Hej på er alla
Nu känner jag mig så himla peppad. Jag börjar verkligen känna mig inkörd på Lchf nu. Och det är ju så gott också. Idag till lunch åt jag strimlad och kokt Zuccini med köttfärssås. Åh gud. Det var ju fräschare och godare...
För två dagar sen var jag på provträning på Actic i Nybro och idag var jag tillbaka, glad i hågen och har nu löst ett 12 månaders medlemskap.
Känns bra att ha ett gym med tillgång till instruktörer och regelbunden uppföljning så att träning...
Har inte gått lika bra, men ändå bra. Jag började bra, lika som första veckan. På måndag började jag känna förkylningstecken, men tränade ett lättare pass på måndag samt tisdag innan jobbet. Men från tisdag kväll har jag fått vila pga för...
Eftersom det idag är fredag och min vägdag så kan vi börja detta inlägget där. Förra veckan stod vågen på 95,2kg idag stod den på 94,7kg så det är -0,5kg! Ett minus är alltid ett minus!
Jag har varit stressad ganska länge, men jag reagerade int...
Nu har vi internet igen! Felet var till slut så komplicerat att en "rikitg människa" fick rycka ut till en station på gatan utanför och "göra något".
Veckan har varit bra. Jag har gått med stavar till och från jobbet varje dag.Jag har nydubbade jogg...
Dagen kunde ha varit bättre.
Tandläkarbesöket slutade med en provisorisk lagning, eftersom min tandläkare upptäckte att roten blivit infekterad. Så nu väntar en rotfyllning. Har jag otur kommer det bli 2 rotfyllningar eftersom jag har ytterliga...
Jag gnetar på med min löpning, idag stod det lätt distans på schemat så jag socialsprang med ett gäng tjejer. 18km fick jag ihop genom att dessutom jogga dit och hem :-)
Det är nysnö och jätteskönt att springa ute, så jag överväger (inte helt o...
Början av veckan har inte varit bara guld och gröna skogar. Har blivit dåligt med sömn, inte allt för regelbundet och nyttigt. Trixat och fixat med en del...operation för dottern och värktabletter var 3-4 timme sätter sina spår. Inget allvarligt m...
Idag har jag varit på ett möte. Jag tycker det är underbart att lyssna på vad andra tycker och sen gärna komma med något som jag tycker i samma ämne. Det är otroligt intressant att sen så småningom komma fram till något riktigt bra tillsammans....
Idag drog vi in till Proteinbutiken (virriga jag har tänkt gymgrossisten, vad fick jag det ifrån?? hihi)
Maken var ju sisådär lagom intresserad, han är inte alls för sånt här!! Men vallar gärna runt mig på sånt jag gillar
Hittade iaf några pr...
Äldsta 2014, var året då jag sattes i första rum. Klev in i finrummet istället för att stå i fastun. Då priorteringarna var värdefulla. Mina. Utifrån mig. Jag bestämde mig, Valde. Att ta ansvar för mitt liv. Tog ett beslut. Hälsa. Ta ti...
idag efter en jobbig nattamning. Körde trots det mitt tredje pass denna veckan, känns jättebra! Det är så lätt att hoppa träningen när man inte är på topp.
Nu laddar jag för att gå på gympa med dottern ikväll, inte såå sugen på det...
Här är bo...
Smygvägde mig i morse och vågen visdae nu tvåsiffrigt och ytterligare ett kilo minus, så det kändes ju som att jag gör något rätt.
Motiverande att fortsätta med LCHF var det i alla fall. Är medveten om att vikkten kommer gå lite upp och ner men nu...
Har nu sedan nyårsafton minskat mitt dagliga intag med ca. 700 kcal. Har dock ingen fakta ännu angående min noggranna vikt, får den på lördag, så då kan jag officiellt börja. Målet är att vara runt 50 kg till sommaren. Jag fortsätter röra på...
Har ätit min lunch och precis fört in den i matdagboken. Och jag får nog erkänna att jag gjort bort mig! Ibland tänker man bara inte. Just nu är variationen på mat i kyl och frys väldigt liten, ekar ganska tomt. Vi har varit super dåliga på att p...
Visst är det bra att rensa i garderoben! Och jag tror inte alls på att spara för stora kläder ifall man blir större igen. Är tacksam för att jag inte har byxor i storleken större än den jag behövt de senaste 5 åren. Nu tvingas jag ju ta tag i pr...
Tänkte börja denna dagen med att se tillbaka på hur det gick igår. Matmässigt så gick det bra att hålla sig inom min lilla kaloribudget. Men det blev inte särskilt bra mat. Till lunch blev jag lite lat och körde på mackor. Och på kvällen så be...
Försöker mig på att ta vilodag idag. på sätt och vis vill jag motionera/träna på något sätt även idag men känner samtidigt att jag nog behöver vilan. Det kan ju faktiskt räcka med morgonpromenaden hem från jobbet idag, 30 min som start på dagen =)
Bli...
Hej har börjat med rivstart gi har en fråga, förra gången jag körde det för typ 5 år sedan så skulle man överdriva att äta mer ost ,grädde till allt mm. Men tycker inte det står ng om det här ng som vet?
I söndags vägde jag mig och insåg irriterad att jag vägde 81,2 kg. Har legat runt 75 kg sedan 2010 och har, under den tiden, aldrig gått över 80 kg förrän nu.
Och med tanke på att alla byxor varit obehagligt tajta, så förstod jag ju att vågen visa...