Vi var bortbjudna på midsommarafton och det blev en väldigt trevlig dag. Jag hade med mig lite mat både till alla och till mig själv så det funkade bra med maten också.
Med lite extra majonäs blir det mesta bra och med medhavd dessertost fick jag upp...
Det var spännande att börja med lchf och jag råkade hamna på en sida på nätet där man skrev om att använda potatismjöl (som är resistent stärkelse) utblandat i kallt vatten för att på så sätt få ner högt blodsocker på morgonen det så ka...
Jag tror jag ska börja min egen variant av 5:2 dieten. Fast jag tänker tvärtemot på ett ungefär. Jag har följt att jag ska äta 1500 kalorier om dagen, vilket fungerar bra på veckorna. På helgerna däremot överäter jag alltid. Jag kan som inte h...
Har nu kört 5:2 i en vecka. Tycker att jag inte är så hungrig längre. Kanske är det lättare när det är sommar och varmt att inte äta utan bara dricka vatten. I alla fall så känns det bra. Till och med sötsuget verkar vara mindre.
ja, så är det.....
Fick nej på de jobb jag hade på gång. Bara att söka vidare. Känner mig lite "utpumpad" efter alla intervjuer och alla tankar som farit runt. Men nu blev det helt lugnt igen........... Jag är inte så ledsen över detta utan t...
[KURSIV]ja, jag finns här fortfarande, ler. Men lägger väl mest energi i gruppen "Klimakterietjejerna". Hinner inte med så mycket annat, men kollar in lite då och då och läser bloggar... Nu är jag "arbetsökande" igen och jobbar på med detta. S...
Idag håller jag på att leta recept. Min man är smal och har inga problem, men förstår min situation. Då han upptäckte att 5:2 också hjälper till att hålla kolesterolvärden nere och minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar ville han hänga p...
Jag vill gå ner i vikt och har ätit enligt LCHF, men dock ej en renodlad LCHF. Jag började i februari 2013 på 132kg och ett midjemått på 143cm. Igår när jag stod på vågen var uppgifterna 119,5 resp. 124cm. Det går alltså åt rätt håll. Men ty...
Mitt försök att kombinera 5:2 och LCHF fungerar bra och det syns på vågen. Jag har fått läsa in mig på LCHF och känner nu att jag är inne i det tänket. Det tar lite tid att komma in helt i detta och köpa rätt saker i affären. Bröd var någo...
Jag har nu börjat kombinera 5:2 med LCHF och det ger ett väldigt bra resultat. Det var kalas i helgen men inte ens det syns på vågen då jag körde LCHF och åt sockerfri tårta lagad på mandelmjöl och smör. Jag har också bakat LCHF-bröd för jag...
Idag regnar det rejält. Jag hade fastedag igår och borde vara ganska hungrig men jag känner inte alls någon hunger och jag är inte alls sugen på frukost. Jag bestämmer mig nog för att börja äta lite senare idag. Vågen fortsätter att visa l...
Ja nu är det fastedag och denna veckan ska jag faktiskt försöka att t o m köra 4:3 nämligen tre fastedagar i veckan så att det blir nästan varannan dag. Trots goda frukostbullar som jag skrev om i förra inlägget och ganska gott om mat igår så f...
Ja, då ska man påbörja detta med 5:2 dels för att må lite bättre (hoppas jag) & sedan för att kanske tappa något kilo om ett tag. Jag har ingen erfarenhet av den här metoden, men testa kan man ju alltid :) Har haft lite svårt att hitta bra r...
Har inte varit inne här på väldigt länge. Nu har jag kört 5:2 sedan i augusti förra året och det känns väldigt bra. Viktnedgången har inte varit stor då jag ibland har gått ner men sedan har jag gått upp igen då jag har ätit lite för mycket...
Jag har aldrig varit ett fan av dieter. Har provat lchf, att inte äta kolhydrater, pulverdiet. Oftast slutar jag efter ett par veckor och återgår alltid till att äta en allsidig kost. Men mitt problem har alltid varit att jag äter för stora portioner...
jag har blivit inspirerad av 5:2 livsstilen och den Amerikanska `the Daniel Plan`. i det sistnämnda så lägger man fokus på 5 områden: focus, faith, food, fitness och friends. jag tänker inte redogöra här vad varje punkt exakt innebär men de här...
Det finns en orsak till allt! 2005 vägde jag 69 kg var nöjd trivdes... Sedan började de sakta gå uppåt när jag träffade min sambo vägde jag 72 kg Sedan kom mina sambo kilon 2008 vägde jag 76 kg. Bantade flera gånger det gick upp och ner. 2011 fi...
Sedan jag började med 5:2 för ca tvåveckor sedan så har min våg börjat att gå neråt vilket är ovanligt för mig, då kroppen inte direkt reagerar på min tränings och dietförsök. Men nu har jag sett nya siffror varje gång jag vägt mig, men de...
Kör en repris på förra vårens lyckade viktresa nedåt. Ibland undrar jag hur hjärnan funkar, jag slutar med sånt som funkar, och får börja om. Började i alla fall om för drygt 2 månader sen med 5:2 och har tappat 9 cm i midjan, 4 kilo på våge...
Då det nu gått ett drygt halvår med MD och 5:2 kan jag bara torrt konstatera att detta är inget för mig. Det finns flera anledningar. De främsta är dels min egna motvilja (lathet kallas det visst av expertisen) dels min glömska och också mitt oreg...