Jag vill gå ner i vikt och har ätit enligt LCHF, men dock ej en renodlad LCHF. Jag började i februari 2013 på 132kg och ett midjemått på 143cm. Igår när jag stod på vågen var uppgifterna 119,5 resp. 124cm. Det går alltså åt rätt håll. Men ty...
Funderar på att börja med periodisk fasta...attt äta mellan 12-20 det har jag gjort förut och det fungerar för mig...
Hemma i dag från jobbet,migränn kräks så dålig sen i går eftmiddag,börjar kännas bättre men helt slut,värmen här är 29grader så det slog ut mig, nu ligger jag inne med massor av vatten att dricka, trevlig helg alla kram
Jo, det är visst för varmt - vad ni än tycker. Igår satt vi ute på altanen och lyssnade till dammen som porlade. Lagom tills det började bli skönt ute var man tvungen att gå och lägga sig - bara för att någon bestämt att man visst måste gå...
Varit hos ortopeden på det stora sjukhuset. Ny MR å troligen operation i ryggen efter sommaren. Blandade känslor....
Har ju nästan ny Lap-Top. Tre månader gammal kanske. Så härom dagen när jag skulle lägga från mig den gled den ur handen och landade på bordet. Inte med någon kraftig smäll, men så där att man hajar till. Och då dog den. Min förra fick nog li...
J...magkatarr blir bara värre hela tiden,har ont i magen hela tiden nästan...så i dag kör jag nog bara flytande kost bara för att magen ska få vila..jag är hungrig men sen när jag äter något blir jag direkt mätt...suck...I dag blir det tränings...
Är inne i en nere-period just nu. Jag tycker att jag rör mig och kämpar på med promenader och små intervaller med löpning, försöker tänka på vad jag äter och hur mycket jag äter. Kanske att det slinker ner nåt som det inte borde men det hände...
sa... nu har jag kommit hem fran ytterligare ett traningspass. denna veckan summerar jag foljande (hittills) Mandag: vila Tisdag: lopning 5.38 km Onsdag: Styrketraning + boxning 1 h Torsdag: Tennis 1 h Fredag: lopning 6,06 km
70,2, 3 ynka hekto tills vikten börjar med den hett efterlängtade 6:an. Å imorgon är det 50- årsfest hos en kompis. Lite frustrerande för jag vet att efter en festdag blir det alltid några hekto i fel riktning. Kommer att fundera idag hur jag sk...
Mitt försök att kombinera 5:2 och LCHF fungerar bra och det syns på vågen. Jag har fått läsa in mig på LCHF och känner nu att jag är inne i det tänket. Det tar lite tid att komma in helt i detta och köpa rätt saker i affären. Bröd var någo...
Jag funderar mycket kring mitt ätbeteende. Jag vet ju att det är en lång resa att göra, inte bara viktmässigt, utan framförallt mentalt. Jag har varit med i VV och en av mina konsulenter sa till mig; efter att jag utbrast hur "tråkigt jag tyckte d...
Vikt & mått Startvikt: 125 kg Aktuell vikt: 74,4 kg Viktförändring: 50,6 kg Målvikt: 73 kg (1,4 kg) Aktuellt BMI: 26,0 Energibehov: 2120 kcal / dygn Längd: 169 cm Vilken resa helt otrolig =) och detta har jag gj...
Idag var jag på banan igen,. Mycket jobb, men nu hemma , ska nu blir de hockey match. :)
Var med om en riktig skräckupplevelse igår och har ännu inte hämtat mig riktigt. Dansade Sh´bam som vanligt på onsdagar. Efteråt kollade jag lite längtansfullt mot där vi kanske flyttar in och tänkte vad smidigt att enkelt kunna promenera hem...
Idag har jag redan ätit för mycket. Jag har ännu inplanterat middag med mina vänner. Det betyder att jag kommer att äta ca 500 kcal för mycket idag. Det är så det blir idag för jag vill inte avboka denna middag. Tur att jag igår har ätit ca...
Träning är bra för mycket, men inte mot övervikt, och de rekommenderade nivåerna är otillräckliga. Det slår en norsk studie fast efter att ha följt knappt 20 000 personer över en period av 20 år. [KURSIV]"To promote and maintain health, all...
Sista veckan har kroppen hållit emot. Huvudmålet är ju under 70 kg och vågen retas genom att växla mellan 70,1, 70,6, 70,4 men inte under 70. Jag vill att det ska stå en 6:a först! Att det ska vara så svårt. Igår var jag dessutom "kvällssuge...
En halt fantastisk skolmusikal i går kväll på teatern i vår hemstad! Ett ambitiöst projekt där man tagit Shakespeares Så tuktas en argbigga och gjort till en musikal som utspelade sig på 80-talet... Sonen var där för att se kompisar från sin...
Jaaa... sen jag skrev har sist har allt flutit pa saaa bra. jag har bara gatt ner 0,3 kg men jag har nog fan andrat kroppsformen aningen. ALLA kommenterar att jag "maste ha gatt ner saa mycket i vikt de senaste veckorna". fast det har jag inte. bara ett h...