Åh hej och hå! Är inne på min andra vecka av 5:2 metoden och min tredje "svältardag". Jag fyller mina tallrikar med grönsaker och kål, lurar hjärnan med goda kryddor och dricker vatten som en uttorkad gnu. Men jag ser inte fram emot ikväll när j...
[KURSIV] Nu är det bestämt,det blir en liten weekend till London,blir inge sol semster. London känns som en perfekt resa, vill komma bort några dagar, och framför allt är det inte allt för långt att flyga(Är lite fjantig av mig som är flygrädd...
Det gick inte så bra för ett par veckor sen, efter 3 veckor med strikt LCHF funkade det inte mer. En hel vecka sov jag bara och jag fixade inget som hade med skolan att göra. Så, efter lite överläggande har jag valt att byta metod! Jag äter fort...
Jag har fortfarande problem med halsen trots penicillinkur och mycket vila. Det rinner äckligt var ner i halsen hela tiden... Ringde vårdcentralen i går morse och fick tid på eftermiddagen. Det blev stick både i fingret och i armarna. jag är livrädd...
Smakar unken i munnen idag igen. Är ju i ketos nu. Gått ner 800g på två dagar, är nog mest vatten. Minskar lite på portionsstorlekarna idag och på med lite mer fett. Låg igår på -800kcal dvs kaloriunderskott. 22g kolisar och 130g protein. Jobbiga...
Gaaaaaaaah. Nu sitter jag här igen. Samma visa som förra tisda...gen. Det var då jag tryckte i mig sju proteinbars på 0.3 sekunder. Jag tog bara ett snabbt varv i ångestkarusellen då innan jag tog mig ut och sedan dess har maten fungerat jättebra. T...
Min variant av LCHF-semla, hemgjord mandelmassa med mandelmjöl, grädde och lite björksocker toppad med grädde och lite kanel. Saknade den varma mjölken lite dock... Toppade sista tuggan med ett hallon ;)
... och på jobbet bjöds det på semla. Efter lite resonerande med mig själv ansåg jag att en semla är okej om jag inte äter någon stor middag sen. Kanske inte världens mest kloka beslut, men jag höll mig inom mitt rekommenderade kaloriintag och d...
Jag har inte ätit semla i dag. Men jag har ätit lite glass. Men jag håller mig inom mina kalorier. Jag är inte så där väldigt glad för semlor. Det är inte mitt svåraste problem att låta bli. Hade jag blivit tjock av kakor och bakelser hade varit...
Jag klarade min första stora utmaning. Jag åt ingen semla idag!! Jag beordrade min sambo att absolut icke köpa hem en semlekrans (våran grej). Han kom ist hem med 2 vanliga semlor - som han fick sluka ensam, för jag satt nöjd med min räkröra...
Varför i hel..... e ska det vara så svårt att klara av att gå ner i vikt?.... Jag blir galen på mig själv, bara äter och äter, äter tamejsjutton ALLT jag kommer över, kan ta dagens intag t ex, börjar rätt så ok på morgonen, frukosten bestod...
Så stolt över mej själv ;))) har gjort mina första Fiskburgare!! Hela familjen åt, har köpt matkasse från city gross, och det är en liten utmaning i köket... Nya recept och smaker, är dålig på att tillaga fisk.. Men det kanske blir bra tillslut...
.......så glömmer jag vägningen när jag jobbar tidigt ;). Trööööt på morgonen, stiger upp i sista minuten slänger i mej en kopp kaffe å så iväg. Jag vet så ska man iiiinte göra ! hihihihih Det är tur att jag inte jobbar morgon så ofta. N...
bläääää, vad less jag är på migsjälv! idag försökte jag tänka possitivt trots att det gått lite sådär igår med att äta lagom. hade sprungit och va hungrig på kvällen, så ät lite för mkt bara av allt. men tänkte att det inte skulle p...
Ljuset är i antågande och det känns så skönt att slippa mörkret på em.promenaderna med hundarna. Ingen koltrastsång idag, men det hörde jag ju förra veckan flera gånger. Inleder fastetiden med 5:2 fasta. Ett sätt att göra ngt iaf nu när k...
Det är inte ofta jag tycker skolan är direkt tråkig. Plugghäst som jag är, med typ 350 högskolepoäng i bagaget, brukar jag trivas med de flesta kurserna som jag läst. Fram till nu. Jag läser en kurs som heter "kvantitativ metod", och det är e...
Förra veckan stressade jag enormt för att hinna mer deadlines o annat som måste göras. Kanske var det en av orsakerna till att jag råkade ut för en dunderförkylning som hållit i sedan i fredags. Vad kan man göra annat än att kurera sig och hoppas...
Ja... än så går det helt enligt planerna. Igår blev det grapefrukt till frukost, tacohamburgare med sallad till lunch (Ulrika Davidssons 5:2-bok), lite keso och apelsinklyftor till mellis och efter dansträning på 1,5 timme njöt jag (åter igen) av m...
Hej! Nu har jag varit lchf:are i nästan prick en månad:-) Det har faktiskt inte varit så hemskt eller tufft tycker jag. Jag har inte gått hungrig men känner lite sug efter oyttiga chips ibland. har syndat ngr ggr men varit snabbt på banan igen. I...
[FET]Tänkte köra x-fit i dag men det blev iställt då mitt knä och benhinnor gör för ont [/FET] vill inte dra på mig någon benhinneinflammation här så jag hoppas bara att det är en lätt överansträning av benhginnorna och att smärtan snart f...