Sältan. Gör törsten påtaglig. Släcker törsten med vad som helst. Hinkar av vätska. Låter det salta blandasd upp med vatten. Vattnar det törstande. Sköljer bort kornen av salt. Utvika uttorkning. Salt binder vätska. Salt är inte dåligt i lagom...
Det skrivs så många bra och tänkvärda saker här på MD och nu citerar jag Bella med min rubrik. Man måste ju leva också! Så sant som det är sagt och därför har jag bestämt mig för inte räkna kalorier. Däremot all respekt till de som ha...
Idag är det dags för min 8:e Stockholm Marathon, 10:e mara totalt. Fast jag ska ta det piano. Jag har inte haft någon bra träningsperiod så jag är nöjd om jag klarar loppet. Kommer inte att vara i närheten av mitt bästa idag, men det gör inget. K...
Ok! Igår var en skitdag, jag ballade ur sent på kvällen och pulade i mig chips och ostbollar, blev lite förvånad ändå för det var inte lika gott som jag vanligtvis skulle ha tyckt. Nu fick ätandet bli min tröst och inte ens en god kvarg kunde hin...
Har haft avslutning på min cirkel. Nu är det sommar efter almanackan. Men inte i verkligheten. Tråkigt men vad göra. Ingenting vädergudarna rår man inte på. Väl är väl det. Jag har varit i Lund i dag det blåste. Man fick verkligen hålla i hatte...
Nu är det nya mål som hägrar. 13,7 kg kvar till målvikt. Så gått ner 8,9 kg. Nu är det bara fortsättningen kvar. Det är kul. I morgon skall jag prova jeans som jag ej kunnat ha. Så får jag se. Spännande. Det blir nog en ny garderob med kläder...
Det blev en riktigt rolig schacktävling idag med feststämning. Vi spelade inte enbart individuellt utan i lag och varje spelare hade ett sjuårigt barn med sig och vi gjorde vartannat drag. Behöver jag säga att partierna kunde sluta hur som helst med...
... så är jag fortfarande här. (och 35 år senare hålller jag fortfarande fast i mitt missbruk)
Ytterigare ett försök till livsstilsförändring är i sin inledande fas. Har suttit o läst igenom det jag bloggat här (och skrivit spaltmetrar om för...
Skrev ett långt inlägg som försvann.
Jag orkar inte stå emot sockerbegäret snart. I 1,5 månad har jag varit utan socker, men begäret är fortfarande lika starkt. Idag ville jag bara lägga mig ner och gråta. Mina vänner skulle ta en glass på m...
Jag avskyr att laga mat! Det är inte till min fördel om man säger så... Nu har jag fått en svacka, så här efter två veckor... Svackor får man ju alltid men nu vill jag bara få äta chips och godis och slippa tänka på ägg, grönsaker och allt a...
Låter falla. Under sitter jag torrt. Forcerade regndroppar faller vid sidan om. Har fällt upp idéernas paraply. Fokuserad på mitt. Stänger ute all konukurrens om fokus. Det enda som kommer att generera något för mig, är det enda viktiga. Gallrar ...
Fredag, fredag, fredag... En efterlängtad dag för många av oss som jobbar må till fre.
Jag e så överlycklig efter mina 14 dagar med lchf och bra mat, har fuskat lite med glass och rabarberpaj men ändå tappat -3,6 kg. Det mesta e nog vatten men än...
Idag är jag ledig då jag ska vara med i ett stort schackjippo och tillika tävling i Gallerian. Representanter från Näringslivet ska spela tillsammans med barn för att visa att schack är till för alla. Vacker tanke och det är också sant och gör...
Neråt på vågen efter 5 dagars justering av kosten och promenader på det. Känns bra! Motiverande framförallt att fortsätta hålla kosten hela helgen för vem vet hur mycket jag då går ned till nästa fredag ;)
För ett tag sedan läste jag en blogg där personen vägde en bit över 100 kg och i inlägget skrev om att dagligt intag skulle vara över 3000 kcal. Det där har gnagt i min hjärna. 3000 kan inte vara vettigt! Var kommer de här siffrorna ifrån?
Ett litet t...
Ska ha studiekolleger på besök för grupparbete. En av dem tar med sig frukostbullar, men hon handlar i ett bageri som gör sockerfria, mjölfria- fyllda med fibrer, nyttia fetter osv osv. (Hon är petnoga med sin mat) Så där är jag helt lugn och till...
Internationell matfestival på torget och sonen kom hem lyrisk i förrgår - han hade ätit krokodilburgare i den australiensiska vagnen.
Så i går begav vi oss ner hela familjen för att se spektaklet. Mycket folk, ljud och trångt - inte min favorit ka...
jaha och så kom förvirring och dagen i disträas tecken ... Ojoj matlådan kvar hemma ...när frukosten inhandlades i skolans cafeteria ,ost o gurka på papptallrik ( nödlösning) Då lyckades jag slänga mobilen och papperstallriken i papperskorg...
Läser Mosels blogg om läkaren som ger oönskat råd och drar mig till minnes många liknande situationer i mitt liv.
Minns när jag själv åkte in till akuten i magsmärtor och när värsta smärtan lagt sig orkade jag fråga läkaren om det kunde vara...
Resistent, dvs svårnedbrytbar i magsäck och tunntarm, är en intressant egenskap.
Någonstans såg jag en länk till en engelsk forskningsrapport (Health properties of
resistant starch, 2005) och plockade ner den. Det var förstås inte bara potatismjöl...