Femte dagen idag och jag har mått urkasst
Kraftig yrsel och har svettats som en galning. Jag trodde att yrseln berodde på pulverdieten så jag "fuskade" lite idag, kanske var det så att kroppen ville ha mer och jag avskyr att vara yr. Det blev 2 ä...
Igår kväll blev det inte enbart en promenad, utan jag stoppade in några joggingsträckor också. Orkar inte springa så länge och tar det väldigt försiktigt så här i början så under min 2,5 km långa promenad blev det fyra korta joggingpass på 1...
Starten på denna vecka så har jag varit ovanligt hungrig på kvällarna. Hoppas kroppen äter av mitt fett :) .Ikväll blir det grillade kycklingben med tzatsiki.
I morgon är det skolavslutning, eftersom jag jobbar i skolans värld så har jag haft fullt upp senaste veckan...
Långhelgen som gick va jag iväg en natt med mina kollegor på SPA. Att ligga i bubbelpool och småprata om allt som har både med jobb oc...
Tråkig tisdag? Trodde i alla fall i morse att det skulle bli så, men så här i efterhand så har dagen passerat ganska fort och nu är det bara en liten timme kvar tills man får gå hem.. Det är ändå förvånandsvärt lätt att fylla en förmiddag m...
Inser att vårens flängande har tagit rätt hårt på min energi och nu längtar jag efter rutiner, få sova i min egen säng varje natt och att få jobba fem dagar i veckan på kontoret.
Träning alla dagar i juni har redan skitit sig med tanke på att förra...
I går kväll, nästan det sista jag gjorde, gick jag med kannan på balkongen och vattnade. Imorse vattnade jag igen och med tanke på att det är gassande sol och över 20 grader i skuggan misstänker jag att jag får vattna ikväll igen.
Men jag klagar inte,...
Körde ett tufft pass BodyPump igår och det känns i kroppen, i benen främst men jag har inte ont utan benen känns bara tunga. Ätit vanliga yoghurt och ägg-frukosten och har en matlåda med mig till jobbet. Det blev en 30-minuters lunchpromenad föl...
.. hade vi verkligen. Jag kan verkligen rekommendera den staden och visste inte själv att den var så fin.
Började lite kaotiskt att vi gick av vid Värtahamnen istället för Frihamnen. Panik och förvirring men vi var ute i god tid och kunde ta en...
Igår startade jag programmet som ska leda mig till en halvmara på 10 veckor. Jag kände mig fruktansvärt opepp innan passet eftersom jag har haft en sån där seg förkylning som varade i några veckor och därmed inte sprungit på över 3 veckor. Jag...
NY tag start den 2013-10-01
Vikt 125 kg
Midjemått 131cm
Tillhör Lag Turkos 2014 Biggest Loser 2014 hemsida '
https://sites.google.com/site/nyabiggestloser2014/lag-indelning
Delmål 1: 120 kg upp nått den 2/10-2013
Delmål 2: 1...
Kort bakgrund. I min ungdom var jag ganska aktiv inom fotboll och ishockey, men vid 19-20 års ålder så slutade jag med båda, och det var väl egentligen då som min vikt sakta men säkert började krypa uppåt. De följande 20 åren kan man väl säga...
Uppnått min målvikt och nu kämpar jag med att behålla den försöker leva som jag gjort tidigare så att de inte blir nå slappa kanske utökat motionen lite till =) tagit konakt med en personlig tränare igår det var kul för just då vi haft mötet...
1. Ge inte upp. Ibland visar vågen en uppgång, men det är bara att fortsätta, häng i.
2. Tänk inte för slaviskt på antal kalorier. En smoothie gjord av mjölk, banan, hallon, is ca 200 kcal är mycket nyttigare än en 33 cl Coca-Cola Zero som inneh...
...himmel vad dagarna går . Här på Öland har vi haft 28 grader idag och 20 i vattnet, var med och kollade tempen det stämde. Har städat ur sjöboden, så nu är det som det ska, sjöbodsäsongen har börjat. Vi har bara en kilometer dit och tillbring...
Nu på kvällen körde jag exakt samma styrkepass som i tisdags, Accessövningen döper jag snart om till "jävla Martin!" (sagt med lika delar tacksamhet för övningen och irritation över min egen svaghet):
höftlyft på balansplatta, 2 ben: 10x3 (nästan s...
Åh jag håller på att förgås av sug!!!! Just nu vill jag bara gå ner till den indiska restaurangen i kvarteret och köpa hem take-away och bara ÄTA!!
Men jag har ätit klart för idag
Får hålla ut någon timme till med min tekopp istället
Så var dag 2 färdigäten. Har undvikit de kolhydrater jag kunnat och velat. Ätit mig mätt på kött/kyckling och ovanjordsgrönsaker. Samt lite sås. Kände faktiskt av min lilla "träningsrunda" från igår. Lite träningsvärk på baksidan av låren....
Idag har det bara varit påsar, eller jag byte en påse mot en halv allevo bar så det blir som att jag ätit 5 påsar.Jag borde egentligen räkna detta som dag ett och de andra dagarna som en nedtrappning.
Jag mår bättre idag än när jag fyllde på med...
Första veckan sedan nystarten i mars jag knappt minskat i vikt. Blyga 200g. Nåväl har nog ätit lite för mycket kvällsost kanske. Får hålla mig ifrån detta. Nu är det varmt.