Har börjat med frukt- och grönsaksfasta idag för att boosta kroppen med vitaminer och rensa ut medicingifter. Finns det någon därute som har erfarenhet av det? Fick ett tips om att äta frukter halva dagen och från eftermiddagen tomat,juice tomater o...
Ännu ett kilo ner och en centimeter mindre i midjan :) Det går trögt, men känns jättebra ändå. Tiden går fort och jag går hellre ner än upp...
Min reumatism känns rätt bra just nu tack vare det varma vädret och jag har minskat lite på cortisonet fr o m...
Ni är några stycken som följt mig sedan starten för fem veckor sedan. Jag är tacksam för det. Tack vare er så har det börjat hända saker... Från början så handlade allt för mig om att plana ut viktuppgången. Det har lyckats, men det har varit...
Man borde ha mat med sig i handväskan. Har ni några favoriter? Jag satt fast i en och en halv timme på apoteket på grund av en apotekare som inte klarade av vare sig datorn eller att hitta i lådorna. Det var rena farsen. Han klarade inte ens av att ö...
Nu dricker jag milkshakes på minimjölk varannan timme. Får se hur det kommer att gå. Två stycken i dag och jag är relativt mätt. Jag tycker om när minimjölken vispas runt med luft. Den blir len och tjock och god. Idag har jag haft kakao- och kaffe...
På måndag kommer det att finnas en förklaring till varför jag inte gått ner i vikt efter min femte vecka. Tyvärr är anledningen att jag har hetsätit i två dagar. Besvikelserna efter utebliven viktminskning har jag gett uttryck för på det här...
Tack till alla er därute som hjälper mig att komma in i rätt tänk kring mat och viktminskning. Ni är guld värda för mig. Kram på er!
Det här pulvret jag köpte med chokladsmak som smakar jordgubb i stället, det blev riktigt gott med minimjölk och ett par teskedar pulverkaffe. Det skulle nog bli ännu bättre om man kunde mixa med ett par isbitar, fast jag vet inte om min mixer klarar...
Nu tycks nattätandet vara över- för den här gången i varje fall. Jag har lyckats somna och sova hela natten med hjälp av en smörgås och och proteindrink precis före sänggåendet.
Nu jobbar jag med mina sömnrutiner. Sömnhygien, kallar läkarna det för. De...
I dag är det min midjemätardag. Jag mätte tre gånger och fick olika resultat varje gång men drog i varje fall slutsatsen att det är status quo efter tre (?) veckor. Men det spelar ingen roll för jag har ätit så mycket nyttigare, och blivit så myc...
Jag har ätit bra i dag. Nästan bara bra saker. Magen är mätt och nöjd. Jag har nästan nått RDI av samtliga vitaminer. Det känns som att det är så här det är meningen att jag ska må efter en dag av frukost, lunch och middag plus mellanmål. MEN...
De flesta verkar följa en specifik diet. Själv är jag på upptäcktsfärd bland livsmedlen och Inriktar mig på bönor, surdegsbröd, fullkorn, olivolja, grönsaker och frukt.. Försöker hitta saker att tycka om. Försöker att inte överäta. Försö...
Det enda jag hade hemma var en grevéost, så det blev tre skivor av osten och en kopp te. Spartanskt men mättade ganska bra.
Magen känns så svullen. Jag har inte överätit, så det måste vara vätska. Jag har beslutat ange som delmål att inte öka i vikt och måste få tänka att det är en framgång. När jag började skriva i Matdagboken hade jag som delmål att till midsom...
Det var soligt och härligt i parken. Kaffe och rallarhalvor med ost och skinka smakade underbart som middag när jag kom hem! Skönt att kunna njuta så av tillåten mat...
Idag tog jag en msk kakaopulver i proteinpulvret för att det skulle smaka choklad. Jag gjorde en lunch av det och og röd mjölk i för att det skulle mätta extra mycket. Det smakade rätt ok. Önskar bara att jag hade tålamodet att dricka långsamt oc...
Jag har svårt för att laga mat, orkar inte med det just nu. Det är kämpigt att få i sig protein, så jag har tagit the easy way out och köpt proteinpulver. Först tänkte jag beställa från nätet; ett pulver jag fått rekommenderat i Forum. Men otål...
Det var ingen förändring av midjemåttet efter andra veckan. Jag drack en och en halv liter lightcola från ICA i går och undrar om magen har svällt upp av den. Tankarna går hit och dit. Viktigast måste ändå vara att jag inte går upp i vikt för...
Jag undrar vad som händer på nätterna. I natt rörde jag ihop socker, vaniljsocker, kakao och smör och åt. Det kändes helt rätt när jag gjorde det. Jag minns att såg ett TV-program med Oprah om "night eating disorder". Det är helt hemskt. Jag kl...
Jag hoppas kunna klara mig undan ätandet i natt. I varje fall har jag ingenting hemma förutom havregryn. I går natt hade jag ställt en skål med coctailtomater bredvid sängen för att undvika att gå ut i köket när suget satte in om jag vaknade fram...