Bloggar

Äkta smaker kan hjälpa mot sötsug.

Nu när apelsinerna är som bäst: Apelsinsallad som dessert eller mellanmål,

ger ca 135 kcal och en massa smak och C-vitamin

Skala en apelsin per portion med kniv så att det vita försvinner

Del...

Vad har gått bra?
Veckan gick alldeles utmärkt även om jag känt sug. 
Det är tydligt att jag kan leva på ett sunt sätt......gäller bara att verkligen sätta vanan.  21 dagar tar det sades det. 
Bra fokus på jobbet tack vare att jag varit häslosam. T...

Ja ännu en vecka börjar och det känns faktiskt ganska peppande. Ikväll står träning med min PT på schemat. Jag känner på mig att det kommer att bli ett tufft pass då jag redan nu känner mig lite stel i benen efter spinningen igår. Men det som ...

Totalt -2,6 kg på 2 veckor. 

Känns helt fantastiskt när jag inte gjort mycket mer än att plocka bort godiset och snacksen. Men vägen mot en sund livsstil är fortfarande lång...

Funderar på bra mellanmål att ha i väskan. Hur förhindrar jag att...

På mina 21 år som lärare har jag ALDRIG varit frisk alla arbetsdagar mellan jullov och sportlov! Aldrig! Alltid feber eller förkylning och några dagar hemma i sängen, varenda år. Nu är det bara tio arbetsdagar kvar till lovet - håll tummarna för mig...

Det har varit en väldigt bra helg och vi har fått mycket gjort här hemma. Känns bra. Vi har även kört diskmaskinen för första gången och vilken fantastisk känsla Vi var lyriska när vi  plockade ut disken men vi kommer naturligtvis att lugna ned...

Måndag morgon och det har varit en lugn och bra helg. Kan bara vara stolt över mig själv. Medans dom äldre barnen har tryckt i sig semlor , ostbollar , godis , utemat så har jag gett mig tillåtelse att dricka en 33cl läsk. Inte som belöning men jag...

Jag väger nu 67,5 kg. Jag har gått ner 1 kg på 6 dagar. Det känns skönt att jag nu endast har 2,5 kg kvar till mitt viktmål.

Jag mäter mig varje vecka men mina mått var lika denna månad som förra månaden. Det som har blivit mindre är den valk ja...

Har haft middag ikväll och överskridit mina kalorimål. Halva kladdkakan står fråamför mig och min känsla är nu att " äh det gick så dåligt ikväll så jag kan lika gärna ta en bit till".  Tänk att tankens kraft kan vara så stark...

Fokus på att detta...

Man vet att man har skött sig dåligt när man har panik två dagar innan vägning :-( . Jag kanske oroar mig i onödan, men det är mycket som talar emot ett minus på vågen. Först och främst har min förkylning som jag har känt av sedan i torsda...

 Hej. Jaha nu börjar en ny vecka och jag har sett över mina mål. Mitt första delmål var ju att komma ner från 89,4 till 86 kg till den 31/1. Dit har jag inte nått men jag har kommit ner till 86,8 kg men det går ju lite upp och ner så nu ligger ja...

Det blev spinning för mig ikväll :-). 90 minuter tuffa pulsintervaller och nu avnjuter jag en god ceasarsallad. Måste säga att det känns rätt gött :-)

Ja, nu blev det igen ett bra tag sedan jag senast skrev. Men som jag skrev då hade allt urartat efter mitt privata lilla nyårsfirande och tyvärr var det inte helt lätt att komma på rätt spår igen. Någon vecka in i januari började jag känna mig kr...

Jajjemen, Fru Klantig var i farten för inte så längesedan... välte omkull ett stort glas cola light på bordet i läshörnan. Över ljusttakar, duk och allt och ut på golvet... fan fan fan helvete-med riktigt stora bokstäver- fick maken höra haha

Men bok...

Mycket snö blev det. Och mycket har vi kvar att vänta.

Ville bara visa lite från Skellefteås horisont. Var svårt öpnna ytterdörren i morse, då ca 40cm vindpackad snö lutade sig emot.

Jag gillar den här artikeln som Matdagboken länkade till på sin Facebooksida.

http://www.svd.se/nyheter/idagsidan/idagserie-2010-nya-hjarnvagar_4249847.svd?sidan=9

Att låta hjärnan ta kontrollen över alla impulser verkar svårt, men det går,...

Åkt längdåkning idag, enl runpkeeper har jag förbrukat 402 kalorier enl matdagboken 800 på samma tid? Är det någon som kan hjälpa mig vad som är mest rätt???

Denna helgen har inte riktigt gått som planerat. Planerade in fredagsmys i fredags med chips, men eftersom min mage ballade ur så blev det inte riktigt så. Så igår åkte chipsen ner, frestelsen blev för stor plus att sambon köpt chokladbollar. Jag k...

 Hej!

Nu skall jag snart äta vitkålsgratäng med broccoli. Sedan promenad. Sedan troligen en kopp gott te när jag kommer hem och så efter det blir det räkor, ägg och majonnäs. Det blir så gott och en riktigt trevlig söndag kväll. Och så for...

När kroppen inte mår som den ska och gubben vill ta en åktur med lunchbesök för att jag ska slippa laga mat när jag har värk så blev det besök på Max idag.
Men de har i alla fall vettiga Lowcarb-alternativ, så det blev en Lowcarb-burgare och den är fak...