Inser att när jag försöker vara liberal med kolhydrater, äta frukt och rotfrukter etc, så kam jag inte stå emot sötsuget det ger. Sjukt! Står och rotar i barnens godispåsar och skakar som en knarkare. Sockernarkoman. På strikt lchf har jag inget...
Puuuh det har inte vart lätt den senaste veckan... Fått två återfall då jag har rusat till affären o shoppat... För att sedan trycka i mig... Inte så lätt att redovisa dom kalori intagen precis.... O det gör så ont i en själv - att man inte kan...
Testade det nya upplägget i styrketräningen. 2 minuters vila mellan set. Benen hatar mig nu, inte säker på att jag vill tänka på att springa imorgon. Än mindre med TNT.
Knäböj (lagom tungt)
20kg 3x8
30kg 3x5
40kg 3x5
Latsdrag (långt ifr...
Jahapp, dagens invägning var som väntat en besvikelse, bara 0,4 ner... Det är mitt eget fel och ingen annans, det har varit en katastrofal vecka på matfronten. Jag måste se över hur jag planerar och motiverar mig själv. En dag som i fredags, till ex...
Heeej!
Är helt ny i på denna sida och känner mig piggare, starkare och mer godissugen än någonsin. Varit där?
Jag har inget som helst problem med att träna mycket, älskar det! Men en stor last o mitt liv har alltid varit goda röror, chips, pa...
Pizza två dagar i rad. Herregud!! När de går bra med träningen så föll det på maten. 😥 i förrgår var det med sambon och igår hjälpte jag en vän att flytta och hon ville bjuda oss som tack för hjälpen. Tackade jag nej? Såklart inte.. Någo...
Denna vecka gick jag ner -0,5. Så jag väger nu alltså 57,2. Jag är 2,2 kilon ifrån mitt mål och jag kan erkänna att det går lite trögt. Ska iallafall äta min Chiapudding och sedan dra iväg till gymmet. Mvh MB
Nu har jag hållt på en vecka och gått och gått ner 2,5 kg vilet jag är nöjd med.
Efter som min fata dator har lagt av oc denna gamla lapptoppen inte vill det jag vill så kommer jag ingen vart här.
Jag skriver recepten för hand undan för undan o...
Igår vart det en dag då suget tog över men jag tog en kvarg från Lindahl. 🙁
Jaja det va igår.
idag är en ny dag. Jag har vägt mig och -1,3 kg så det är jätte bra tycker jag.
Nu går jag in i vecka tre.☺️
Mår bättre och det är lätt att följa recepten. I går bjöd en kompis på vin och ost och jag tackade ja. Det är väl det som kommer att vara svårt efter kickstarten att hitta balans med att unna mig det lilla extra och hålla mig till schemat. På...
Längtar sååå efter 30 plusgrader och en stor strålande sol! Detta vädret är absolut inget för mig. Måste ha bott vid ekvatorn i mitt förra liv för det är vid det klimatet jag känner mig mest hemma
Tur att det ätminstone bara är två mpnader kvar ti...
Hällde i mig närmare en flaska vin igår (dock under en lång tid), vilket kanske är lite galet, men det gick ju ändå. Tyvärr trista grejer att göra idag, det skulle ju vara mysigt att göra roliga grejer. Kunde inte riktigt låta bli att väga mig....
Nytt år, ny vecka, ny dag. Äntligen har jag kommit dit då jag känner -Den här gången fixar jag det!!! Började för en vecka sedan att räkna kalorier och det kännes så skönt att äntligen ha koll igen. Redan efter första dagen inser man ju hur...
Medans jag skriver det här ligger jag med röda ögon och huvudvärk. Endast pågrund av att jag kollade mig i spegeln. Jag är inte nöjd med mig själv, och hatar mest av allt min mage. Den är inte bara småmullig, utan enorm. Den är inte bred, men g...
Jag köpte en bok idag som heter "Hälsa på recept" av Anders Hansson och Carl Johan Sundberg. Den här boken är skriven av Anders som är legitimerad läkare och Carl Johan som är professor. Det är en bok som handlar om den senaste vetenskapen kring t...
Jag har under lång tid fokuserat mer på hur aktiv jag är. Idag har jag gjort en sammanställning av hur det ser ut med min aktivitet. Jag för in allt jag gör i en vanlig liten almanacka. Det har jag gjort sen vecka 29 2013. Det betyder att jag nu har...
Nyss gjorde jag en vegansk kladdkaka som är gjord på... Svarta bönor! Man kände inte smaken, utan gjorde bara konsistensen. Sedan hade man havregrädde, kakao, havregryn. agavesirap och bakpulver. Jättegod! Receptet finns på recept.nu. Mvh MB
Är i himlen! Tack vare tidigare inlägg om äggfasta (tack) kom jag att tänka på äggmjölk. Godissugen som jag är slängde jag i lite kakao, carob och några droppar stevia i 2 uppvispade ägg och sedan i med 30g smör o 30g kokosfett. Visp, visp o nu...
Hej på er alla! Då var jag här igen. Tyngre än någonsin :-( Vad ska man säga, egentligen ingenting. Orsaken är enkel, för lite motion och alldeles för mycket chips och godis. Jag och sambon vill ha ett syskon till vår son, det går in...
Råkade sova 3 timmar längre än vanligt idag. När jag sover längre brukar jag väga mindre och idag vägde jag 83,6 kg! På nyårsaftons morgon vägde jag 85,9 kg. Men vi får se vad jag väger imorgon.... Men även om jag väger mer än idag så komm...