Bloggar

Ämnet i kvällens VV borde intressera alla här...

"Sanningen om kalorier. Hur meningsfullt är det att räkna kalorier i maten?"

Så där jag, vi va kompisar idag. Landade på 77,6 kg. Vilkget gav mig ett minus på fem hg. Super nöjd över de. 
2,6 kg kvar till mitt första delmål på 75 kg. Bara mosa vidare så ska ja ta mig dit oxå. 

Funderar dock på hur ja ska få ihop steg å tr...

Måndag - och en månad kvar till semestern. Dagar som kommer att vara fyllda med utflykter och stress men också flyga förbi alldeles alldeles för fort. Varför ska alltid vi som jobbar inom skola/barnomsorg göra så många "trevligheter" för eleverna...

 Sedan jag jag börjat jobba med mina stressrelaterade besvär har jag börjat lyssna på avkopplande musik på Youtube. Det är lite entonigt, samma ackord återkommer jämt men faktiskt väldigt  rogivande. Ungefär som dessa lugna upprepningar vi beh...

Måste få till mer proteiner i min kost, just nu är det faktiskt lika delar kolhydrater och fett i min kost och minst proteiner, jag tror det är där skon klämmer att jag inte går ner mer.. fett+kolhydrater brukar inte vara så bra kombo.. Kolhydrater...

Just nu. Nu. Nu. Nuuuu! Att vara där du står. Att stå där du är. Med fötterna på jorden. Med hjärtat i orden. Känslan i blicken. Stanna upp mitt i allt görande. Se sig omkring. Det vackra. Det fina. Nuet. Bemästra konsten att nyttja ryggstödet....

Nu är jag uppe i 120 squats och 120 chin-ups. Squatsen går fortfarande bra med idag fick jag kämpa med chinsen. Dessutom börjar det bli en aning svettigt så nästa vecka blir det nog till att träna och sedan duscha före frukost om man ska vara välk...

"105 personer har inlett försöksstudien där man under ett halvår fastar två dagar i veckan och äter vanligt de andra fem. Det innebär att det är den hittills största 5:2-studien i världen.

...

Av de 105 personer som började fasta har bara 11 hop...

Så var det ja, en regnig dag och spaden i trädgården väntar.. Igår fixade jag till en liten rabatt till mina rabarberplantor, fint blev det :-) men ack, det känns i ryggen.

Tips på god frukost?

 Vaknade till en gråmulen morgon.Alla andra dagar har det varit sol på morgonen men sedan är det som solen inte orkar riktigt och försvinner på förmiddagen. Hoppas det blir tvärtom idag att solen dyker upp istället.

Igår bara en lugn, härlig och kra...

 Snart är det dags för oss i " Vi som vill träffas" gänget.  Vad kul och spännande det känns. Ser verkligen fram emot kvällen och nu börjar det närma sig.

Måndag 25 maj blir det roligt att äta gott och utbyta erfarenheter i verkligheten och inte ba...

För några månader sedan läste jag om resistent stärkelse - det var en artikel om sådana som jag som äter LCHF och mår fint men så fort vi stoppar i oss ris, potatis eller mjöl så strejkar magen.

Artikeln menade att det kunde bero på att man hade för...

Förra veckan blev jag så besviken när vågen stod på exakt samma siffra som efter första veckan, men i dag som är 3:dje veckan har det blivit 2,2 kg mindre av mig och ett BMI på 58,5. Totalt 4,2 kg.

Glad :) Men blir inte klok på min våg som väger e...

Solen! Vad du gör med sinnet, det känns mycket lättare med sol! Idag har jag redan släppt ut hästar o mockat o ätit min LCHF frukost:-) redan hungrig men ack! Vatten e gott!!! Ta hand om er njut av dagen!

 .. var första kommentaren från min väninna idag när vi möttes i Kista galleria. Jag blev förvånad för jag känner mig inte smal.Inte riktigt ännu men jag kom ihåg att vi sågs senast i augusti förra året. Då hade jag gått upp rejält i vikt...

..jag lever i. Magen ser rund o go ut fortfarande, lite gick jag ner förra året men sen kom sommaren o jag tänkte bort all sund mat.

Nu ska jag ta hand om mej, har energin, motivationen och en stark längtan till en sundare kropp med mer ork. 

Nu...

Sedan jag började läsa "Köp inte den här boken" om köpstopp och hållbar konsumtion så har jag snöat in allt mer på ekologiska kläder. Jag har inte handlat något ännu men surfat runt och tittat på vilka märken som finns, prisklasser och modeller.

Jag h...

Idag är jag klar. Färdig. Jag är bra nog. Tillräckligt. Tänker inte vända om. Tänker inte se mig över axeln. Fäster endast blicken mot horisonten. Jag litar på att jag lärt mig det jag behöver av det som varit. Jag fäster tilltro till att jag ...

Hej. Med vikten har det ju gått bra ett tag eftersom jag har gått ner tills för några dagar sedan. Vi får väl se i morgon och på söndag hur det ser ut. Men det känns tyngre kring allt som behöver göras när det gäller min sjuka pappa. Det är m...

Jag tror jag har provat det mesta inom viktminskningsmetoder, lchf, kalorikoll (som jag faktiskt hade framgång med, gick ner ca 30 kg, men vad hjälper det när motivationen försvann och kilona kröp tillbaka?), modifast, 5:2, nutrilett, Alli, you name i...