Nu har ja börjat med kickstartprogrammet o det känns väldigt bra, vil bara säga det att nu måste det bli andra takter, måste få ordning på mat,träning,vikten igen. Mår inge vidare att det går uppåt o inte neråt tyvärr..börjar med en start v...
Veckan som gått har jag minskat 1kg samt att mitt midjemått minskat med 2cm. Känns riktigt kul nu. 11kg bort totalt sedan 3 mars.
[LANK]http://www.youtube.com/watch?v=9nyJl3oRgPA[/LANK]
Helgen har bestått av flertalet fantastiska nyheter, jag är någonstans uppe i det blå och svävar av dem, livet är fantastiskt, och lyckan ler mot mig och de mina. Först ut och förmodligen den mest fantastiska nyheten jag kunde få, min mormor har...
Lever man längre och friskare om man fastar två dagar i veckan enligt 5:2-metoden? Vetenskapens värld följer världens första stora vetenskapliga studie som tar reda på det. Superintressant!! Dessutom handlar det även om mindfulness som en bon...
Helgen har gått bra med mat intag, men har för övrigt varit lite sådär. Huvudet vill mer än kroppen vill. Yr i skallen och skakis usch usch. Får ta de lite lugnare helt enkelt och inte samla en massa jobb i skallen på min ledighet. Ja då g...
Äntligen visar vågen nedåt igen Har inte slarvat Känns skönt att det funkar önskar kroppen inte gjorde så ont så man kunde gå fortare och längre men det mest positiva idag var mot fastesocker 7,4 ! Så lågt har jag inte haft sen jag börjad...
Jag har nu börjat kombinera 5:2 med LCHF och det ger ett väldigt bra resultat. Det var kalas i helgen men inte ens det syns på vågen då jag körde LCHF och åt sockerfri tårta lagad på mandelmjöl och smör. Jag har också bakat LCHF-bröd för jag...
... för den fina och inspirerande kokboken med LCHF-recept.
85 dagar på LCHF och jag känner mig så nöjd. 7 kg borta och egentligen var det dessa kg jag ville bli av med. Fast nu tar jag ett par kilo till för det finns ett par kvar som jag gärna blir av med. Bra att ha lite marginal. Så jag vässar målet til...
I fredags somnade jag och sov i tre timmar efter jobbet! Så kan det gå efter en rolig vecka med långa dagar och många aktiviteter. När jag väl vaknade firade vi att vår båt äntligen blivit såld. Vi har försökt bli av med den i tre somrar och de...
Det är svårt med mål tycker jag. Jag funderar mycket på hur jag ska hålla motivationen uppe under en längre tid. Just nu går det bra, men så har jag också bara hållit på i två veckor. Det brukar komma en dipp. Jag kan ju fortsätta hoppas att d...
I dag har det regnat hela eftermiddagen. Jag började att gå med mina stavar omkring middagstid. Trodde att jag skulle hinna hem innan det började. men icke sade nicke. När jag var halvvägs hemma började det. Jag blev rätt våt. Det varinget slagregn...
Jag är solbränd i hårbotten, nästan bränd i pannan och ansiktet och fortfarande solvarm i huden trots att det är söndag. Tejpen som naprapaten satte sitter kvar, som en blå lyckospark. Jag kom runt utan smärta. Jag har fortfarande aldrig g...
Jag kämpar på har målat möbler till trädgården i helge. Grillat både lördag och söndag varit med familjen och haft det bra nu ska vi spela kort och mysa:-)kram kram
Jag har fått många tankar över livet sedan min granne hastig gick bort. Även om vi inte kände varandra så småpratade vi alltid och jag såg i hans fönster hur det lyste när jag kom hem och det kändes hemtrevligt. Nu finns han inte mer och det...
.. och i rasande fart verkligen och jag har haft det bra. Dock vaknade jag på lördagmorgonen med huvudvärk och oroskänslor. Verkar som jag har svårt att vara ledig men säkert inte ensam om fenomenet.. Allt blev bättre när jag träffade A inne...
Jag är nöjd med helgen. Och tycker att jag fått i mig det jag ska. Kanske lite mer... Svårt att fylla i matdagboken då allt inte finns med. Men jag gör så gott jag kan. Jag har märkt att när jag jobbar har jag svårt att få i maten i dagboken, tr...
Jag är åter igen en[KURSIV] sönderstressad[/KURSIV] tjej som vill återuppta promenader på vägen mot ett hälsosammare liv innebärande att med mina gamla och nya KBT-verktyg [KURSIV]minska stressen[/KURSIV] och [KURSIV]kraven[/KURSIV] i min vardag o...
Vilken fantastiskt härlig helg vi har haft. Idag kom jag iväg på mitt första träningspass sedan min dunderförkylning slog till för några veckor sedan. Jag hoppas nu att få in som rutin att gå på söndagsyoga varje vecka :) Det var ett tag se...