Det är verkligen mycket lättare att äta rätt när jag är hemma. Jag märkte nu när jag vägde potatis att jag har trott att en potatis väger mindre än vad den gör. Det är svårt att gissa sig till vad mat väger. Det är sällan jag äter kokt po...
Idag har jag mer träningsvärk än vanligt, men jag är helt på det klara med varför. Fästmannen och jag lånade svärfars bil och bilade över till äldsta dottern som bor några timmar bort för att hjälpa henne få ordning på tillvaron lite efter...
Efter en tung period i mitt liv med ett allvarligt sjukt barn och allt det för med sig, samt ett riktigt skitår på jobbet så startade jag om mitt liv under sommarsemestern förra året. Då hade jag ätit LCHF-kost sedan 2010 men under det senaste å...
Idag vaknade jag med träningsvärk - så himla härligt. Igår var jag nämligen på gymmet, första gången på sisådär 4 månader och det var helt underbart. Kände mig lycklig hela tiden. Körde tufft hela vägen helt utan uppehåll, gick från löpb...
Promenad 15 min på löpbandet som uppvärmning sen 25 min mage- rygg träning och 25 minuter pulsgång härligt totalt genomsvett.
Nu blir det duschen sen minimästerkocken på Tv:n
Ha en bra kväll alla och pepp på er
Uch fy.. Kroppen känns fluffsig o degig.. Trots jag skött kost helt ok + träning. :/ Känns ju lagom kul.
Åt buffé idag.. *Firade att jag klarade tentan ;D* Plockade dock bara åt mig fläskfilé, lax, kyckling o lite grönsaker;) Och så smakade jag n...
Sommarlovet har börjat. Ingen mer vattengympa och Easyline bas endast en gång i veckan. Provade Easyline medel i söndags och gillade programmet. Bra komplement till bas. Dessutom gick jag drygt en timme i måndags och stornjöt.
Efter att ha stickat sj...
Levde på godis förra veckan när jag jobbade i Östersund och sov på vandrarhem, nu är jag hemma och är sjuk, har egentligen inte någon aptit men eftersom jag passar på att sluta röka samtidigt så har det lilla jag har ätit inte varit nyttigt.
Jag har best...
Det står ju för ganska många saker det där med att "fylla på med energi". I går stod det för minst två saker.
1. Efter min löprunda på 8 km, den betod av 2 km uppvärming, 4 km löparlek(jogg, springa fort varvat på minuter som 1-1-2-1-3-1-2-1-1 ...
Så jag lyckades med min föresats igår. Klarade av att hålla mig till 1000 kalorier och motionerade lite drygt 700 cal, så minus 1600 cal. Det är mer än två hekto fett det!! På en dag!!
Jag skaffade gymkort för en månad här i Sverige, så jag gjorde...
Jag har så svårt att ta motgångar. Jag blir så besviken när jag har gått upp. Mitt problem är att jag fortfarande inte inser att om jag äter för mycket så blir det övervikt. Jag tänker inte på att då jag rör mig mindre så måste jag äta mi...
Nu har jag sttått på vågen på morgonen. Den visade att jag har gått upp 0,8 kg. De här 2 sista veckorna har jag inte tränat som jag annars gör cirka 3 ggr i veckan. Jag har promenerat men det är tydligt att det inte räcker. Anledningen till att j...
Idag på morgonen har jag hunnit med att beställa några nya deckare att ta med på semestern. Vi åker iväg med husvagnen nästa lördag och blir borta en vecka. Jag ska motionera, sitta still och läsa och bara vara - det är planen. Och sedan ska det...
Jag kom iväg till träningen idag och det var skönt! Det satte lite stopp för det ENORMA godissuget som drabbade mig tidigare på jobbet. Jag letade länge och väl innan jag faktiskt hittade choklad i en av kylarna... Well well...
Men kvällen har avlö...
....har nu åter stannat upp inte så konstigt egentligen då denna veckan som gått varit uppåner.
Meeen jag har inte gått upp och idag har jag varit på gymmet igen, back on track
Jag har fått många uppdrag i min syatelje och då får andra sake...
Vårruset det var verkligen kul måste jag säga nått jag kommer göra om nästa år =) jag å en kollega joggade igenom 5km på 35min det var riktigt nice tyckte jag =) så man var juh inte sist =)
.. och en ny fas i livet är på väg.
Vi flyttar in redan första juli. ( Hjälp.. :-) ) Det är verkligen mycket att ordna med. A hade tips på hyresgäst till min lägenhet från sitt jobb men en var rökare vilket jag inte vill ha och de andra v...
Ja då var det ny månad igen. Jag ställer mig frågan var blev Maj av. Vad fort det gick. Där är inget man kan gör åt det det är bara att hänga med så gott man bara kan.
Har suttit i kväll och tittat på bigest loser. Killen som vann hade gått ner 79...
Den skal jeg skrive i hver dag fra i morgen :-) Etter å ha lest andre blogger og artikler er jeg nå litt mer inspirert og skal gå mer helhjertet inn for dette.
Idag skulle jag ha sprungit vårruset men eftersom jag fortfarande känner av min förkylning valde jag att stå över dagens lopp. Kände inte för att gå loppet heller eftersom jag hellre vill springa. Jag hade ju siktet inställt för en bra tid men de...