Har funderat lite på det här med kokosfett.
Jag äter en kost som består av långsamma kolhydrater, nyttigt fett och protein så klart. Fördelningen ligger på ca 30% kolhydrater, 30% fett och 40% protein. På en ungefär. Nu har jag funderat på om...
Har ett nytt inlägg på bloggen med en fantastiskt god måltid + recept!! blomgrenslchf.blogg.se, titta in där :)
Jacob Gudiol har skrivit ännu en grymt bra artikel om viktnedgång, denna gången i SvD. Som vanligt ger han en vetenskaplig känga till alla genvägar och mirakelmetoder och berättar vad som faktiskt är viktigt. Han summerar de tre viktigaste punktern...
Hejsan alla!
funderar lite på det här med gruppträning!! Hur bra och effektivt det egentligen är!
finns ju allt möjligt crosstraining body pump ja allt möjligt beroende på gymannläggning!
Ska man styrketräna på egen hand eller köra grup...
Jag är så hungrig!! Redan. Har en tvådag idag och ska försöka klara denna dag också. En dag i taget... Får mycket kraft av att läsa bloggarna här inne :) Inspirerande och känslan av att man är HELT SJÄLV I HELA VÄRLDEN OM DET HÄR försvinner lite grann.
...Usch idag var en jobbig dag. Vill inte äta, är inte hungrig. Bara trött och törstig. Redan fått i mig närmare. 2 liter vatten. Lyckas tvinga i mig kvarg , apelsin och ägg iallafall. Funderar starkt på att gå och sova nån timme och *börja om* dag...
Hejsan! Nu är ja på banan igen efter en tuff nov-dec..vi miste vårat barnbarn den 29/11-14 och det va nog det värsta ja varit med om mitt liv men för min son o sambo så va det tusen gånger hemskare,för ingen förälder vill missta sitt barn. Därf...
Magen gnäller och piper fortfarande, det låter nästan som om den försöker prata. Sorgliga små ylanden som blir fler när jag äter något. Fick en smärre chock imorse, det lilla vi lyckats äta har jagat upp vikten i 68kg?!? Hur i hela fridens namn...
Jag har lite problem att komma upp i rätt mängd fett (80%) när jag äter strikt lchf, och även rätt mängd kalorier. Framförallt de dagar jag tränar, då går det bara inte. Det jag har läst om LCHF är att man äter när man är hungrig och äter...
Hej vänner!
Frukosten är intagen. Ägg och knäckemacka fick det bli då kylen var rätt tom. Idag ska jag på två föreläsningar - multimedia development och sen cloud computing. Den senare är den svåraste eftersom min lärare pratar snabbt och...
Börjar bli bra tomt i både skafferi och frys. Storhandla på lördag så tills dess får man vara påhittig. Kan bli småknasiga blandningar som man annars inte skulle pröva :-) igår kväll blev det pastaskruvar med currysås o hackat bacon. Resten av...
Hej.
Jag har ätit lite godis i förrgår och ifår och idag hade jag gått upp 300 gram. Jag kommer promenera lite grann idag och hoppas det ger sig och jag går ner igen. Jag hoppas det!! Det är inget att ge upp för. Bara att fortsätta kämpa fr...
I måndags var jag och åt med 3 killar. Efter vi hade ätit skulle vi vara på ett sammanträde. Vi gick i rask takt till möteslokalen som låg ganska långt från den restaurangen vi hade varit på. Helt plötsligt slog det mig att jag hade absolut inga...
Vägde mig idag , orkade inte låta bli. 61kg helt fantastiskt. Nu går denna dag lite lättare. Kämpa på där ute det vänder ilband tar det lite tid
Så gick första dagen och den gick riktigt bra. Det är skönt att få lite ordning på vad jag äter igen. Det blev inte så väldigt lite kalorier tror jag, men nyttiga. Och så blir jag alltid lite mer inspirerad att laga mat när jag tar tag i ko...
Nu har jag mediterat (med både stödhjul och övningskörningsskylt) i två veckor på mornarna. Efter att eleverna gått för dagen sitter jag i stillhet en kortare stund, och så mediterar jag lite längre när jag kommer hem.
Kroppsligen övar jag att sitta...
Går ok de här första dagarna. Alltid svårt att ställa om. Det byggs upp en rastlöshet i min kropp när jag inte kan äta som jag är van vid. Jag känner mig helt enkelt inte nöjd.. Men än så länge har inget åkt i munnen som jag inte hade planer...
Har snart varit hemma i två veckor efter utlandsresan och dags för vägning på fredag. Hoppas verkligen att vågen pekar nedåt men det känns inte så på kroppen. Kan bero på att det är den där veckan i månaden som dessutom har varit värre än v...
..och jag har bara en sak att säga
.....
....................................................................
.....................................................................................
...........................................
Jag kom i fredags hem från en härlig tvåveckors-semester i Karibien. Jetlaggen sitter fortfarande i. Blir hungrig respektive trött på konstiga tider. Eftersom jag ätit gott under semestern känner jag att kläderna spänner runt magen. (igen). Innan...