Nu är det dags att gå ner i vikt igen, försökte för ca 2 år sedan och lyckades halvdant, men sakta men säkert har jag gått upp igen till nya rekord! Denna gång ska jag ända ner till 70 kg, vilket jag inte vägt på13 år.
2015 är året jag ska sluta sk...
Matdagen är planerad, även om jag inte kommer ha 100% kontroll över kvällens fika. För även om jag tror att det blir ostmackor som vanligt, så ligger det i min värdinnas händer. Det har hänt att det varit smörgåstårta eller smulpaj med glass...
Egentligen var ja garanterad månaden ut i januari när de gällde heltidsvicketpå jobbet.men nu vet jag att det finns jobb i hela februari ut också det känns skönt, och sen satt jag mig även på vikarielistan igår,så det känns skönt att ha de ...
Igår en mycket lugn och balanserad dag både när det gällde mat och jobb. Jag måste ransonera mina nötter bara känner jag. Det är mitt mål framöver och äta något som inte är lika energirikt till mellanmål för det är lätt att man tar för my...
Då var det då dags. Femkilometerstestet som avslutade den här träningsomgången.
Vädret verkade lite smålurigt men enligt prognosen skulle Nybban klara sig rätt bra, bara lätt snöfall.
Tyvärr glömde någon informera vädret om detta faktum för...
Idag var det dags för kontrollbesiktning idag hos Access Rehab, vaderna har gnällt och gnytt på sistone så det var hög tid. Jag blev faktiskt riktigt nöjd, för både bäckenet och ryggen var rak. Det var den där vanliga lilla låsningen i bröstryg...
Har nu sprungit/gått, eller vad man nu gör på en crosstrainer, 5 km på den där maskinen! Bränner gott i lår o rumpa. Tror mig börja ana en litet rundare bak ðŸ‘😜 Tränade lite styrka också, armar, axlar, rumpa o lår. Gott! Mår s...
Jag är sugen på mat hela tiden. Jobbigt. Kämpar dricker kaffe, tar en bit brie, någea skivor ost. Dagens mål blev äggrlra m bacon. Lunch biff med pizzasalkad, salkad och bea. Kvällsmål benfri kotlettmed kokt blomkål, en smörklick och bea. Lite n...
Idag har varit den första riktiga dagen av min omstart där jag räknat kalorier och återgått till 16/8 konceptet.. Och hur har det gått då? Väldigt bra måste jag säga. Jag har ätit lunch, mellanmål och middag och har ändå 392 kalorier kvar att...
Idag har varit den första riktiga dagen av min omstart där jag räknat kalorier och återgått till 16/8 konceptet.. Och hur har det gått då? Väldigt bra måste jag säga. Jag har ätit lunch, mellanmål och middag och har ändå 392 kalorier kvar att...
Åh det här var precis vad min frusna kropp behövde!!! en skål krämig rykande varm gröt
Denna gång blev det havre & korngryn med lite extra vetekli, kokat ihop med kakao, färskmalen vanilj och halv banan. Toppade med andra halvan av bananen och lite...
Dagens i-landsproblem;Vi har inget bredband.
Tyvärr har något hänt och medans teknikerna försöker hitta felet kör vi på ett litet mobilt modem som knappt räcker alls..
Först ut att sakna intenet var sonen som bla umgås med kompisar och följer...
Förstår inte varför jag oroar mig för morgondagen, har trots allt loosat en del efter två veckor ... Fuskade i lördags med en pizzabit och lite plockgodis. Syrran köpte med sig mat o karra o kom på besök, kunde inte säga nej.Har all annan tid sk...
Jag är inte längre så där tokig i nötter som jag var tidigare. Det jag kommit underfund med är att det är gott att äta några nötter som mellanmål. Nu tycker jag själv att det räcker med 5-10 st. Det känns bra.
Göra 10 armhävningar är inte längre e...
Jag har slarvat denna veckan. Igen...
Brottsplats 1: köket. Bevismaterial: En plåt där det en gång legat ugnsgjorda pommes men som nu är sorgligt tom. Brottsplats 2: Vardagsrummet. Bevismaterial: En halväten påse nachochips.
Hur lyder förövaren...
Har skapat en liten grupp, "Ensam är inte starkast". Och jag hoppas att här kanske är några fler som vill vara med och stötta varandra och följas åt? Alla är välkomna men hoppas på att det ska finnas några som jag som kör på att räkna kalorie...
Var tokhungrig igår på eftermiddagen och fram emot kvällen, då middagen tog lite tid att laga blev det att jag stoppade i mig nötter för att dämpa det värsta suget under tiden. Det gick av gammal vana tror jag, så fort jag registrerade vad jag gjo...
Känns roligt att ta tag i hälsan! Och om jag får kvitto på att DS-matten stämmer så blir det inte ens jobbigt. Går till och med fint att ersätta min älskade Pepsi Max med vatten.
Och idag dök det upp en möjlighet till ett arbete! Hade varit u...
Här i södra sverige är det snöblask mer regn än snö.
Det blev ingen stavrunda i morse som jag tänkt. Jag tycker inte om att gå när jag blir jätteblöt. Jag får gå och skaffa mig ett gymkort. Jag har ett gym på gångavstånd men det har inte bl...
Jag sitter här mätt och belåten. Dagens första mål är intaget och registrerad. Blev en kryddig omelett med skinka och ost med lite sallad till. Får nog erkänna att omelett inte är min favorit, men blev bra siffror kalorimässigt och när det komme...