Tre dagars sittande straffar sig på vågen … inklusive att låta bli att föra in maten i dagboken. Har gjort det i efterhand och ser att jag överätit … trots LCHF blev det för många kalorier och för mycket protein och vin och ingen motion att ta...
Hej och hå vad dagarna rinner iväg, ibland så får man nästan lägga i handbromsen och stanna upp, ja nypa sig lite i armen rent av. Kostomläggningen har gått super och åter igen så tickar vikten nedåt och jag känner en inre tillfredställelse. M...
Ytterligare en heldag med seminarier, dock inte lika spännande som igår … i morgon är jag dagledig och ska gå en jääättelååånga promenad i snön eller åka längdskidor ... om jag nu fixar både skidor och hund (mycket tveksamt :). I kväll ä...
på rasten på jobbet satt en kollega och berömde mig för min nedgång hon undrade lite försiktigt vad man får och inte får äta jag berättade överlag vad lchf går in på,då berättade hon att hon och en till kollega ska börja på måndag inspi...
nu är jag tillbaks efter senegalresan. fortfarande saknar jag dock utrymme att satsa så hårt jag vill. var visserligen ute och åkte längdskidor 6 km tidigare idag, men sedan har jag suttit stilla med min hemtenta. känner mig verkligen datorberoend...
[FET][/FET]Hello alla fina!. [KURSIV][/KURSIV] Nu har jag vart ifrån allt vad dieter heter sedan i försomras. Gick upp till nästan 94 kilo innan Juli efter att ha fått bort typ 5-6 kilo med LCHF å träning eller som i slutet av mina månader av iver-d...
Jag skall åka med mitt jobb på "kick off". Hur roligt som helst. I bussen påväg mot målet har några av mina kollegor fixat frukostpåsar eftersom vi åker tidigt. Jag tjuvkikade i dom idag, Där finns drickyoghurt, vit fralla med ost och skinka, en...
Hela dagen ägnades åt föreläsningar, som i och för sig var intressanta men som gett en bredare bak. Min egen föredragning gick bra tyckte jag (och flera andra ☺). Men en likadan dag i morgon gör att jag nog måste tillbringa veckoslutet gående el...
Biggest Looser tävlingen satte fart på mig, älskar utmaningar! Vägde in mig på 111.7 kg. 1:a veckan gick jag ner 1,7 kg och denna veckan 2 kg...kanonbra känns det! Jag mår bra av LCHF mat då jag är insulinkänslig...blir jättetrött av socker o...
Ja man e ju hopplös men fick iaf bekräftat att mackor inte är bra.. Har lchf at bara igår och idag. Känner skillnad direkt. Magen plattare och inte illamående.. Men ikväll var vi bjudna på varma mackor och skulle inte äta utan hade keso med mig (h...
[KURSIV]och jag stod imorse stilla på samma vikt som förra veckan. Har under helgen fått i mig lite mer kolhydrater än jag hade räknat med och frågan är väl om jag verkligen har hållt mig till mina kalorier. Tveksamt att jag har det... Nåväl nu...
Den här dagen har gått i allt annat än LCHF och träningens tecken, har ätit 3 mjuka mackor, 1 stor hårdbrödmacka och 5 frukter varav en banan. Kanske inte så farligt, kunde ju ha ätit pizza och massa godis. I går kväll var jag på en fest med et...
Är numera tvingad att gå ut pga hund så det blev en lång promenad i det grågråa vädret, i nyligen upplagda termobyxor … dock utan husse, som fastnat framför datorn … fortsatte sedan att sortera skräpet i källaren för vidare befordran till mi...
Hejsan svejsan.... 26 veckor kvar tills jag ska nå mitt slutmål med min vikt det är då jag fyller 30 år. Detta känns lite som när jag skulle gifta mig, åkte och tittade ut en klänning och klämde ned mig 25 kilo och zip så gick det att få igen d...
Åt de godaste plättar till kvällsmat. Fick tag på ett recept på LCHF plättar och det var ljuvligt gott med blåbär och hallon. Det kommer jag att göra om. Denna helg har vi fått ta det riktigt strikt med maten då träning uteblivit. Försökt att...
Så var söndagen snart slut. Här har varit både nytta nöje och motion idag. Dagen började med ett tvättstuge pass och lite städning. Sedan har jag hunnit med en kort promenad och lite surf på datorn. På eftermiddagen bjöd jag alla våra fem un...
Så bestämdes de och så blev de, förra veckan började jag om igen med LCHF och så bra jag mår bara efter en vecka. Kläderna sitter lösare och jag bara njuter av att leva igen. Enerigen bara kom tillbaka och jag känner att denna gång kommer jag...
Jag tog fram en karta över klädstorlekar och prickade in mina mått på den, startmåtten (gult) och dagens mått (blått) och upptäckte att det blev en fascinerande läsning. Jag började på storlek 46 både kring rumpa och midja, men sedan rasade...
2013 - hej igen Matdagboken!! Jag är här igen! Kvinna som över tid försöker hitta balans i vilken kost jag mår bäst av. När jag för första gången provade LCHF för ett år sedan blev jag positivt överraskad och såg också positiva förändr...
Och vilken vägdag sen! -2 kg på vågen! Är sjunkt nöjd, så nu blir det LCHF för hela slanten. Idag blev det yoghurtshopping på Lidl. Det slank även ner lite ost och parmaskinka samt fläskfilé till dagens lunch - fläskfilégryta med blomkåls-...