Önskar ni att gå till gymmet varje dag för att bli mer tränade, minska mer i vikt? Behöver ni övertala er själva att det behövs vilodagar? Spenderar ni tid framför spegeln och myser över de förändringar viktminskning och träning ger, eller...
som sagt, jag bröt ihop totalt idag men dagen i matväg gick väldigt bra. jag promenerade som sagt i 45 minuter för att rensa huvudet, jätteskönt. åt frukost när jag kom hem och chillade i soffan innan det var dags att gå till jobb. jag jobbar på...
Jag lyckades att gå ner till 66 kg till min 50-årsdag förra sommaren. Sedan gick jag faktiskt ner 3 kilo till, som jag nu har lagt på mig igen. Jag går tillbaka till matdagboken för att få lite bättre koll på hur mycket jag kan äta för att helst...
vaknade upp, astaggad för att dra till gymmet innan jobbet. kom på att man kan lägga till vikt och mått här på matdagboken och då jag regelbundet har mätt mig sen september 2010 och noterat alla mått på ett papper tänkte jag att det var dags att...
Hittade hit till Matdagboken för ett litet tag sen och känner det som om detta är något för mej, lär mej något nytt hela tiden och får så bra svar när man frågar. Tack alla där ute! Kram
Var ute med mina kollegor idag på lunchen. Det är lite knivigt ibland att få ihop det men jag valde en pumpasoppa. Det var det enklaste om jag inte skulle ta en sallad. Men eftersom jag fryser så himla mycket så ville jag ha något varmt. Det var nog...
Jag är verkligen sämst med matdagboken :P Helgen gick inte helt bra ur matsynpunkt. De vart lite för mycket fusk. FÖRLÅT BÄSTAVÄN! Men nu tar vi nya tag! Idag vaknade jag senare än borde, och var ut genom dörren på 9 min. Så jag tog frukost n...
Känner att jag måste nog ta tag i mig själv idag, då jag som många andra här på Matdagboken har lite svårt att hålla igen på helgerna. Ska börja dagen med Zumba (har aldrig dansat det innan så det kan bli kul, eller?) Tror sedan att det blir en...
Gårdagen hade vi kroppkakskalas och jag tänkte att jag kunde unna mig lite gott för en gångs skull. Men under gårdagen tyckte jag inte det var så farligt. Jag åt några kroppkakor, tror det var tre och sen blev det lite efterätt med glass och hemgj...
Idag är det dax att sticka till disney on ice med min mamma, syster dotter och min kusin. Kommer bli sjukt kul, var och kollade på det i GBG för några år sen, SUPERMYSIG tyckte båda jag och ungarna:) Hmm igår hade jag en "äta lite för mycket...
[KURSIV]hej allihopa[/KURSIV] [UNDERSTRUKEN]Fikastunder[/UNDERSTRUKEN] Nästa vecka är det sportlov för den lille killen o då har jag planerat in två fikastunder med kompisar eftersom i vanliga fall är han med mig i bilen när jag kör han till hans...
I vanlig ordning trodde jag att jag skulle kunna fixa min viktnedgång på egen hand eller mae hjälp av konstiga dieter och metoder. Det har också varit stökigt runt mig i mitt liv relationsmässigt och det har också försvårat. Jag har nu insett att...
Idag har jag vaknat hos mina föräldrar.. var länge sedan man var där å sov så det kändes skönt.. Lillfisen och jag hälsade på mina föräldrar igår och fick sova över medan Mr och brorsan fick sig en kväll hemma hos oss och säkerligen mådde...
Tänkte att jag inte skulle skriva in i matdagboken idag. Skulle ge mig en matdag. Jag har sagt till mig själv att min vikt minskning får ta tid. Har beslutat mig för att jag måste fungera som "vanlig" människa. Kunna äta middag hos goda komp...
Blir inget lördagsgodis idag. Jag åt på tok för mycket trams förra veckan, både godis och skräpmat, och då straffas man hårt och skoningslöst! Här är det Tengil som regerar! Nä men skämt åsido så ska jag på bio i morgon och då vill jag ha...
Nu gör jag en gryta med kalops. Hur gör jag för att skriva in det i matdagboken för att få fram värdena på en portion? Är ju lättare med ett färdigt recept härifrån men det fanns inget LCHF-kalopsrecept. Ngn som fattar hur jag menar?
Jag har tagit ett sånt där lchf-bröd och gjort pizza, mini får en egen smörgåspizza med sitt bröd. Gott! Har lagt på krossad tomat, tonfisk, lök och ost. Enligt matdagboken 1 enda kolhydrat :D Man måste variera sig från bacon och ägg för att i...
Undrar lite. Finns ju rätt många som varit med i matdagboken ett tag. Äter inte dessa personer varken godis, kakor eller annat "onyttigt" längre? Letar man i livsmedels basen så finns där inga "onyttigheter". Vad gör man när man blir så där...
Jag blir åtminstone lite piggare och får mindre ont i bröstet ;-), så att jag orkar logga allt jag äter här i Matdagboken till exempel... men så mycket mer tror jag inte att jag orkar. Jo tvätten förstås, den måste ju orkas med ;-), men det går...
Igår hade jag ju ingen vidare ätardag, mådde illa och hade ingen matlust alls. Middagen bestod av en halv tomat och 1 dl keso. Åt två ägg senare och mitt i natten slog hungern till... så jag hällde i mig 2,5dl fil... skrev in det i matdagboken nu o...