Kallt idag, vinterjacka på. Regn till helgen. Kan inte låta bli att undra om det ska bli en sådan där sommar ingen vill ha... Ville sova ut, så jag tog ett sömnpiller igår. Det gjorde bara att jag sov superlänge idag och nu känner jag mig som e...
Det är så stökigt hemma efter veckan med ryggskott. Saker som jag tappat på golvet har jag inte kunnat ta upp. Det enda jag har klarat är att diska undan, och knappt bädda sängen. Hunden måste ut och det har varit en utmaning i sig. Nu lyser sol...
Alla de frukter, bär och grönsaker jag njutit av att äta senaste tiden och undrat varför jag inte vill ha hela året! Idag, en dag med kallare väder kommer insikten. Vad jag vill ha när det är grått och fuktigt är inte jordgubbar utan kaffe och os...
Ryggskottet är på bättringsvägen. Är smått uttråkad. Det har blivit dietbarer och någon frukt. Målat tånaglarna. Nu väntar jag på att ett tjockt lager ska torka. En timme? Längtar tillbaka till min träning, men innan jag besökt sjukgymnas...
Jag gick med i tråden 5kg på 5 veckor, och har gått ner 2 kg första veckan. Är jätteglad för det. Min vikt stod stilla i ett halvår då jag pendlade mellan 82-84, sedan började det dra upp emot 85. Jag hade börjat lita till ögonmåttet... för a...
Lördag med fint väder och inspiration att förbereda veckan som kommer. Har lite att få ordning på; betala räkningar, putsa badrummet tills det skiner, handla frukt och grönt. Belöningen är en härlig promenad i parken med vovven och senare ett lå...
Det som är en standardfrukost för många; Svart kaffe och ostmacka plus ett glas mjölk, har jag inte fått i mig på evigheter... Därför desto större njutning när jag slog till med detta idag :) Nu åt jag det inte till frukost, för på morgonen...
Jag har inga speciella ändringar i mina matvanor över helger. Det är skönt att vara befriad från det som verkar stressa upp så många. Jag försöker helt enkelt att alltid noga med vad jag äter. Det svåra för mig är de spontana infallen i vardag...
Hade tänkt gå och träna men glömt att gymmet stänger tidigare på lördagarna. Istället satt jag och grämde mig över att träningen, som jag började med i början av mars, inte gett minsta resultat på vågen. Till slut gick jag och köpte en solb...
Nu har jag bytt ut storskjortan mot en t-shirt och slipper kommentarer och blickar. Det känns bättre så, även om jag gillade storskjortan (luftigare). Men det är märkligt hur stort det sociala trycket är när det gäller en sån struntgrej.
Jag satsade stort på årskort och skor. Pengarna räckte inte till träningskläder också, så jag har kört med förra sommarens shorts plus skjorta. Jag får en hel del blickar och glirningar som "Skaffa dig en T-shirt" "Varför har du jeans(shorts) p...
Känner mig inte särskilt pepp när 45 min på promenadbandet=1 banan, ungefär. Jag trodde det skulle vara mycket, mycket mer. Om man ska svettas så mycket för så lite, fattar jag inte hur man kan gå ner i vikt över huvud taget med hjälp av motion...
... med träningen. Fick instruktör idag och har nu koll på vilka maskiner jag ska använda som tränar alla muskelgrupper. Körde 20 minuter crosstrainer efter instruktionen. Det känns ordentligt i benen nu... Jag duschade inte där eftersom jag har s...
... med träningen. Fick instruktör idag och har nu koll på vilka maskiner jag ska använda som tränar alla muskelgrupper. Körde 20 minuter crosstrainer efter instruktionen. Det känns ordentligt i benen nu... Jag duschade inte där eftersom jag har s...
Jag har inte vägt mig på ett tag, men imorgon bitti är det dags. Hade aldrig vågat hoppats på det men jag har fått en träningskompis!! Vi har båda nu årskort på Friskis & Svettis och får vår första introduktion i nästa vecka. Om ett par...
Fattar inte att tiden går så fort... Jag skrev senaste inlägget den 21 januari. Inte så konstigt att jag kom av mig, min syster dog den 25 januari och det var som att dra ner en rullgardin. Hon hade varit sjuk en längre tid, men det kom ändå som en...
Jag har övergett mina tvåhundra kalorier varannan timme, för nu. Istället äter jag en grötfrukost med sojamjölk, bär eller frukt, en skiva rostat fullkornsbröd. Lunchen lagar jag, dvs jag råsteker två potatisar i olja, fyra fiskpinnar, kokar bry...
Nu har jag skaffat en ansökningsblankett från Friskis & Svettis. Det är inte alls så dyrt att gymträna där som jag trodde. 250 kr på autgiro plus en medlemsavgift på hundra kronor första gången man går dit. Jag ska börja där 1 mars. Vet at...
... är det lättare att äta strukturerat och gå ner i vikt. Dagens mat: Frukost:Havregrynsgröt med några bananskivor, fem torkade tranbär, fem hackade hasselnötter och mjölk på oskalade sesamfrön. Lunch: Potatis- och purjolökssoppa. Mid...
... och blir förvånad över att de är så pass insiktsfulla. Till och med bra tips där, som jag glömt av men kan ha nytta av nu. T ex att ha en skål med coctail tomater bredvid sängen ifall nattsuget vill driva en till kyl och brödburk. Hå hå ja...