Dag 6i dag och det går väldigt bra tycker jag får se vad vågen säger i morgon
har inte ätit ngt socker ,förutom det som finns med i recepten,så ngt måste väl hänt.
jag tragglar med denna förkylning ,kan knappt andas ,är så tråkigt att inte k...
Fredag och lördag blev lite mycket kolisar. Annars har jag legat mellan 20-30g/dag som är mitt mål. Vägning idag var inte kul. Detta ger mig mer pepp att bli mer stenhård med kolisarna.
Något tips mot småätande. Gillar att knapra ost eller ssalami...
Lika bra att varna vågen, brace for impact, för imorgon kan det bli tråkigt att vara våg. Då ska jag väga mig, och med tanke på hur det gick i helgen lär den bågna under min vikt.
Loppet vill jag helst bara glömma, det var inte särskilt roligt alls...
Idag stod spinning på schemat, jag kan ju säga att det var ett tufft pass. Oftast när jag tränar själv så blir det kondition men och styrka men att gå på pass gör att jag tvingar mig själv att verkligen satsa allt jag har. Jag kan ju säga att al...
Började så bra men det är SÅ SVÅRT att hålla detta så nu går jag tillbaka till det jag tror på och vet fungerar nämligen LCHF. Gick ner 20 kg med hjälp av det och blev bättre i magen och orkade mer. Kolhydrater och jag kommer egentligen inte ö...
Precis som rubriken säger krockade jag bilen i mitten av veckan. Tack och lov i låg hastighet och ett vägräcke, än in i en annan bil, phu. Endast plåtskador på bilen och ett MYCKET skadat självförtroende på mig.
Dock tog krocken mycket energi. Det i k...
Igår var jag på ett yoga-träningspass på skolan från 10-11 och jävlar vilken träningvärk på baksidorna av låren jag har idag! Men det är bra. Dagens vikt: 83,5 kg.
Jahapp, då var denna helg snart över! Den har varit väldigt lugn, om man jämför med hur tidigare helger har sett ut, med krogbesök minst en kväll, ibland två. Andra helgen på vita månaden och det känns fortsatt väldigt bra! Dock så blev jag ot...
Jag sitter på bussen på väg hem från en planeringshelg med jobbet i Idre. Förutom planering inför arbetsåret har jag till min stora lycka hunnit åka både längd och slalom. För 6 år sedan gjorde jag en skidsäsong i de franska alperna och se...
Speciell dag idag.
Ikväll blir det restaruangbesök med familjen och dessförinnan ett glas champagne...
Jahapp, dagens invägning var mer positiv än förra veckans i alla fall. -0,7. Har slarvat lite mindre, men också då gått ned i vikt. Varit hemma och arbetslös, fick en liten krasch så har sovit sådär 12-16 timmar om dygnet och inte rört mig mån...
Plus 4 kilo på en vecka? Är det ens möjligt om man inte ligger helt still och äter typ smör? Jag har tränat 90 min x 4 denna vecka. Haft en svullardag men annars hållt mig till kalorierna. Sååååå skumt 😞
Aj, aj, aj...Håller på med en behandling av tidigare solskador i ansiktet. Ser inte klok ut just nu. Det är en salva som jag skall ta på 3 kvällar i rad. huden i ansiktet bränner, starmar, svider, kliar och jag är svullen, illröd och det bubblar s...
Min våg är spårad, vägde mig och de stod 58,8. Jag fick panik och ställde vågen på ett annat ställe. De stod 57,5. Vägde mig på ett annat ställe igen, 57,8. Jag ska skriva in 57,5 så att jag inte känner mig för dålig nu, haha. Måste skaffa...
......och jag är något förvirrad. Vågen visade tidigare i veckan 65kg. Ett - på 3.1 kg, vilket gladde mej enormt! Jag kollade ett par dar för säkerhets skull. Men idag när den verkliga kollen skulle göras. 66.5!! Inte alls kul. Men troligen så...
Börjat med LCHF igen då dels min mage har krånglat den senaste tiden och det var dags att ändra om kosten och även min livsstil. Jag har även slutat röka i samma veva, jag har vart rökfri i 10 dagar idag villket jag känner mig super nöjd med. Med...
Nu har jag vägt mig och det va ju så där roligt men som man fuskar får jag skylla mig själv.
Jag kommer ta en fyra veckors kvickstart.
Jag kämpar på går så bra med maten och på jobbet gick det superbra inget småätande på natten
Det ända som e tråkigt är att jag är vrålförkyld och lite febrig fortfarande så det blir ingen träning för mig just nu .
men går i varje fall ca 10 000...
Idag vart de träning, jag håller fortfarande planen 4 dagar i veckan och idag var mitt tredje pass. Min mamma är väldigt stolt över att jag har börjat träna igen. Jag tror att hon och min sambo kände en stor oro att jag aldrig skulle ta mig tillbak...
Disciplin är att göra det som man har bestämt sig för när motivationen är på topp, även när motivationen är borta. Det kan vara riktigt svårt. Jag har inga problem med att äta 500 kalorier mindre än mitt grundbehov ligger på. Problemet är...