nathalias blogg

Men oj, vart har mitt ryggfläsk tagit vägen? Korven under BH:n och mina kärlekshandtag? Slät och fin (någorlunda) rygg...Hejdå ryggfläsk, kom aldrig tillbaka! Sådärja, då var det bara ca 8 kg magfläsk kvar.....

För ett år sedan fick jag något fel med mina benhinnor som i det här landet kallas valpsjuka. Har inte hittat något motsvarande på svenska sidor så kanske heter det något annat i Sverige. Det är någon form av förstadium till benhinneinflammation...

Vilken träningsdag! Gick till ett annat gym än jag brukar för att testa dans-passet Sh´bam. Ärligt talat må det ha bränt över 600 kcal men det är nog ändå inte något för mig. Om det där kallas för lätta stegserier vill jag inte veta hur de...

Sedan förra måndag har jag hunnit gå ner 1,1 kg och sedan gå upp 0,9 kg igen. Åååh denna frustration. Samtidigt glad över ens ett litet minus jämfört med förra måndagen, för minus är alltid minus. Det viktiga är viktnedgång över ett längr...

Färre brända kalorier, lägre puls, mera svett. Kändes faktiskt kanske lite lite lättare idag redan. 7 dagar kvar då på den här nivån. Baksidan på mina vader bultar, bränner och klämmer under passet och ännu en timme ungefär efteråt. Sedan sl...

Ouch. Träningsvärken är inte att leka med nu, och man kan ju lugnt säga att träningsprogrammet verkligen inte var lättare idag. Stretchen är alldeles för kort så har förlängt den biten, men annars är det nog ett mycket bra träningsprogram....

Jag är dålig på att utmana mig själv men då jag väl gör det så är det all in. Nu kör jag 30 day shred. Första passet på nivå 1 är avklarat, med några korta pauser då jag inte orkade med. Bättre gick det ändå än jag trott, men jag tror f...

Jag som aldrig lyckats fynda begagnat är på gång. Förra veckan var det trenchen för 5 euro. Den här veckans fynd blir ett pump-set med 20 kg vikter för futtiga 30 euro, i oöppnad originalförpackning. Jag är lycklig. Dessutom medföljer en tr...

Stämmer faktiskt någorlunda skulle jag vilja påstå! Tänk att jag varit så rund i ansiktet, för tyvärr tror jag också det är ganska nära sanningen.. Kanske rättare att säga att det är "före och på vägen". Och så dallrar det väl lite m...

Efter att ha haft kaffegäster (bara kaffe!) så blev klockan för mycket för att jag skulle orka hasa mig till gymmet. Fick dock dåligt samvete och bestämde mig för att köra en tränings-dvd som kommit med i ToppHälsa tidningen. Har prövat den en g...

Hjälp mig komma ihåg varför jag ville gå till gymmet idag. Motivationen är på minus-sidan!

Visst är det kul att gå ner i vikt, men det är också synd då man inte längre kan ha de flesta av sina favoritplagg. Visst kan man också köpa sig nya favoritplagg men det blir rätt så dyrt. Har nyss städat ur garderoben och sålt en hel del k...

Vågen har stått absolut stilla några veckor nu. Några hg upp och några ner men inga större förändringar. Däremot har jag styrketränat en hel del och de senaste veckorna satsat mycket på core-träning. Och jag undrar minsann om det inte redan bö...

Vägde mig senast i söndags och hade tänkt vänta till nästa söndag på att göra om det. Imorse kände jag mig dock lätt och snygg och ville tjuvkika lite. Döm om min förvåning då jag gått upp 1,1 kg fastän jag levt precis som jag brukar hälso...

På lördags och söndagsmorgon hade jag vikten nere på 83,8. Igår levde jag rätt så hälsosamt med maten. Inte perfekt matdag, men helt godkänt för att undvika viktuppgång. Sedan var jag på en dryg timmes promenad på kvällen. Trots detta hade ja...

Många av oss här på MD har ju säkert varit i situationen då man hittar på ursäkter för sig själv till att inte försöka gå ner i vikt. Nu när jag själv tagit tjuren vid hornen och kommit igång så kan jag irritera mig på dessa ursäkter....

Två rökande kompisar har varit på besök. Var till och med ute på balkongen med dem utan att röka alls. Jag hade inte själv trott jag skulle klara det, men det gick. Städade frenetiskt istället då jag blev rastlös..positiv utveckling. Så länge...

Vikten börjar stabilisera sig igen efter det dramatiska veckoslutet.85,0 känns som en bra siffra :)Det, mina damer och herrar, betyder att jag nu har exakt 10 kg till att jobba bort. Rökningen då? En cigarett igår. Idag ska dock nollan hålla. Har...

Det är kanske inte rätt dag att försöka sluta röka då man gråtit 5 dagar i sträck på grund av en riktigt illa förhållandekris. Jag trampade i klaveret redan igår och rökte 4 cigaretter mellan tårarna. Nu känns det dock som att allt börj...

Jag vill verkligen slippa av med rökningen, jag undrar bara om jag är stark nog för att klara det. Många av mina vänner röker också och det har blivit lite av en social grej. Efter utekvällen igår, med överdosering av nikotin, känner jag att...