Såå, idag börjar Plank Challenge alltså, började ju med Squat challenge förra onsdagen vilket börjar bli riktigt tungt då jag gjorde 110 squats igår, fattar inte hur jag ska orka göra 250 squats sista dagen...
Nåja, i veckan har det blivit hyfsat me...
Tog mig själv i kragen! Stavgång runt Norrköping i modden, härligt!! Nytt inlägg på bloggen; blomgrenslchf.blogg.se
Tillbaka här efter ett års bortavaro. Skild och klar med den delen av mitt liv nu. Har varit uppe på 85 o vänt. Känner mig äcklig o fet om magen men inte så mycket på andra ställen.
Har skitdåliga 36 timmar fredag-lördag psykiskt vilket ledde till...
Nu har jag äntligen kommit igång med träningen. Jag fick ju det i present så det är bara att köra på, vilket jag gör. Eftersom att jag gillar att träna på morgonen så ringer kl 04:45 vissa dagar och dra ballen i gruset- jag gör det flera dar i...
Så där! Då är årets födelsedagar och dess kalas över och resterna av allt gott har åter igen hamnat i min mage men nu är det slut med det. Dels för att det verkligen är slut, det som inte tog slut hamnade i soporna, och dels för att jag har be...
Igår blev jag bjuden på en trerätters middag. Jag bestämde mig för att äta kött eftersom det ingick i denna trerätters middag. Det blev naturligtvis mer mat än jag vanligtvis äter. Jag tyckte det var riktigt gitt. Det intressanta var att denna da...
Häng med i utmaningen som får dig att äta hälsosammare på ett roligt och enkelt sätt!
Regler
Reglerna är enkla; varje gång du äter en hälsosam middag tar du en bild på den med din mobil eller skriver vad du åt och postar det i facebookgruppen...
Står just nu som nummer 4 i kö till spinningpasset ikväll. Jag hoppas verkligen att det finns några lata människor som hoppar av så jag får köra ett hårt pass. Annars får det bli kondition på gymmet istället. Det funkar ju också men jag preste...
Det är svårt när man äter ute att lägga in i matdagboken, man vet ju inte riktigt hur mycket man äter och exakt vad det är.. igår åt vi iaf på O'learys där jag tog 2 små kycklingvingar med lite blue cheese, och en ceasarsallad utan krutonger o...
Konstigt idag...vaknar med mensvärk en vecka tidigare än beräknat. plötsligt känner jag mig oerhört tung, nervös o ledsen. nerverna utanpå kroppen. Pms extrem?? Försöker koppla av en stund...
Gomorron!
Invägningen i morse kändes helt OK, det blev -1,2 kg .. tack o lov eftersom jag hade +1,5 kg förra veckan efter en veckas semester i Spanien, så nu har jag bara 3hg kvar av semesterpluset
Idag blir en lugn dag, har det jobbigt med vär...
Denna månad skall de bara vara positivt saker som görs..och de skall för de mesta bara vara till mig själv... En liten present som nytt skumbad eller en bukett blommor...
Idag sovmorgon som jag inte brukar ha... Frukost utan kolhydrater...egengjord mo...
Första gången jag kom till Matdagboken vägde jag ungefär 85 kg, jag skrev upp vad jag åt under några dagar och läste på. Sen la jag av med Matdagboken. Men inte med bantningen. Jag lyckades gå ner 20 kg på 18 månader. Sen kom jag tillbaka för a...
Ibland kan livet kännas tungt av olika orsaker. Livet är ju upp och ner. Men just ikväll blev det sorgligt och tungt i mångt och mycket. Jag har börjat rensat bland tidningar och papper och nu är jag trött. Får fortsätta i morgon. Natti natti
Ända jag har och säga ikväll
Min älskade dotter kom hit idag. Hon kom direkt efter sin träning så då behövde vi äta lunch. Jag hade köpt raggmunksbas på burk som jag skulle fuska med någon dag så det blev idag. Nu blir det Lchf med mer noggrannhet förutom resterna av Ragg...
JAG HAR ÖVERLEVT FÖRSTA VECKAN MED MATDAGBOKEN woop woop! Vägde mig på torsdag, då visade vågen 61 kg, dvs -2 kg på 5 dagar! Var själv förvånad, förstår inte hur det gick så snabbt.
Första veckan har gått bra. Har varje dag varit på över -1000 kc...
Idag lyckades jag komma ut på en liten löprunda på 6 km. Det var riktigt skönt att få pressa kroppen lite hårdare rent konditionsmässigt och vad glad man kan bli av lite träning. Nu väntar det lite mys med min underbara familj.
Ha en riktigt bra lör...
Var idag att åka och handla. Är stolt att säga att vi lämnade affären enbart med det som stod på listan. (Bara bra råvaror) Detta trots att jag befinner mig i den perioden av cykeln då jag är som mest sugen på godis.
Åt de sista biscottisarna som fa...
Idag har jag bränt massor med kalorier ... jag har tillbringat dagen i skogen med mina tre barnbarn. Vi har pulsat i tjock snö, byggt snögubbe, byggt vindskydd av snön, grillat korv och gått upp för pulkabacken mååååånga gånger och avslutade de...