Bloggar

så då är det bara att fortsätta med samma diet som förut

jag har nu 0,7 kvar till nästa delmål så jag är nöjd

lchf funkar hur bra som helst för mig och maken 

mitt motto är jag vill jag ska jag kan

Nu är det fredag! Sov bra i natt för första gången på jag vet inte hur många månader. Gick upp 04.40 och avverkade under dagen både morgonprommis, trx och funktionell på kvällen. Och BK ordentligt. Resten av tiden dödligt uttråkad med försök...

Äggfastans 1:a dag gick väldigt bra, gjorde en kall omelett med oströra till middag som var jättegod blir en likadan till lunch idag. Genomfört ett PT-pass nu morgonen efter en månads uppehåll, gick över förväntan. Nu är det dags att börja jobba!

Jag sov lite dåligt natten till torsdagen men det är ju naturligt med tanke på att börja jobba igen efter lång ledighet. Kändes riktigt bra att komma till jobbet igår. Rätt som Tita skriver att man mår bra av rutiner. Lätt att känna sig lite vil...

Jag har en obehaglig metallsmak i munnen. Har läst om att det kan hända vid ketos men själv har jag nog som mest känt en liten antydan någon gång.

Det går an när jag ätit,  druckit eller just borstat tänderna men ganska kort efteråt så är smak...

Idag hade jag ketoner i kroppen - intressant! Kollade idag för första gången på länge. Dagens träning blev en promenad (~55 min) på State Street. Gjorde även några övningar med hantlarna. 

Imorgon vill jag också gå på promenad. 😃

De senaste dagarna bara flög förbi och så var det plötsligt dags för årets första arbetsdag. Sockersuget har känts extra starkt idag, vet inte om det är så att jag brukar äta mer sött på jobbet eller om det finns någon annan orsak. Som tur...

Det blev inget med möblerna idag......rättare sagt, inte idag heller, de har stått här ett tag men en dag så...Då skall de bli fina!

Jag har vilat och sparat krafter för 3 dagars arbete i stället, fredag  till sönrdag 11 timmar om dagen. Det är...

Jag har tänkt till lite och kommit fram till att jag ändå vill ha två nyårslöften eller kanske snarare saker jag ska träna på/göra under året. 

För det första har jag bestämt mig för att jag vill få mer kroppskontroll uppochned. Jag vill alltså...

Oj, det blev visst ett två månaders jullov från matdagboken. Minns inte när jag hade ett sådant långt blogguppehåll senast! Fick tom be om nytt lösenord.

December månad släpade sig fram. Absolut inga bekymmer men en envis förkylning som aldrig rikt...

...och åter på banan. Nu hoppas jag att förbränningen satt fart ordentligt och att vikten försvinner i en rasande fart. Men jag är ändå rätt nöjd. Visst jag gjorde några avsteg från mina planer och det kostade mig en dryg vecka i viktminskning...

Idag vägde jag 84,45 kg och igår + förrgår vägde jag 84,7 kg. Känns bra!

Då var dag 6 i stort sett slut. En bra dag. Hittat ett gympapass på youtube som funkade jättebra. 35 min. Tänker testa ett annat pass i morron, som tog 10 min. Ska använda sånt här, när det är för kallt för långpromenad. Har bytt bort julgardin...

Det har blivit så inne att ha så himla snygga kläder på gymmet (säger ingenting om det, klart man ska gå känna sig fin). Jag kan berätta att jag inte är en av dem. Jag ska fara och träna om en timme och min outfit består av haremsbyxor, gula fot...

Jaha, då har jag fastat i 3 1/2 dagar. Känner mig pigg o nöjd och inte heller speciellt hungrig. Kroppen vänjer sig. Tyvärr gör kilona det också....Det går långsamt neråt men inte tillräckligt fört för mig. Är van vid att gå ner minst 0.5 va...

Idag gjorde jag övningar som är bra för att stabilisera kroppen. Jag är verkligen helt slut efter de 22 minuter jag har tränat. Det är de absolut tuffaste övningar jag gör i mitt egna träningsprogram som jag har upprättat. Jag är riktigt nöjd...

สวัสดี

Vad det står...? Nää...har heller ingen aning. Fick bara upp den övesättningen på Google-translate. Ska enligt den betyda goddag på thailändska. Har aldrig ens varit till Thailand. Ligger lite väl avsides. Bökigt att ta sig dit på mo...

Batteriet i min våg gav upp i mitten av december, det tog tid att hitta nya och över Jul- och Nyårshelgerna så har jag ätit mer liberal LCHF men dock fortfarande LCHF.
Jag har känt på kläderna att jag gått upp, men så i går fick jag äntligen i nya...

Idag vägde jag 84,7 kg, vilket är samma vikt som igår, men det är okej! Jag tränade inte alls igår och jag sov mindre idag. Brukar väga mer när jag sovit mindre.

Gjorde intervallträning (5 intervaller) och sprang 1 Mile (1,6 km) idag igen 😃 Det v...

Idag tog jag och min man barnen först till min syster och hennes familj där vi tillsammans bestämde oss för ett hus att hyra i Kroatien till sommaren. Wihiii. Vi var där i sommras och älskade varje sekund. Skillnade denna sommaren förutom att vi val...