Bloggar

Det där med tid är svårt. Veckan som varit har jag haft småkänningar i halsen och därför inte vågat träna. Veckan som kommer har jag tre träningar inbokade, måndag, tisdag och torsdag. Sen hoppas jag även på lite träning på helgen... Ig...

Sömn är en så otroligt viktig faktor i viknedgång, något som är oxisterande för mig just nu. Jag kan inte somna på kvällarna och ja håller på riktigt på att bli galen. Jag kanske sover 1-2 timmar halvbra, thats it. Några tips på vitaminer som...

Alltså, hur glömsk får man vara...

Frukosten kommer man ihåg att skriva in men inte ått mer än det.

ja ja kanske är ett bra tecken att man har mycket att göra så att datorn inte är första prioritering, men jag måste verkligen skärpa mig m...

.. och vad skönt det känns trots att jag inte gjort så mycket. Känner inga borde inom mig själv utan tänker bara att jag är trött så måste jag få vara det. Jag har skurat köksgolvet, badrumsgolvet och bytt nya lakan i sängen och det kändes br...

Detta vet jag egentligen:

* Jag tycker inte om godis (utom ibland riktigt bra lakrits och choklad)

* Jag vill egentligen aldrig ha något sött. Knappt frukter eller grädde heller. Jag tycker om vällagad mat och ost och smör. Och majonnäs. 

*I...

Jag ställde mig på vågen imorse och den visade -2,4 kg sen i söndags, det är visserligen bara vätska som har försvunnit men ändå. Nu kör jag protein+ grönsaker till på måndag då jag tänkte ta protein dagar fram till fredag. Sen tänkte jag...

Med det händelsen går man sakta framåt... Även om det känns som att det går bakåt Händelser i livet gör att man utsätts för utmaningar Kan vara Sjukdom Någon nära anhörig dör Skilsmässa Arbetslöshet Utbränd Ja listan ka...

Idag åt jag kokta ägg med smält smör till frukost. Mättande! Dagens vikt var 83,25 kg. Det går åt rätt håll! Igår sprang jag 1 Mile (~1,6 km) igen. Ville springa 2 Miles men jag orkade inte. Rent fysiskt klarar jag redan nu av att springa 5 Miles...

Swosh sa den här jobbveckan och drog förbi! Jag har hållit mig till planen både när det gäller mat och träning, och ärligt talat - kroppen mår så jäkla bra just nu! Tränade tis, ons och tors, och det var ganska tungt, framförallt styrkepasset...

Jag skulle inte våga gå ut utan broddar eller broddade skor just nu, när det är så halt. Nu vet jag att inte alla har möjlighet att köpa skor lite hur som helst men det finns fler lösningar för den som vill vara rädd om svanskotan:

Broddar man skruvar...

Snart dags för promenad i solen. Skall bli skönt. Behöver dags ljus, promenad, frisk luft. Skall leta recept på Moussaka och göra någon dag. Har jag ingredienser hemma så kanske det blir imorgon. Aubergine har jag i alla fall. Skall handla hem till...

Har fortfarande inte ätit en gnutta godis sen mitt första inlägg i tisdags. Känns bra! Jag har även varit jäkligt duktig och ätit frukost, lunch och middag. (Frukost brukar inte existera och ibland inte heller lunch.) men när jag väl vänjer mig s...

Vägde 64.9 i onsdags kväll nu väger jag 65.2 på morgonen baaaah! Ska dock inte klaga då ja vägde 66.6 i måndags men det är så himla frustrerande när vikten hoppar åt olika håll konstant 😯 nu börjar ja dock känna av pms de är c:a 5 dagar k...

Det är inte utan ett visst mått belåtenhet jag tar vilodag idag. Än så länge håller jag mig till planen, två veckor avklarade och två kvar. Om två veckor utvärderar jag vad jag åstadkommit på gymmet och sätter ett nytt 4-veckorsmål.

Löpningen haltar...

Då var det lördag igen. Tiden går så fort. Nu har jag gjort sista dagen på jobbet och kommer vara hemma ett tag troligen innan jag hittar något nytt. Ska fokusera på mat och motion nu. En av anledningarna till att jag sagt upp mig från jobbet är j...

eftersom min dator krånglar så är jag inte inne mer än när jag leta efter recept. Nu har jag gått ner ytterligare ett kg, vilket jag är mycket nöjd med. Jag kunde skriva ut matlistan för denna vecka som jag har framför mig,så nu ska jag förlja...

I morse när jag kom ut i köket luktade det pannkakor, något som fick mig att minnas de fantastiska bananpannkakorna som jag brukade göra för några år sedan. Valet av frukost var inte längre något svårt beslut. 

Gör såhär: 

• Knäck 1 ägg i en...

Sju veckor harnu passerat. Vikten har minskat lite. Det är lite konstigt det där med viktminskning, eller snarare kanske mina tankar om det. Den här veckan har jag gått ned 4 hg, vilket inte är dåligt. Det vet jag intellektuellt. Men känslomässigt...

Som vanligt var julen lugn i matväg. Vi har sedan flera år bestämt att vi inte har nåt julgodis utan endast frukt att bjuda på mellan måltiderna( vilket oftast bara är lunchen!). Men återigen får jag ett återfall i sockerberoendet efter jul, så...

Första gången jag gick ner i vikt när jag var 18 år var det för att "slippa skämmas och slippa få blickar" som alla 18 åringar vill man ju kunna ha snygga kläder. För sju år sedan fanns det i princip bara "tantkläder " i stlk 48-50 som ja hade...