Bloggar

Oh jösses amalia så varmt det är nu, 25 grader i skuggan! Fast jag är rätt nöjd också, det är ju i alla fall inte vinter och kallt! Idag är det vilodag från löpning, så jag tänkte styrketräna men det gör jag när det är lite svalare. Annars...

Jag tänkte bara kolla om det är någon här som har koll på det här med pollen.. 

Har blivit jätte trött och hängig igen. Ögon är också lite röda igen. Blev jätte dålig när björken höll på som värst. Reagerar normalt sett inte på pollen d...

Har ätit lunch ute idag, det blev en kycklingsallad på Kolgrillsbaren i Centrum, passade också på att ta en promenad dit i sommarvädret. Alltid skönt att få röra sig lite efter några timmar på kontoret framför datorn. Försöker se över vilka l...

Inte mycket som har hänt... Men det är mitt eget fel, och inget att deppa ihop för nu. 

Före 77 kg

Just nu 73.8 kg

Längesen jag va med/inne på md men har kämpat på ändå. Har ju fått diskbråck på två ställen i ländryggen, så har inte kunnat träna/springa som jag velat. Nu har jag fått lov att börja så smått igen, vilket är helt underbart! Och har...

Känner mig bra i kroppen fortfarande trots att jag har städat hela lägenheten, målat garderober och tränat idag. Har ätit ganska okej, egentligen bra och allt LCHF-riktigt men lite för stor mängd kalorier. Känner redan att kläderna sitter lite l...

Funderar på att följa GI-rivstart-menyn i några veckor för att se hur jag mår av det. Äter  en liberal LCHF just nu. Det blir lite lättare, framför allt om man äter ute, om det är ok med lite bönor och rotfrukter, men jag är tveksam till bröd...

Har införskaffat mig en FitBit Flex. Och idag är de min första "riktiga" dag me den. Tror helt klart den kommer hjälpa mig att röra mer på mig än innan. Min stegräknare tyckte ja bara va i vägen :/ Men den här är ju bara som ett armband. Och ikv...

 ...och så var den dagen först... Nejdå, där halkade jag in på Ronnys mantra om en sur norrlänning. Nej jag vaknade i "Hällförs" i morse. Kom hit vid halv nio igår kväll.

57 mil efter starten i Geiranger och alldeles för varmt under resan. Trots det...

Det blev en lat söndag för min del... Vi började som planerat med att sticka iväg efter frukost och köpa några saker till husvagnssemestern - men när vi sedan kom hen gick det utför med motivationen. Jag slingrade mig hit och dit innan jag till slu...

Två veckor kvar på den här härliga ön sen hem till Sverige. Två veckor kvar på gymmet och fantastiska instruktören Eva som ser till att svetten sprutar. Hem till sommar-Sverige och en tillvaro på resande fot med inga rutiner alls. Såklart att jag...

Jajamen, första dagen i princip avklarad. Åtminstone vad gäller matintag. Halvfastan gick alldeles utmärkt, betydligt bättre än förväntat. Åt en frukost som bestod av en omelett på ett ägg och vatten, till det två skivor rökt kycklingfile. Och...

Jag har dock ätit 100 gram kycklingfilé och 100 gram kvarg samt 2 påsar under dagen så hungern har varit mindre. Imorgon ska jag äta alla 5 påsarna istället, har i hungerns dimma inte tänkt på att jag behöver alla näringsämnena som påsarna ger...

Jag med mitt lokalsinne skulle hitta till och runt Brunnsviken - solo. Det gick över förväntan, jag sprang inte fel en endaste gång! Däremot höll jag på att smälla av så varmt var det! 2liter i ryggan räckte ju inte alls, jag var så törstig nä...

Japp, idag är det dag 1. Jag trodde först att dag 1 var igår, men hade glömt att vi var bortbjudna på middag och, nä, det är ingen höjdare att starta sitt nya liv med att gå på fest. Alltså dag 1 idag. Inleder med en 5:2-dag, dvs halvfasta idag....

Dagen så här långt har gått förvånande bra, trodde att det skulle bli fruktansvärt efter gårdagen. Vaknade 6 och gick upp med sonen, bestämde mig för att vänta så länge som möjligt med shaken. Jag upplever att om jag väntar med frukost så g...

Jag har tagit ett både ofrivilligt och frivilligt avbrott. Mitt fokus de senaste veckorna har varit att bli av med smärtmedicinerna och vet ni... Jag har lyckats!! Imorgon fyller min älskade dotter 3år och det blir kalas i dagarna 4. Är tanken iallafa...

Tiden går fort så här i maj/juni. Lediga helgdagar, mycket att göra på jobbet och en son som tar studenten nästa vecka. Så jag hade nästan glömt bort att jag skulle utvärdera min LCHF-resa efter 100 dagar. Men nu kommer ett par reflektioner om 10...

Så det fungerar; idag stod vågen på 81,2 kg efter fem dagar, så jag har gått ner 1,5 kg redan. Väldigt skönt. Nu är det 12 dagar kvar till midsommar och då vill jag väga 78,7 vilket är ytterligare 2,5 kg ner. Det innebär kaloriunderskott på 15...

Jag tror jag ska börja min egen variant av 5:2 dieten. Fast jag tänker tvärtemot på ett ungefär. Jag har följt att jag ska äta 1500 kalorier om dagen, vilket fungerar bra på veckorna. På helgerna däremot överäter jag alltid. Jag kan som inte h...