Det var vad min syster sa när jag berättade att jag har lunginflammation. Har gått och hostat lite och haft huvudvärk i nästan två veckor... Det har bubblat lite i halsen när jag legat, men jag har inte känt mig speciellt sjuk. Däremot har jag ho...
Hej!
Har precis konstaterat att jag går på minuskalorier även idag, inte så farligt i sig då jag en längre tid varit ganska slarvig i kosten. Dessutom har jag ju ätit mig mätt vid varje mål och har en härlig mättnadskänsla i magen i skriva...
Vad glad jag blev av det varma välkomnandet härom dagen :)
Började som sagt på nya jobbet i måndags, så hjärnan är ganska trött.
Maten tycker jag går ok. Lägger in här så jag verkligen ser vad jag äter. Måste bli lite noggrannare på att verkl...
Efter en bra natt med bra sömn käkade jag bovetegröt till frukost(morgondagens frukost egentligen). Det är riktigt gott. Sen till stan för möte med försäkringskassan, jobbet och läkare m fl. Det var ett bra möte men jag blev helt slut. Käkade en...
Idag vägde jag 83,35 kg. Det är jag besviken över. Har vägt 82 komma nånting i 2 dar. Men det är bara att fortsätta hålla rätt kurs. Körde 5 intervaller i morse igen (tränade totalt 20 minuter). Mitt viktigaste mål är att träna ofta hellre än länge!
K...
än så länge har det gått bra. Jag har varit dålig med motion, speciellt styrketräning. Jag vill och ska ta tag i detta. Mitt sömnproblem är en stor orsak, sover så sent och sen när jag väl somnat, vaknar jag sent... Man skulle kunna tro att det...
Funderade på Guddis artikel, den där om träning och mat, det är något som skavt ända sedan jag läste den. Jag kom på vad det var till sist. När jag tränade som hårdast 2013, inför 100km-tävlingen, åt jag allt jag kunde komma över. Om jag int...
Skulle köra powerwalk jag, blev mer vanlig promenad av detta. Vi tar en två minuter lång paus, sen ska vi fortsätta. Underbart väder! :D
Goddagens! Här sitter jag på jobbet och har precis ätit en trist matlåda. Praktiserade det välkända talesättet att "koka soppa på en spik" igår, dvs gjorde nåt ihopkok av det som fanns hemma. Köttfärs, tacokrydda och en skvätt grädde (från f...
Igår fikade jag med en väninna i Kista galleria och vi tog även en tur till Rituals och köpte kroppscreme och handkräm. De har så fina produkter. Även en vacker azalea köpte jag med mig hem och den lyser upp hela köket känns det som. Få se om...
Jag borde ha tränat idag. Istället blev de tvätt, städ och matlagningsfix. Hade ju lätt fått in ett träningspass där i mellan men inte ens en promenad blev det. Dock har det blivit bra mat! Till lunch blev det en laxfile och till middag blev det en...
Idag vägde jag 82,7 kg så det är bra! Fortfarande under 83 i alla fall. Igår gick jag på en promenad (typ 4 km). I morse körde jag intervall-träning, vilket resulterade i att jag varit på ganska bra humör hela dan idag! Träning på morgonen är d...
Så nu är jag igång med kickstart. Jag har inte följt schemat till punkt och prickar men nästan. För att vara helt ärlig så har de svåraste varit att äta frukost, fy vad jag verkligen inte är en frukost människa. Jag kör på GI/Kaloriräkning o...
Kommer ha dunder allan träningsvärk imorgon, känner redan hur stelheten och ontet börjar krypa fram. Men det är de värt ^^ Ska hämta ett stycke cykel imorgon och börja cykla till och från skolan (ligger ca 1 mil från där jag bor) de dagarna jag...
Måste bara berätta om träningspasset jag nyss genomfört! Burpees (armhävning och upphopp) Ryggups med pinne (som omväxlande förs under hakan och över huvudet samtidigt som du håller upp benen från golvet) Utfall endast höger sida (puls...
Vikten går neråt -3 hg idag och 2 cm i midjan ,så sammanlagt 3,6 kg och 5 cm på 14 dagar inte illa utan någon direkt träning lite promenader ,skall gå till gymmet i morgon heja mig.
Ha en bra kväll alla kämpar // Maria
I natt har jag sovit som en gris (kanske tack vare sömntablett) Det var skönt!
Har tränat styrketräning och rask promenad och det funkade väldigt bra. Jag tänkte på "Biggest Loser" på TV och hur dom måste kämpa. Det eldade på min motivation.
Jag...
Jag tror de flesta av oss har mer eller midnre perioder av kaos. Mitt är att jag har splittrad tillvaro med sjuka och gamla föräldrar, karln på annan ort och själv orkar man inte mycket. Allt tyngre blir man, knäna gnäller och höfterna. Så här...
Nu har jag återigen en förkylning i kroppen. Jag snörvlar och låter. Jag vet att det är bäst att ta det lugnt med träning så nu blir det endast lugna promenader för min del. Känns lite trist men det är bäst att göra det som är bäst för krop...
Har ätit efter 5:2diet i 4,5 månader Samtidigt som jag starta dieten la jag av med snusandet. Jag börja på gymmet 4ggr i veckan. Problemet är att jag gick upp 1kg först nu har jag gått ner 1kg. Alltså efter nästan 5 mån står jag kvar på samm...