Har precis avverkat min morgonpromenad som blev 5,74 km på 80 minuter. Kanske inte låter så snabbt men räkna in en sniffande hund som sällskap som gärna hade stannat var 10:e meter för att sniffa och "läsa senaste hundartikeln". Då får man gå i...
Jag var rätt aktiv här för 1½ år sen. Var då riktigt inne på min träning och tränade 5 pass i veckan. Hade en vikt på ca 60-62kg och var stark och rätt nöjd. Sen vill man ju alltid gå ner ett kilo till:-)
Nu har jag fått mitt sista barn som är 4 må...
Det är inte helt lätt att bryta gamla mönster … det är tvillingen i mig (min stjärnbild) som alltid sätter käppar i hjulen. Så snart JAG kommer igång med något bra så sticker HON fram käppen och JAG … ja, jag lär mig aldrig … utan snubblar varje gång.
...Man har nyss haft magsjuka sen ska jag bli nästan lika på grund av ägglossning. Samma sak varje månad. Blir att jag mår illa, magen är som en stinn ballong o massa körigt i magen. Dålig aptit o det mesta känns "pissigt" Någon mer här som reag...
Tänk vad lite träning kan göra med humör och motivation. Var på gymmet igår och nu känns allt så mycket bättre. Det visade sig dessutom att jag visst hade gått ner när jag ställde mig på vågen imorse. Det var väl bara vätska som samlats und...
Idag när jag vaknade hade jag den där känslan av "NU JÄVLAR!" i hela kroppen! Så upp ur sängen och rotade fram mina Burnx5. I med dem och två glas vatten. Dags att kämpa nu. Jag vet att många säkert har åsikter om att jag tar Burn, men dem funka...
Lite trött som sagt men det var en intensiv kväll igår. Såg hela den spännande serien till slutet fast jag egentligen var för trött. Väldigt otäck och stark serie men riktigt bra och välgjord denna Bron II. Kändes skönt att höra A:s lugna an...
Hej hej
Jag tittar in igen för att läsa och skriva lite. Jag önskar alla en god natts sömn och stort lycka till. Nu är det sent och verkligen dags att sova. Vi ses. :)
Skulle gått på provtagning fastande imorgon. Inte äta eller dricka efter 2200 ikväll. Jo tjena... socker på 2,9 nu. Jag har visst varit lite för "duktig" idag. Ett fasligt balanserande det är med diabetes. Men man har vanan inne efter 19 år!! Får...
Det känns skönt att jag har börjat gå nedför igen. Tycker att jag har stått still och stampat länge. Jag vet nog orsakerna också. Jag har inte så mycket kvar. Men det sista är alltid segast. Det är då man bara vill, vill gå ner.
I kväll har vi varit...
Hej alla!
Nu får man en speciell händelse vid mail här inne på MD, det är ett blinkande rött brev längst upp till vänster istället för utropstecknet. Klickar man på brevet kommer man direkt till mailen och det blir svårt att missa. Övriga...
Dagen har gått bra idag. MIn goda omelettfrukost höll mig mätt hela förmiddagen.
Ikväll blev det tvättstugan och jag har sprungit upp och ned i trapporna. Har tänkt koppla av nu innan jag somnar med näst sista delen av danska serien Bron som vi ha...
Har testat detta "food prep" som många talar om och jag kan säga att det passar mig utmärkt. Slipper stå och laga mat vrålhungrig efter jobb och träning. Brukar göra storkok på söndagar med måltider av olika slag (variation är viktigt tycker...
Eftersom min Duodenal Switch-operation gör att min kropp inte kan absorbera alla kalorier jag äter så tänkte jag ägna mig åt lite DS matte. Min kropp tar upp ca 20% av fettet, 60% av proteinet och när det gäller kolhydraterna så är det beroende p...
En vecka med Ulrikas Davidsson kickstart gav resultat. Klarade av mitt delmål till idag!
Vågen visade på 2 siffrigt idag!
Startvikt 102,7 Ny vikt 99,1
Denna vecka blir lite tuffare 3 fastedagar och resterande runt 1100 -1200 kcal. Åker...
Hej alla vänner!!
Idag känns allt mycket lättare än igår och jag mår inte illa. i alla fall inte nu. Nu skall jag snart äta en sen middag. Det blir kyckling med cocktailtomater och paprika och så en sås gjord på 3 dl vispgrädde, 4½ msk Ajv...
Jag slarvar lite måste jag erkänna, jag är int så sugen på allt i kickstarten, och ibland blir jag bjuden på middag tex från mamma och pappa(som också kör lchf för övrigt). Men jag tänker att så länge jag äter ok, så är det ok. Det är ju...
Nu har det gått en vecka, är minus 1,6 kg och det känns okej. Vet med mig att även om jag ätit LCHF under helgen så har jag ätit lite för mycket nötter och annat. Är nöjd att jag ändå ätit ganska LCHF (kolhydratsintaget är lite högt) och bi...
De första två, tre veckorna är alltid värst och lättast. Jag är så motiverad att ta tag i de där extrakilona som inte skall vara där och ändå så känns det jobbigt att inte få äta som vanligt!
Men det gåroch jag vet ju att om några veckor så är det...
Andra dagen på nystarten och hemmet är tomt på frestelser, med undantag av mina hembakta biscottis. Har räknat ut att 4 st/dag ihop med kaffe och en skvätt mjölk motsvarar ca 200 kcal. Det är väl värda 200 kcal om det hjälper mig undvika att falla hårt.
...