Jag börjad edagen tidigt (kl 5) för att fara iväg tidigt och börja ställa ut mina tegrejer på biblan [LANK]http://mortangard.com/2012/05/03/teutstallning/[/LANK] sen svängde vi förbi på affärn och for hem (ok kanske inte så bra att köpa godis m...
idag ska jag fara och stätta upp en utställning med mina tegrejer på biblan. Jag har aldrig gjort det förut, om man nu inte räknar med att jag har ställt ut då jag föreläser men den här gången ska jag vara borta från mina tegrejer i 1 månad :...
Idag har jag börjat att inte slriva in i själva matdagboken (dvs inte räkna kalorier) utan har bara tänkt skriva här på bloggen vad jag äter/hur jag tränar och min vardagsmotion. Frukost: starkmat m oolong och ett glas med linfröolja (inte hela...
Jag ska nog antingen nu eller efter 8 veckors deff utmaningen är färdig utmana mig själv med en "forma kroppen utmaning" då det inte alls blir fokus på vikten (vilket tror jag är en av anledningarna det går dåligt för mig på deffen, jag är inte...
Igår så arbetade vi i skogen igen, vi var vid kanten av legda som har börjat växa igen så jag lastade på för det mesta själv. fyllde faktiskt på två hela doningar själv *stolt* ([LANK]http://mortangard.com/2012/04/30/97/[/LANK] ) så jag var...
man vaknar upp och man har även om man latnar av senae på dagen så har man iallafall tränat nått (även fast det inte är ansträngande) och jag blir mycket bättre på att arbeta och träna agar jag stiger upp tidigt och yogar :) (tex idag steg jag u...
Jag börjar fundera om den på något sätt ens kan finnas, den beror ju på så mycket, min "målvkt" är den vikt jag hade senast då jag mådde som bäst och träningen gick som bäst dvs vid 52-53 kilo (varierade mellan dom två). nu är jag nästan...
Igår körde jag första gången 5x5 på länge. vilket innebar att jag inte riktigt vet hur mkt jag måste ta (tex fick jag in 15 reps på första) det var kul. körde ben, rygg och axlar (vat inte riktigt var jag ska placera axlar och det blev. Markl...
I förrgår så skulle jag och min man unna oss att äta ute så det blev falafeltalrik och mörk choklad till efterrätt. men just efter vi hade ätit upp det så ringde det och vi fick reda på att vi skulle fara och kolla på en bil i östersund nästa...
Trots att jag försov mig idag med. Jag kom tex ihåg att lägga bönor i blöt för att göra sojadryck igår så jag slapp äta starkmat med bara vatten. Och när jag tränade karate igår (för jag har ju bestämt mig att träna karate varje dag) så...
idag testade jag för första gången sen jag började få ont att köra säck (och jättelite kumite) men jag orkade inte pressa genom smärtan så det blev bara 20 min vara bara 10 någorlunda intensiv. det var också tänkt idag att bara göra löpni...
jag märkte igår (lite lätt snyftandes över diskbänken) att jag så behöver en vilodag från gården och idag på morgonyogan sa benen att dom ville ha vilodag. Så idag sjukanmäler jag mig från japanskan (jag mår faktiskt inge bra men kommer nog...
Jag tycker det är sååå tråkigt att mesa på med überlätta vikter i 15 reps, jag vill ta i men är rädd att jag inte byggt upp leder m.m. nog mycket. men kanske så kan man räkna i passen i skogen som styrketräning? då kanske jag kan öka näs...
*Muhahaha*, jag sitter just nu och dricker min andra skål med matcha för idag och det enda arbetet jag gjort idag har varit att ta in ved, diska och slängt lite tvätt i tvättmaskinen *muhahahaha* jag har varit så lat idag att jag snart ger upp och...
och idag har jag träningsvärk, så det är nog bra att jag skippade gymmet igår (musklerna fick nog sig en omgång ändå). så nu känner jag mig inte lika lat för att jag skippade träningen efter att vi hade varit ute i skogen. det gick ganska br...
steg upp kvart över 6 idag så det blev lite mer sovmorgon än vad jag hade tänkt mig, men jag kommer nog hinna endel innan min man vaknar ändå, då vi var uppe sent igår eftersom vi började träningen för sent :/ men jag har då iallafall hunnit s...
Nu verkar det vara dags med värken igen, ses om en månad? Nää jag ska försöka att träna och arbeta här på gården ändå. Jag har ju fått klartecken från läkaren (det var nästan så att jag [UNDERSTRUKEN]ska[/UNDERSTRUKEN] träna). Men...
är att jag har varit med familjen och tagit kort på "the studio". vi är faktiskt inte så nörjd då vi for dit främst för att ta familjekort men dom var jättedåliga. och stylingen var en enkel sminkning (som vilken kompis som helst kan göra) och...
Nu när jag bott här på gården i nästan 1 år så börjar jag riktigt uppskatta kroppsarbete. För även om man blir trött (och kanske inte vill börja arbeta alla gånger) så har jag märkt att det verkligen ger energi och när man tar en sån där...
Igår när jag och maken gymmade så sa han maken "det här jag tar i trieps är ju typ hälften av vad du väger" Jag "jaha hur mycket är det" maken "ungefär 42 kilo" jag "*morr* det är snare hälften av vad d väger jag väger bara just över 53 k...