Hej på er igen (om det nu är någon som läser) Vi börjar med måndag eftermiddag. Då var det styrketräning av rygg & axlar samt bastu i 20 minuter. Jag har lagt om min styrketräning helt numera. Innan körde jag 10-20 rep, men nu så försöker j...
Ja, nu börjar jag med kamp mot övervikt , IGEN. Har försökt med precis allt. Viktväktarna, GI,Dukan metoden, Nutrilett mm. Jag lyckas hålla igång en vecka eller två och sedan kommer bakslag med allt som ingår. Förstoppning och enorm sug efter mat...
Efter mitt förra - och första - inlägg gick det åt skogen. Inte pga bristande motivation dock. Jag drabbades av en förkylning av det kraftigare slaget. Tänkte inte så mycket på det men drog igång jobb och träning för snabbt ... och däckade. Hö...
Krigade mig igenom gårdagens powerstep-pass. Behöver jag tillägga att min kropp skrek efter vila? Att varenda muskel värkte ordentligt? Att jag fick mjölksyra av att gå i trppan? Jag körde 60 min styrka/kondition med en Pt i måndags. Han var gr...
Testade att springa på löpband igår. Pratade med mamma i telefon precis innan och sa att jag tippade på att klara två kilometer. Vad annars liksom. Har ju inte sprungit på riktigt sen i somras och då hade jag KASS kondition. Men all träning på...
Jag åkte dit i onsdags med min tonårsdotter och min snart tvååriga dotter. Jag visste att jag inte skulle kunna träna som här hemma på 5 dagar och att jag inte skulle kunna styra maten. Så blir det när man hälsar på. Jag började bra, två st pr...
Jag åkte dit i onsdags med min tonårsdotter och min snart tvååriga dotter. Jag visste att jag inte skulle kunna träna som här hemma på 5 dagar och att jag inte skulle kunna styra maten. Så blir det när man hälsar på. Jag började bra, två st pr...
Så var det tisdag igen, och det betyder invägning. Denna veckan är min kollega på skidsemester, så det blev bara jag på vågen. I vanlig ordning började jag med måttbandet på morgonen. Oförändrat både i midjan och runt stussen. Känns ändå...
Hej! Jag är helt ny här men sen jag läst lite bloggar här på sidan tycker jag att dom flesta äter enligt LCHF. Själv har jag inte tänkt o göra det utan försöka gå ner i vikt med mer träning o sundare livsstil. Jag undrar om det är fler som...
Allt har gått bra tills igår..eller rättare sagt söndag efter middag! Det började med att jag blev glad överraskad av min gubbe och dotter och vi skulle iväg på CUBA kryssning, jag blev jätte glad, älskar "latino" musik, så det blev att packa oc...
Mörrn landet! Sitter här och gnuggar sömnen ur ögonen; fattar inte att segheten sitter i så himla länge, medan kidsen istället vaknar helt utvilade och pigga! Här har jag i mina senaste inlägg pratat på om träning i diverse former och vad s...
Sitter och väntar på att gubben ska komma hem och avlösa mig. Tänkte ge mig ut på en timmes promenad. Verkar bli senare än vad jag tänkte mig så kanske får bli träning inne istället. Svårt att bestämma mig. Det har ju varit en riktigt fin...
Måndag 12/3 Härligt att den tittade fram, trodde jag inte i morse när jag gick upp... men man kan bli lurad! Nu har jag fått lite sol på nästippen och en mugg med kaffe, har varit och gjort inköp för sonens Disco på Fredag, och lite material inf...
Jaha, så var det måndag igen då! Idag skiner solen och dagen har faktiskt börjat bra. Idag har det blivit hemmagjorda lammfärsbiffar till lunch, med avokado, vitlökschampinjoner och sweetchilisås. Mycket gott måste jag få påstå! Ikväll ska det...
Hej på er. Detta är mitt första riktiga blogg inlägg någonsin. Kan ju börja att berätta lite lätt vem jag är. Man 36år som mer eller mindre har styrketränat hela mitt liv, fast egentligen aldrig brytt mig om kosten. Försöker att träna 5-6 d...
Vi välkomnar vår nya expert på matdagboken, Stina Gustafsson. Stina är mycket duktig på bl.a. kost och träning och kommer finnas tillgänglig för dig som är plusmedlem. Läs hela Stinas presentation här: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=info...
Jag har ju skrivit förut att jag tränar med en kollega till mig som heter Nils. Hans historia är sjukt imponerande när det gäller träning och hälsa. Från att ha matfrossat i sig en massa mat, är han idag riktigt noggrann med kosten. På ett år 20...
Som ni vet är jag på "vandring" mot Wales! Det blev ingen träning i helgen pga problem med mitt blodtryck. En kort promenad orkade jag dock med, skönt att komma ut i solen och friska luften lite. En prommis till ICA blev det också för att inhandla...
När vi gick och la oss igår så skakade hela sängen och hela huset till rejält! Va vad det sa vi båda två i munnen på varandra och idag kan vi läsa i tidningen att det var en jordbävning som drabbade Cypern, 4-5,5 på Richterskalan. Tur att inget...
Lite kul måste man väl få unna sig?... ;) Började dagen med jordgubbsshaken, och satt mig framför datan. Checkade min mail, "buy 2 get 2 free" the body shop !! Hell yeah!! :) Tur min underbara bror bor i England så man har en shippingadress=)...