Ja, pga mycket att göra så har det blivit dåligt med uppdateringar och jag känner även att det gått utför med min alltför liberala inställning till kolhydraterna. "Äh en macka skadar inte, hur ofta går man på fik liksom? Det är ju ingenting mo...
[FET][/FET] Efter att det har gått super duper bra och -2 kg på 4 dgr. Så kom barnen och barn vill ju ha fika på helgen och de ska mat flera ggr om dagen. Det står godispåsar lite här och där. Rostbröd med smör och marmelad. Oboj. Juice. Mamma o...
Mjaaa... ibland är det värt det :) var på hockey med en kompis igår, vi njöt av en lyxig pizza, och sen delade de ut gratis-godis i utställningsdelen på arenan. Jag äter aldrig godis, men då tog jag flera stycken och jisses vad gott det var. Me...
Det är nog kolhydraterna som är boven i dramat som gör att jag inte kan hålla vikten. Jag har gått upp ett halvt kilo den här veckan. Jag ska försöka dra ner på kolhydraterna och se om jag kan gå ner igen. Det blir svårt för en mjölk-och smör...
Hörde just på radion att världens troligen bäste och skickligaste flamenco-gitarrist någonsin avlidit. Francisco Sánchez Gómez , mer känd som Paco de Lucia. Han blev bara 66 år. Han fick en gitarr av sin far, sex år gammal. Sedan blev han den yn...
Det blev ganska sent igår innan jag hade hunnit träna färdigt, men jag fick faktiskt till mina två pass igår. Först intervaller, 6x1000meter i den fart jag håller på milen, stod det i schemat. Ja men jag har ju inte maxat milen sen... ja jag vet...
Dagens människor, i alla fall en stor del av oss, skulle troligen inte kunna leva utan alla dessa elektriska och elektroniska apparater. Trådlöst, sladdlöst, ja till och med sanslöst verkar hos somliga vara oumbärligt. Och nog är mycket av de här...
Smygvägde mig i morse minus 0,1. Lite nedstämnd men så slog det mig att jag faktiskt slutat röka gått över till E-Cigg som jag knappt använder några puffar om dagen bara inte en enda cigg på 2 månader. På denna tiden har jag gått ner 3,8 kg. S...
I måndags försökte jag springa i fatt mig själv på jobbet och knyta ihop att lösa ändar från de dagar jag varit sjuk. Jag var otroligt effektiv och jobbade över ett par timmar samt fortsatte hemma efter middagen. Igår var jag så klart trött...
Jaha då var det dags. Idag far vi iväg till Hemavan för tre nätter. I år är den största utmaningen att klara maten. Det är när man åker med sju andra som äter som de ska, och så ska man själv vara "besvärlig" som det blir lite jobbigt...
Klockan är halv sex och jag sitter och skummar igenom vad ni skrivit i era bloggar. Så peppande och inspirerande att läsa om hur ni tänker och hur ni gör på er hälsoresa. Det är väl därför vi är på detta forum - för vi har lite att förändra...
Har just sett en intressant dokumentär om Mongoliets jägarfolk. På kunskapskanalen. Medan vi sitter och ojar oss över hur mycket för mycket vi äter och hur fel vi konsumerar, (ta inte åt er nu bara) så har dessa nomader inte mycket att välja på....
.. och jag känner mig lite mindre stressad. Har precis diskat och ska se en stund på teve och sedan lägga mig ganska tidigt. Gick aldrig ut och handlade eftersom jag kände mig för trött men det är lätt att improvisera när man äter LCHF. Ska d...
Visst står det nånstans i bibeln? Inte? Nehe, då har jag väl sett fel. Iaf så var det vad som hände mig idag. Tio bra dagar, tio dagar av träning och kaloriunderskott, och så idag bara föll allt. Och det värsta är att det inte finns nån anledni...
Godafton. Promenaden igår, på fastedag dessutom, gjorde att jag fuskade lite på kvällen. Blev så i vassen hungrig att jag fick ta lite kvällsfika. Lite men inte alltför kraftigt överskridande, tror jag. Fötterna visste också vad vi sysslat med,...
I kväll provade jag köttgryta med guacamole. Så gott att man måste slicka tallriken. Enda problemet är att den goda vitlöken lämnar doftspår. Kommer inte ta med detta som lunchlåda i morgon, utan äta matlådan på kvällen i stället. Jag vill...
.. och inser mer och mer hur det hänger ihop med sockerbegäret. Undrar varför egentligen. så fort jag blir stressad vill jag ha något sött känner jag. Jobbade hemma idag och kände hur jag längtade så både efter en påse gott och blandat och nå...
Om en timme sitter jag på cykeln o trampar på! =) Har haft en slapp dag idag, så har längtat hela dagen till träningen! 90 min är passet idag.. Första gången :P Så jao, jag kmr nog vara lagom död o trött efteråt... Imon blir de kanske core....
jag måste säga samma sak till mig själv hela j--la tiden! men förhoppningsvis kommer det väl fastna så småningom, blir bara så otålig! jag vill se progress NU ju, helst igår..! igår konstaterade jag ändå att det var så mkt lättare att st...
Det där med att alla pratar om att dom har nått sitt PB &PR jag vet va det betyder men när uppnår man det ?? Jag har nu tränat i ett år och fattar fotfarande inte va dom snackar om , måste nog vara trög av mig. menas det med att folk sätt...