Har kommit in i tänket igen med lchf och vet att jag mår kanon av det.. första veckan gck jag ner men nu står den still.. tror jag äter för lite fett men vet att det kan ta ett tag.. könner att jag drar ihop mig cm på kroppen iaf.. försöker skriv...
Hejsan!
Återigen varit allt för inaktiv här på MD :( Jag räknar fortfarande, men inte alltid allt kommer med i matdagboken här. Därför ser vissa dagar, eller tja, de flesta, helt knas ut. Men jag håller i alla fall koll! Detta med att skärpa...
Jag vill gå ner i vikt och också få ner mina blodfetter som är höga. Det försöker jag göra med hjälp av promenader. Jag skall också försöka låta bli kaffebröd oftare. Kanske ej helt men försöker mig på ett ordentligt rappar med det nu. Kä...
Inte blev det något av det jag räknade upp till sist ändå, middagen blev whiskyglaserade kycklingbröst med pommes frites. Vi gör våra pommes på potatis i ActiFry, inga köpe-pommes eller fritöser så långt ögat kan nå. 1 matsked olja är allt som krävs.
...Det verkar som att det droppat in ett gäng nya, eller nygamla medlemmar nu efter nyår. Kul tycker jag! Hej på er! Det är dock något jag vill berätta för er. Jag tror att de som varit medlemmar här ett tag redan vet om det, om inte - här har ni fö...
20 days in... Och det är ju självklart att man inte ser så jävla härlig ut då man testar kläder... men ändå, det var deppigt i dag då jag insåg hur stora kläder jag faktiskt måste köpa... och att man ser allt fläsk överallt hur man än vän...
Experimenterar just nu med pumpasoppa, jag har bytt den annars allerstädes närvarande potatisen mot kikärtor och kryddat lite extra jämfört med annars. Förhoppningen är att det ska bli en lika krämig och god soppa, fast med bättre staplar.
Jag ville h...
Måste verkligen skriva in ALLT jag äter Varje dag annars halkar jag dit direkt och äter sådant jag inte bör. Visst jag äter allt men inte alltid och i rimliga mängder numera. Spännande att skriva in vad jag äter och förvånas över kaloriinehåll...
Socker är den stora boven för mig. Inget godis, kakor eller dylikt på 3 månader !
Jag har gått ner 35 kilo. 35 kilo fett. Det är fruktansvärt mycket. Jag är 162 cm lång och väger 65 kilo och ses fortfarande som "mullig" mentalt trodde jag att jag skulle ha kommit längre nu. Mentalt trodde jag att jag skulle tycka att jag är smal...
Jag har som sagt funderat på att tänka mig att jag har ätfönster som är öppet vissa tider för att på det sättet få mig att tänka på att äta regelbundna tider. Jag har nämligen själv upptäckt att jag har börjat slira när det gäller mina t...
Nu har jag ätit min första frukost på min 4v kickstart ,det var godare än vad jag trodde ,Avokado med tonfiskröra.
Sen var jag ute och gick i 30 min ,tog en extra sväng när jag lämnat dottern på skolan,skulle varit på gymet ,men har lite ont i ha...
A har blivit bättre tack och lov och jag börjar känna igen honom. Han var verkligen som ett vrak i förrgår när jag kom hem. Jag sjukskrev mig igår och var trött med huvudvärk men idag mår jag bättre.Ska prova att jobba halva dagen idag men stäl...
Gårdagen gick inte så bra matmässigt... Eftersom jag åt lunch 11.20 och sen inte kom åt att äta middag förrän jag var hemma framåt 22-tiden så slank det okontrollerat ner 3 allevo måltidbars och en fullkornsciabatta med ost och smör. Tänk vad...
Undrar hur många gånger jag kommer skriva den raden. Vet ju varför jag inte sover även om kl är tre på natten. Värken är hemsk och hjärnan tänker bara på fredag. Fredag är pappas begravningsdag. Kommer bli en tuff dag, är inte roligt att gå p...
Igår var jag hos gynekologen, jag är överviktig och hade frågor kring graviditet. Jag väger i nuläget 98 kg och behöver gå ner till 80. Igår kände jag mig peppad är igång med träningen och äter någorlunda bra tycker jag men varje gång jag v...
Sådär.....nu vet jag att det är fritt fram att träna efter förmåga. Frakturen är läkt och knät ser också okej ut efter omständigheterna. Nu vet jag förutsättningarna och känner mig lite lugnare. Jag vill mycket på en gång och en av sakerna...
Två dagar med mat i magen - pytteportioner i och för sig men det är sååå gott! Idag blev det äggröra med vitlök i och pyttelite varmrökt lax till lunch och vitlök- och citronstekat räkor med en liten sallad till middag! Gissa om jag njuter. Und...
Förra veckan försvann riktigt snabbt. Har så mycket att göra på jobbet. Lyckades inte nå stegmålen för torsdag, fredag och lördag. Så denna vecka ska jag vara lite mer uppmärksam på stegantalet till kvällen under slutet av veckan.
I tisdags var det b...
Det känns kämpigt nu. Min kropp känns inte stark utan bara som en geleklump, 8 minuter på crosstrainern sen va ja helt slut. Gick på löpbandet istället för att sprina 10 minuter sen cyklade jag på motionscykel i 5 minuter och 5 min rodd före det...