Bloggar

Speciell dag idag.

1. Jag blir 40 (!!!)
2. Avslutar en tre månaders lång diet
3. Packar resväskan för en tre veckor lång semester i Malaysia och Thailand :D

Ikväll blir det restaruangbesök med familjen och dessförinnan ett glas champagne...

Jahapp, dagens invägning var mer positiv än förra veckans i alla fall. -0,7. Har slarvat lite mindre, men också då gått ned i vikt. Varit hemma och arbetslös, fick en liten krasch så har sovit sådär 12-16 timmar om dygnet och inte rört mig mån...

Plus 4 kilo på en vecka? Är det ens möjligt om man inte ligger helt still och äter typ smör? Jag har tränat 90 min x 4 denna vecka. Haft en svullardag men annars hållt mig till kalorierna. Sååååå skumt 😞

Aj, aj, aj...Håller på med en behandling av tidigare solskador i ansiktet. Ser inte klok ut just nu. Det är en salva som jag skall ta på 3 kvällar i rad. huden i ansiktet bränner, starmar, svider, kliar och jag är svullen, illröd och det bubblar s...

Min våg är spårad, vägde mig och de stod 58,8. Jag fick panik och ställde vågen på ett annat ställe. De stod 57,5. Vägde mig på ett annat ställe igen, 57,8. Jag ska skriva in 57,5 så att jag inte känner mig för dålig nu, haha. Måste skaffa...

......och jag är något förvirrad. Vågen visade tidigare i veckan 65kg. Ett - på 3.1 kg, vilket  gladde mej enormt! Jag kollade ett par dar för säkerhets skull. Men idag när den verkliga kollen skulle göras. 66.5!! Inte alls kul. Men troligen så...

Börjat med LCHF igen då dels min mage har krånglat den senaste tiden och det var dags att ändra om kosten och även min livsstil. Jag har även slutat röka i samma veva, jag har vart rökfri i 10 dagar idag villket jag känner mig super nöjd med. Med...

Nu har jag vägt mig och det va ju så där roligt men som man fuskar får jag skylla mig själv.

Jag kommer ta en fyra veckors kvickstart.

Jag kämpar på går så bra med maten och på jobbet gick det superbra inget småätande på natten

Det ända som e tråkigt är att jag är vrålförkyld och lite febrig fortfarande så det blir ingen träning för mig just nu .

men går i varje fall ca 10 000...

Idag vart de träning, jag håller fortfarande planen 4 dagar i veckan och idag var mitt tredje pass. Min mamma är väldigt stolt över att jag har börjat träna igen. Jag tror att hon och min sambo kände en stor oro att jag aldrig skulle ta mig tillbak...

Disciplin är att göra det som man har bestämt sig för när motivationen är på topp, även när motivationen är borta.  Det kan vara riktigt svårt. Jag har inga problem med att äta 500 kalorier mindre än mitt grundbehov ligger på. Problemet är...

Hello friends. Idag körde jag första Lchf rätten. Lchf pannkakor. Mums!! Jag försöker också låta bli dem goda kaffebröd en som finns här och var och som jag blir sugen på. Idag lät jag bli att handla maffigt stora Morotskaka på ett evenemang. I...

De där förbannade bullarna med grädde i. Ni vet vilka jag menar. I dag stod jag fem minuter och glodde på dem i affären. Sen tog jag en glasspinne i stället, till efterrätt efter att ha ätit kycklingsallad. Lunch blev tomatsoppa med grynost och fru...

Det var inte riktigt vad jag hade väntat mig, om en säger så! Jag håller fortfarande planen med 33-dagarsutmaning utan alkohol, så jag var på plats på styrkegymmet straxt efter 10 idag, pigg och fräsch efter en tidig fredagskväll. Det visade sig v...

Idag vägde jag 83,05 kg (!) så det går åt rätt håll! Nu ska jag komma ihåg att skriva in vikten på utmaningar på onsdag. 

Har influensan. Äter bara värk- och halstabletter, och glass (för halsontet). Orkar inte skriva upp, för jag orkar inte bry mig om vad jag äter när jag är sjuk. Är beredd på plus på vågen imorgon. Ville bara skriva detta, kommer inte vara aktiv...

Så skönt att vara tillbaka på banan! Började slarva under en resa till Italien i mitten av december och sedan kom julen... Klarar inte att åka till Italien och inte äta pasta.. Och jul.. Ja en massa middagar kors och tvärs med en massa gott som inte...

Igår slirade jag med frukosten. Detta gjorde att jag kände att hela dagens ätande blev fel. Jag har tidigare lagt märke till att det är viktigt för mig att äta frukost före kl:9.00 just för att jag annars riskerar att komma ur mina viktiga rutiner...

Idag vägde jag 83,2 kg och igår vägde jag 84,0 kg. Igår sprang jag 1,3 Miles (2 km) och idag sprang jag 5 intervaller. Känns bra!

(Min maxpuls är ca 185)

Nu är begravningen över och det var så sorgset. Jag grät nästan hela tiden. Min yngsta dotter sa: Mamma du och Malin grät mest 😢. Malin är min äldsta dotter. Vi är lika lätt rörda båda två. Det var en mycket fin begravning, prästen kä...