Även om jag alltid är ledig, eller alltid jobbar, så känner jag av att det är långhelg. En lång och mysig och spännande sådan! Idag händer däremot inte så mycket. Tre pass finns att välja mellan på gymmet idag. Ville köra Muscle Challenge...
Den här veckan har gått enligt plan, förutom fredag och lördag då det blev en hel del godis. Men så har det blivit en hel del promenader utöver träningen också. Om kalori in-ut stämmer med träningskalorier osv ska vågen i morgon bitti visa -0,5...
Ska inte gråta över spilld mjölk och idag låg ksloriunderskottet på över 1114 tills min man tyckte att vi gott kunde köpa oss lite fredagsgodis. Väldans vad lättövertalad jag är! Tänkte noga ta godis för bara 500-600 kcal, men jag fick så otr...
Började dagen med årets 2:a morgonpromenad. Var ute i 90 min och åt sen frukost när jag kom hem. Jag måste dock få bättre morgonrutiner när jag nu ska gå morgonprommisar. Det tog mig nästan 45min att klä mig själv, samt göra i ordning mina 2 s...
Jag har egentligen inte tänkt på de resultat jag faktiskt uppnått sen juli förra året men idag blev det svart på vitt. Samtidigt som jag tänkte på vad det verkligen är jag vill uppnå med min träning och min kost. Pappa ringde. Han bor 400 km if...
Nästa fredag är det dags för lunch på stan med goda vänner. Då brukar jag normalt sett träna Body Pump men jag får väl helt enkelt lägga om nästa veckas träningsschema och ta vilodag den dagen. Stället vi ska till brukar ha 3-4 lunchrätter...
Ja, jag är ingen mirgonmänniska. Vill gärna sova till 8-8:30 när min man låter mig göra det, vilket i stort sett är varje dag. Han är själv mirgonpiggelin och har inget emot att vara den som tar småttingarna på morgonen. Nu har jag bestämt mig...
Dagens matintag har gått enligt planering. Träningen blev också i stort sett vad jag hade planerat. Muscle Challenge kl 12:00! Det var jobbigt men det gick väldigt bra. Känner att jag orkar mer och att jag har höjt mig en aning. Tekniken sitter bra....
...att jag inte bara gått ner 0,6 kg sen i måndags och nu väger 54,6. För mig innebär det att jag nått till mitt sista delmål innan mål: Att väga under 55 kg! Tjoho! Jag är verkligen överlycklig! Jag dubbelcheckade på vågen på gymmet som iof...
Jag är så nöjd med morgonens resultat. Det visar att matdagbokens kaloriberäkningar stämmer ganska exakt. Jag har varit noga med att skriva in mat och träning. Jag hade en dag då det blev godis och ostbollar för 2500 kcal och trodde nog jag skulle...
Ytterligare en vecka har gått och i morgon är det dags för invägning. Veckan började med Valborg och massor av god mat. Höll mig ändå underskott tack vare all träning den dagen. Måndag-torsdag gick ok med både träning och mat. Däremot blev fr...
Någon hört talats om den? Jag har iaf läst om den, 30 days shape up, eller något liknande som den också heter. Man ska tydligen träna enligt ett speciellt schema, lite på samma sätt som friidrottare gör, fast träningen överbelastar tydligen inte...
Hade bokat in mig på ett spinningpass kl 10:00 imorse. Med min favorittränare dessutom! Kl 9:10 väcker min man mig och frågar om jag inte ska till gymmet. Inser att jag inte kommer hinna göra i ordning mig, packa väskan, äta något och ta mig dit...
Jag åt så bra igår, så uteblev träningen pga att den inte passade in i gårdagens schema. Fram till kvällen låga jag på bara 1000 kalorier men så slog dagens sanning mig, deppade ihop och jag vräkte i mig godis och ostbågar. Resultat: över 3000...
Kan kvällen bli sämre? Dålig ekonomi (verkligt dålig ekonomi) och tröstätit lite godis! Vill göra som björnarna och gå i ide. Har ju ändå ätit så jag kan leva på mina reserver ett tag! Några tusenlappar mindre den här månaden då jag fö...
Idag har jag fullt upp. Body Pump 11:45 varefter det får bli en proteinsmoothie till lunch. Idag hinner jag nämligen inte med en riktig lunch efter träningen då jag har en träddes min sons nya kontaktperson. Han är 20 år och ska träffa min son en g...
Vilken underbar dag jag har haft! Var uppe ned tuppen och åt frukost. Gi-limpa (köpt hos bagaren) m keso, stekt ägg, lite paprika och en kopp kaffe. Vilket otroligt gott bröd och inget vitt mjöl innehåller det heller. Sen in till frissan och gjorde...
... ligger jag nätt och jämt exakt på -540 kcal idag! Det visade sig att jag var helt fel ute idag när jag och dottern åt thaimat. Tänkte medvetet välja ett mer fettsnålt alternativ och bättre kolhydrater. Risnudlarna lät som det bästa alternati...
Peak Performance faller ofta i min smak! Så även den här sommaren. Har gått runt och kikat på bikinis inför sommaren. Min gamla ska slängas och in med nånting jag verkligen känner mig snygg i. Jag vet inte om ni ser den blå eller röda varianten....
Visst är det härligt när man får Ny motivation. Min man och jag har idag vägt in oss och mätt oss. Den första juni ska vi se hur maj månad gick och om vår något nya "diet" ger resultat. Inte bara på vågen och kring midjan utan även som allm...