En arbetskamrat fick en hjärtinfarkt för 2 veckor sedan. Hon har inte vaknat upp sen dess. Igår dog hon. Hon var endast 45 år gammal. Det är en stor förlust för alla nära och kära när en så ung människa rycks bort i förtid. I morse fick jag v...
Har gått ner 3,3 kg på 1 v😃 Och då utan träning , är ju vrålförkyld , hoppas den ger med sig 😷🤒
men jag kämpar vidare med maten , så mycket lättare med recept och schema på allt .
Ha nu en bra dag alla kämpar 🌸😃🌺🌸😘
Viktnedgången går seeeeegt! Tre kilo på tre månader (eller -6,3 kg sen inskrivningen på mvc i v. 8 av graviditeten). Men jag tycker vi ser det från den ljusa sidan; hellre långsam - och långvarig - viktnedgång, än en snabb viktnedgång som jag se...
Var väldigt nära att falla för frästelsen, att ta en cigg igår men icke jag van över suget och jag fortsätter med LCHF visserligen så kör jag inte super strikt men det får komma sen när jag känner att jag har 100% koll på cigg suget. Jag fuska...
Har ett sådant träningssug! Jag är dock förkyld, jag är inte förkyld så jag har ont i halsen än, men ja känner att halsen kliar, mitt huvud känns tjockt och jag är täppt i näsan. Tänkte träna ändå men de sluta med att jag somnade och vakna...
Ja, här sitter jag och funderar på livets stora frågor. Som hur mycket kalorier det var i den där "salladen" jag åt till lunch. Jag skriver "sallad" för ärligt talat var det inte mycket av den varan i tallriken jag fick; rödbetor och spenat visserl...
Ja ha ny vecka och min barnvecka... Börjar med vab Alla 3 var inte redo för skola och dagis Hostar och har feber... Verkar som jag blir hemma några dagar... Nu sover dom snart hoppas jag... Sedan bara sjunka ner i soffan och då få lite egen tid...
Proppmätt av underbar fiskmiddag! De är så kul att prova på en massa nya recept och samtidigt vara kreativ själv.
Var och handlade grönsaker i massor idag. Så nu är det stora salladsbuffeer till varje måltid. Eftersom jag äter LCHF och inte äte...
Besöket hos naprapaten gick otroligt smidigt, jag hade börjat tänka på "diskbråck" och allt möjligt farligt som skulle kunnat hindra mig från att springa men naprapaten såg bara milt överseende ut och sa "Den här är lätt, det fixar jag". Sen...
Idag vägde jag 82,4 kg. Yay! Men jag litar inte riktigt på vågen. Dock har jag inte flyttat på den, så det borde vara möjligt att jämföra de olika viktmätningarna. Men vi får se vad jag kommer väga imorgon och dagarna framöver!
Igår åt jag en bacon...
...och det är så nära att det inte går nu! Har känt från början att dagen har varit piss, så det är bara att hålla ut. Skita i allt som pressar mig, skit i yoga idag, skit i allt annat. Varför kan jag inte bara gå och lägga mig?!? Faaan.
Idag...
4 veckor efter jul och vågen visar ytterligare - 2,9. Har totalt minskat mitt BMI med 8,8.
Sitter och grunnar på vad jag ska välja som mitt nästa stora delmål. Har till dags datum minskat mitt BMI med hela 8,8 och gått ner 22,9 kg eller om man r...
Ja, varför lät jag mig själv falla i kolhydratsträsket. det är ju den kh fria maten jag mår så mycket bättre av. Känner redan av det och bättre kommer det att bli det vet jag ju. Kommer få mycket mindre gaser i magen, mera ork och vara mätt och...
I fredags efter att jag och min vän ridit så kände jag att mitt knä inte var helt hundra. Det kändes nästan som att det hade somnat när jag satt mig i bilen och skulle hem. Sen dess har jag haft lite småont och har struntat i att träna benen på g...
Tog mig samman och gjorde ett pass bodycombat. Känns som om man gjort nåt bra av denna måndag som började så hemskt. Jee! Alla kolhydrater från igår kom till användning, vill jag lova ;)
Hindrar ju inte den fortsatta "omotivationen" som jag drabbats a...
Den absolut bästa veckan hittills. Så gott som inga hungerkänslor. Har ätit riktigt nyttigt överlag. Rotfrukter och kött/kyckling/fisk. Minst två frukter varje dag. Pizza i fredags och lite godis och fruktsallad med grädde under helgens resa till v...
Ååååh den här dagen är äntligen här så jag får undersökningen överstökad. Jag har också kommit igång med Lchf och så har jag låtit bli mina älskade favoriter kaffebröd en i säkert 5 dagar nu. Det känns så bra och jag börjar gå nerå...
Igår åt jag en extra portion mat som var stor och innehöll... Mycket pasta. GOTT SOM ***. Men idag känner jag mig sjukt deppad. Detta trots att jag verkligen lyckats bra den här månaden. Men motivaitonen sjönk liksom.
Måste bara ta mig i kragen nu oc...
Vägningen vart jag väl inte super nöjd med, men mätningen!!
-5cm i midjan och allt va bara en massa minus..
Utom när jag spände biceps.. då blev det ett plus
Men det kändes ändå rätt Ok.
Hade vart jobbigare om det va ett plus någon...
Jäklar säger jag bara. Vågen har trasslat till och från, så jag har inga tillförlitliga siffror men jag tror den tänker uppföra sig nu. Det är med blandade känslor jag konstaterar det för jag är inte så förtjust i dagens vikt. Alls. 69,2 är...