.....senast jag loggade in var 2014-02-29 om jag läst rätt alltså. Det betyder länge sen, 16 MÅNADER om man ska vara petnoga - och det ska man väl?
16 månader som jag hade kunnat jobba långsamt ner mot ett mål som jag satte då jag blev medlem på ma...
Första veckan av kickstarten gjord-och jag känner att jag får hjälp med inspirationen! Jag anpassar menyer efter familjevardagens möjligheter, men utan att släppa på kolhydraterna, och har valt att vara noga med matdagboken mest för att träna u...
Å vad jag är besviken på mig själv. Det har inte gått bra de sista dagarna. Har jobbat mycket och trillat tillbaka i "gamla spår". Måste försöka att hitta motivationen igen. Och börja om från början. Största problemmet är frukost. Tonfisk m...
Sådär jag.. Vågen gav mig ett minus på 9hg idag - landade på 76,3 kg. Wohooo :D
1,3kg kvar till mitt första stora delmål. Hade satt de som mål till nästa måndag, men skulle ja inte nå hela vägen fram så är ja sjukt nöjd ändå. Min kropp sa...
Under våren har jag tränat styrka enligt klassiskt byggarprogram med en muskelgrupp per dag. tunga vikter och färre repetitioner. Jag vill bli starkare - och fick då rådet att istället satsa på Basövningar. Efter lite googlande förstod jag vad som...
Har läst idag i boken om energikoder och andnng av Sanna Ehdin. Otroligt intressant och mycket kommer fram som jag inte tänkt på tidigare. Känner också att jag får ett mönster i detta i mitt förhållande till mat och ätande. Ska föra en energid...
Ok.... Nu är cykeln min Våndas över alla tusenlappar som den kostat och över löftet som jag gav mig själv att nu jäklar ska här cyklas... Hoppas på att kunna spara några kronor på minskad bensinförbrukning men då blir det till att trampa!!!
Sprickan. Där ljus släpps in. https://www.youtube.com/watch?v=5ma5tF6TJpA Där livet är där allt som finns får en färg. Form. Ett liv. En mening. Ett synligt värde. Förståelse. Brukar tänka att i varje människa finns en spricka. En spricka av...
Bakade alldeles nyss det nya stenåldersbrödet från Kungsörnen som är lchf-vänligt och blev mycket nöjd. Jag anpassade det lite efter min egen smak och hällde i en msk sötströ och 20 g Bara (torkade bär och lite frukt från Exotic snacks) Jag...
Nu har det gått två veckor på foodboxchallenge och jag har gått ner 2 kg, väger mig varje dag och går stadigt nedåt, kroppen trivs.. pendlar änsålänge inte upp och ner som förut.
Jag vet att det inte är bra att väga sig varje dag men just nu behöv...
För drygt en vecka sedan började jag äta kromtabletter. Jag har vanligtvis ett enormt sug efter sötsaker, mackor och asnabba kolhydrater överhuvudtaget. Och när jag säger enormt, menar jag verkligen enormt. Chips och mackor skulle liksom kunnat utg...
Tidigt uppe idag och vaknade först kl fem men lyckades somna om.
Igår var det glädje i huset då Barcelona vann Champion League finalen. Härligt att se lagets glädje och även hur glad A var när älsklingslaget vann. Matchen gjorde att jag int...
Idag har det varit den första dagen med lite ljummen luft på väldigt länge. Jag var ute och åt ikväll på en italiensk restaurang på Karlavägen. De har så otroligt goda pizzor med lövtunn botten och ska man göra ett medvetet avsteg ska man ät...
Länge sedan jag varit här på matdagboken. Har inte orkat, har inte haft viljan.
Har idag varit rökfri 1,5 år. Underbart. Har samtidigt "stått bredvid och tittat på" - tittat på hur jag gått ner mig kost och motionsmässigt. Och så klart är det...
Känslan som gör att kotorna gnisslar mot varandra. När diskarna faller ihop. När kroppen måste ta stöd mot en vägg för att över huvudtaget vara rak. Rakryggad. Hängd på en krok från väggen för att likt skeletten Benjamin ha en hållning vär...
Idag på Sveriges nationaldag kommer det att regna här hela dagen förutom ett litet uppehåll mellan kl. 14-15... Hurra... Innekurardag med brasa i kaminen och engelsk frukost blir fint . Inatt fick man inte sova nästan alls för ute har fåglarna haft p...
Känner mig så nöjd, första veckan klar och det känns så bra.
I dag hade vi premiär på altanen. Vi satt ute och åt middag. Ute riktigt inte i uterummet. I dag har jag pysslat lite i trädgården satt lite nya blommor. Jag hittade Myrten som jag satte i mina krukor ute vid vägen. Jag vet inte hur de ska skötas....
Undrar ibland varför det ska vara svårt att sjukskriva sig utan att känna skuld eller kunna prioritera ett viktigt läkarbesök framför jobbet. Jag har kämpat mycket med svåra magsmärtor och legat i vilrum på arbetet och väntat på att det ska...
Idag var det första gången på länge som jag kände lite riktig sol och att den skulle orka hålla sig kvar ett tag. Härlig känsla och nu fantiserar jag om att kunna dricka kaffe på balkongen imorgon..
Trevlig dag på jobbet idag. Det är nog rätt som...