Bloggar

Vikt & mått Startvikt: 125 kg Aktuell vikt: 74,4 kg Viktförändring: 50,6 kg Målvikt: 73 kg (1,4 kg) Aktuellt BMI: 26,0 Energibehov: 2120 kcal / dygn Längd: 169 cm Vilken resa helt otrolig =) och detta har jag gj...

Idag var jag på banan igen,. Mycket jobb, men nu hemma , ska nu blir de hockey match. :)

Var med om en riktig skräckupplevelse igår och har ännu inte hämtat mig riktigt. Dansade Sh´bam som vanligt på onsdagar. Efteråt kollade jag lite längtansfullt mot där vi kanske flyttar in och tänkte vad smidigt att enkelt kunna promenera hem...

Idag har jag redan ätit för mycket. Jag har ännu inplanterat middag med mina vänner. Det betyder att jag kommer att äta ca 500 kcal för mycket idag. Det är så det blir idag för jag vill inte avboka denna middag. Tur att jag igår har ätit ca...

Träning är bra för mycket, men inte mot övervikt, och de rekommenderade nivåerna är otillräckliga. Det slår en norsk studie fast efter att ha följt knappt 20 000 personer över en period av 20 år. [KURSIV]"To promote and maintain health, all...

Sista veckan har kroppen hållit emot. Huvudmålet är ju under 70 kg och vågen retas genom att växla mellan 70,1, 70,6, 70,4 men inte under 70. Jag vill att det ska stå en 6:a först! Att det ska vara så svårt. Igår var jag dessutom "kvällssuge...

En halt fantastisk skolmusikal i går kväll på teatern i vår hemstad! Ett ambitiöst projekt där man tagit Shakespeares Så tuktas en argbigga och gjort till en musikal som utspelade sig på 80-talet... Sonen var där för att se kompisar från sin...

Jaaa... sen jag skrev har sist har allt flutit pa saaa bra. jag har bara gatt ner 0,3 kg men jag har nog fan andrat kroppsformen aningen. ALLA kommenterar att jag "maste ha gatt ner saa mycket i vikt de senaste veckorna". fast det har jag inte. bara ett h...

Att förändra sina vanor till att äta bra är inget som man gör kortsiktigt, men ändå så är min hjärna inställd på omedelbar tillfredsställelse! Jag får ångest av att inte ha något sött hemma som jag kan äta på kvällen, om jag inte har n...

Ledsen men dom ska operera bort en bit i underlivet inte kul ska bli nedsövd,men det kan ta 3-4mån innan jag kan få tid kanske tidigare,nu ska jag köpa max att äta med sambon han är underbar ja nya tag en annan dag annars har det funkat bra med maten...

En riktig explosion. Den knallen borde ha hörts ända nere i Smygehuk. En av de kraftigaste detonationer jag varit med om. Naturligtvis talar jag om omslaget från grått till grönt. Slumrande växtkraft mullrar och skakar sig loss ur tjälens klor....

I Linköping finns det ett fantastiskt ställe som heter Hälsofreak...alltså deras glass är så god...och innehåller bara 90kcl som i en banan,jag och Vera gick dit i dag...mums..japp nu måste jag plugga lite,eventuellt blir det träningspass nummer t...

Bjöd klassen på glass i fredags och var själv duktig och avstod. Det sista överblivna strutarna åkte in i frysen på fritids - att ta för den som ville. bra gjort! och sen idag då... jättevarmt och promenad i solen. Glassarna i fritids frys låg...

Kostnad: 450 kcal. Två surdegssmörgåsar med mexikan hot sås istället för smör med fyra stekta fiskpinnar. Mättande. Sömn: 12,5h Ångest: medel Ork: 50% Ambition: 70% Bra på: just nu lyssna på kroppen. Orkar mycket lite just nu. Ska ta mig sa...

I dag körde vi lång pass på gymmet plus efteråt gick vi 5km...härligt väder ute,nu är det perfekt väder att träna ute. Vera min dotter hängde med...maten gick bra i går låg på minus...så hoppas att man snart få se lite resultat...

Jag har bråkat på ICA Maxi i Solna (min f d stambutik) under en längre tid, och försökt förmå dem att sluta sälja Danskt fläskkött. Tills vidare handlar jag sådant som fläskkött på Coop Forum i Sundby Park, där de inte tar in danskt fläsk....

Igår var ingen bra dag, åt lite för mycket. Men idag är de en ny dag med nya tag, ska inte tappa detta nu. Dags för att åka och jobba, ska njuta av solen idag.

Det är så härligt att ställa sig på vågen. Viktnedgången denna vecka är 1,2 kg. Jag och min kille har nu hittat hur vi ska göra så jag går ner och han går upp. Känns skönt att det funkar åtminstone för mig. Det blir spännande att se om...

Jeg hadde ikke tenkt å blogge, men......... Startet dagen med en omelett med røkt kalkun. Maten er god. Genererte en 10 dagers ferdig meny, men følger ikke den slavisk hopper frem og tilbake mellom dagene. Hadde ikke så stor tro på at dette skul...

Som dagen börjar blir den, i alla fall oftast, för mig. I morse blev det yoga och styrketräning följt av en proteindrink och lite hälsokostpiller. Då brukar resten av dagen också bli färre kalorier och låg mängd kolhydrater. I går åkte ja...