Halloj bloggen! Härliga lördag, med fullt av ännu mer solsken än igår.... ljuvligt! Startade dagen med en lång och skön morgonpromenad. Sedan gick jag hem och gjorde mig en god frukost i form av ett kokt ägg och tonfiskröra, och en kopp the, allt...
för mig att börja gå ner. Börjat med 5:2 nu och i måndags var den 3e fastedagen sen jag började, och det gick väldigt bra med lite hunger mot slutet av kvällen och ett småsug under dagen. Suget tror jag kom sig av att jag åt våfflor kvällen...
Ja, om det nu fanns ett världsmästerskap i den här grenen så borde jag iallafall ligga ganska bra till. Medaljchans åtminstone! Jag började min karriär som elitbantare redan som femtonåring. Jag har nog testat alla bantningskurer som finns.....Allt...
...öh... 6? Ja, eller nåt och idag har jag varit riktigt duktig! 372 kcal på hela dagen fördelat på 3 mål, känner mig supernöjd! :) Det är roligt när det är flera stycken på jobbet som kör 5:2 metoden också, då kan man byta tips och förslag...
Stack ut på en löprunda imorse innan frukost. Kom hem och åt min frukost (fiberhavregrynsgröt). Smsar min kompis efter och frågar om det är som så att om man tränar på en 500 kcal-dag så kan man äta upp det man tränat bort? Fick svaret nej,...
Hej! Jag har hållt på med 5:2 sedan januari. Samtidigt tränar jag 2-3 ggr i veckan och då löptränar jag eller annat, men högintensivt och bränner runt 700 cal. Jag älskar att träna och har inga problem med tränings motivationen. Sedan promen...
Varför finns inte 5:2 dieten med som alternativ?
Jahopp. Har hållt på i två veckor med 5:2 metoden och äter utöver det 500 kcal underskott varje dag. Jag vet att jag bara hållt på i två veckor - men [KURSIV]ingenting[/KURSIV] vill ju hända på vågen. Känns så fruktansvärt segt. Jag vet att k...
Neeej...ingen bra vecka. Allt för stressigt på jobbet har fått mig att äta fel och skippa styrketräningen. ...att det ska vara så svårt. Det har blivit köpekaffe o köpemacka till frukost 3 dagar. De andra 2 dagarna ingen frukost alls. Alla luncher...
På de smalare dagarna av 5:2 veckan tycker jag nästan det är skönast att ha mycket att göra, och idag blev jag bönhörd gissar jag. Heldag i kockskolan med grupparbete - för att sedan behöva glo på klasskamraterna som krängde McDonalds medan jag...
Tröttsamt att alltid tänka på vikten utan att något händer. Jag vet att jag genom åren har tänkt mycket på vikten men inte alltid varit särskilt bra på att göra det som krävs. Den senaste tiden har jag försökt att äta 500 kcal underskott var...
En jobbig förkylningsperiod gjorde att jag sköt upp mina fastedagar, men nu är jag tillbaka på banan med 5:2 igen. Idag var min tredje fastedag. Körde också i måndags. Det har gått bra även om jag varit rätt hungrig till och från. Det slår mig...
Allt rullar på enligt planerna. Njuter just nu av ytterligare en mumsig rätt från 5:2 kokboken. Rödbetsquinoa med chevre och nötter. Se bild. Receptet är 4 portioner så då finns det färdiglagad mat i morgon också. :-D. Efter arbetsdagens slut pep...
Åh hej och hå! Är inne på min andra vecka av 5:2 metoden och min tredje "svältardag". Jag fyller mina tallrikar med grönsaker och kål, lurar hjärnan med goda kryddor och dricker vatten som en uttorkad gnu. Men jag ser inte fram emot ikväll när j...
Ljuset är i antågande och det känns så skönt att slippa mörkret på em.promenaderna med hundarna. Ingen koltrastsång idag, men det hörde jag ju förra veckan flera gånger. Inleder fastetiden med 5:2 fasta. Ett sätt att göra ngt iaf nu när k...
Ja... än så går det helt enligt planerna. Igår blev det grapefrukt till frukost, tacohamburgare med sallad till lunch (Ulrika Davidssons 5:2-bok), lite keso och apelsinklyftor till mellis och efter dansträning på 1,5 timme njöt jag (åter igen) av m...
Det är det banne mig. Jag är en kockstuderande, resgalen, utbildad socionom på 22 år. Klura ut den om ni kan :)! Jag har varit inne på matdagboken sporadiskt i fyra år. Det hela började med att jag kom hem från Frankrike, och tyckte det var märkli...
...har börjat bra...men så är det alltid. Av erfarenhet vet jag att det är vecka 2-4 det är som svårast. Det gäller att hantera detta klokt. Idag har jag joggat 6 km. Enligt appen Runkeeper gjorde jag av med 460 kalorier på den turen. Innan löptur...
Så det gick rätt snabbt att inse att 16:8 dieten absolut inte passade ihop med mitt arbetsschema just nu... Sålunda byter jag nu till 5:2 dieten, som förmodligen (läs förhoppningsvis) kommer att fungera bättre, och jag går hårt ut med första fast...
Godafton. Promenaden igår, på fastedag dessutom, gjorde att jag fuskade lite på kvällen. Blev så i vassen hungrig att jag fick ta lite kvällsfika. Lite men inte alltför kraftigt överskridande, tror jag. Fötterna visste också vad vi sysslat med,...