, som höll igång hela natten mot i tisdags. Då det var ganska kallt föll stora fina "lovikkavantar" (dom är mjukare än lapphandskar) och mycket snö la sig i barrträden. Och på bilden ser man C...

men det är där! Förändringen! Orkar inte klippa till bilder nu, men man ser en tydlig förändring i minskat omfång kring magen :) tydligt om man vet vad man ska titta efter förstås, men ändå. Peppeeen! Ger extra motivation till att träna idag ig...

Läste på AREGNISW s blogg om aktivitetsband, jag undrar vad för sorts band/klockor ni använder? Själv har jag en Sony smartband som fungerar med Lifeloggen på telefonen. Sen har jag en power watch2 som jag skickade efter från Kina men den funkar in...

Idag kom jag äntligen iväg i tid till dagis med barnen :) (Fick ju faktiskt 1h sovmorgon då äldsta dottern är hemma från skolan pga illamående, trötthet etc.) Å äntligen kom jag i tid till distriktssköterskan för att ta rutinkontrollen för und...

på attack veckan, ska bli spännande och väga och mäta sig imorgon. Ett kilo vet jag att jag har gått ner i allafall. Jag mår bättre med Dukan än med något annat, det har jag märkt nu när jag har prövat LCHF och ätit " normalt". Min kropp jubla...

Första gången jag skriver här men känner att nu har jag kommit till ett läge där jag gärna hör med er andra hur det går.

Jag har så gott som gjort två veckor av kickstart och stått still hela den här veckan, både i vikt och mått. Det är nu det...

Jag får bara i mig 500-700 kchl per dag mår så himla illa😯 kroppen kommer ju sätta sig i svältläge och bara ta massa muskelmassa. Åhhhhhhh

Jag som alltid brukar vakna pigg som en lärka känner mig som en zombie idag (hur nu de känner sig). Hjärnan går i slowmotion. Antingen har jag sovit så djupt att det tar VÄLDIGT lång tid att vakna eller så är det energiunderskottet som påverkar.
 Nåja....

Det går bra på dagarna, men piss på kvällarna. Men jag ska ge det en chans till. När jag inte har uppsatsen att tänka på också, utan "bara" jobbar heltid. Jag mår ju bättre när det funkar. Fast jag ska modifiera lite. Eller ganska mycket. Tank...