Idag har jag gjort en datortomografi då jag har hostat i 8 v. Känner att jag är på bättringsvägen men det har varit många sömnlösa nätter med hosta och ont i lungorna. Vill bara bli frisk så jag kan börja träna igen, de senaste två dagarna h...
Känns så himla bra att få äta vanlig mat. Känner inge sug efter fika bröd eller godis, håller mej lagom mätt. Imorgon får de bli en promenad igen, sakta men säkert. :)
[FET]Dagens motion;[/FET] Cykeltur till jobbet 2km Promenad i skogen med elever 7,5 km Cykeltur till möte 2km Cykeltur från möte 2 km, tillbaka till jobbet Cykeltur hem från jobbet 2km [FET]Mat;[/FET] Proteindrink Fettkaffe och brieost i skog...
Onsdag och diabetes -sköterskabesök , Hon vart inte glad åt min Lchf-satsning spec inte åt kokosfettet i kaffet....Hon höjde ett varnande finger för mina kolesterolvärden och mina blodfetter som inte är över gränsen men nära...... Enligt hen...
Jag kan glatt meddela att vi stärker upp Matdagbokens team med Fredrik Strignert. Han kommer jobba tillsammans med mig på kontoret och bl.a. svara på alla mail, frågor och finnas tillhands för er medlemmar som behöver hjälp eller har frågor. Han...
Vart först frukost sedan beachvolleyboll och sedan vatten gympa mycket nöjd med mig själv
Skam den som ger sig. Nu har jag börjat att äta enl. LCHF igen.Först å främst för min diabetes och sen för att gå ner i vikt. BS brukade ligga på 10-12 på morgonen,men bara efter en vecka med lchf ligger det nu på 8,5. Jag äter tabletter,och...
Jag brukar sova så himla gott, lägger huvudet på kudden och vaknar igen när klockan ringer. Men i natt sov jag riktigt dåligt. Vaknade strax efter ett och låg vaken till typ halv tre. Min tanke är ett det var adrenalinet som spökade. Jag misstä...
Vaknade i morse och det spöregnade ute... Men efter frukost med kaffe så visar sig solen på himlen! Nu passar jag på att ta en promenad till gymmet. På gymmet väntar nya övningar i Hit Cage. Ska bli spännande att prov de :-D
Har två grymma pass bakom mig o hoppas de håller i sig idag me =) Väskan är packad me träningskläder, matlåda till lunch (köttfärssås me sallad), proteinpulver + andra kosttillskott. Givetvis skolgrejer me.. Känner mig som en packhäst varje...
Hej alla där ute nu sitter jag i turkiet på hotell turquoise och kom hit lördagen den 10 maj på natten kl 4-5 på morgonen så man var rätt sliten men de var bara upp och hoppa kl 10 för vi behövde lite sömn. Sedan så kollade vi in hotellet som vi...
Igår kväll tog jag min första promenad på väldigt länge, så himla skönt. Att de ska vara så svårt att ta sig ut. De blev en 40 min med härlig syretillförsel och energi. Så nu får man ta de med sig på jobbet idag.
Slät hy har väl aldrig varit ett av mina mål i livet. Trots att jag varken röker eller dricker har jag dessutom alltid haft väldigt grova porer på kinderna. Så ser jag ut, inte mer med det. Jag har inget gemensamt med photoshoppade tidningssidor med...
Den här veckan var jag tvungen att stå länge och titta på vågen. Jag har gått ner 1,9 kg. Ett helt otroligt resultat. Jag tror att förändringen jag gjort med att äta havregrynsgröt istället för fil och müsli är bra för mig. Jag håller m...
Det är nu motivationen ska prövas. Konferenser och tjänsteresor är en utmaning. Man råder inte fullt över vilken mat som serveras. Det gäller att hålla i och göra så bra val som möjligt. Håll tummarna!
Igår hade jag muntlig tenta på Företagsekonomi 1 och fick slutbetyget på den och det blev ett C, så sjukt nöjd :-) Lagade 4 olika sorters mat och packade ner i matlådor inför dotterns ankomst på fredag. Och så gick jag bredvid på äldreboendet...
Då var vårens första pass avklarad. Det blev 9 kilometer och goa blåsor men gött att kunna springa efter en lång vinter.
Jag är så enormt nöjd. Trötta ben och ont i hela kroppen. Men resultatet, 56.29, får mig att längta efter malmömilen den 14 juni. Nu ska jag dricka min koffeinfria fettkaffe och krypa ner och sova riktigt gott.
I helgen blev det bara tok! Har mått så himla bra och känt mig stark och pigg när jag ätit lchf mat och i helgen (eller från torsdag ) blev det tok. Massa stress och ingen tid att laga mat och så gjorde jag det "enkelt" och käkade som resten av fam...