Inte alls någon bra dag, varken mat- eller motionsmässigt! Imorse,kl 07.40 blev det en dubbelmacka, danskt rågbröd med skinka och ost. När jag slutade vid 10.40 skulle jag möta upp mamma och bröderna nere på stan, gick där ett tag och sen skulle...
Idag körde jag första dagen på gymmet gick hur bra som hellst faktiskt nu har jag ätit sista målet för idag. Är inte den som kommer sitta och kolla på kalorikoll till 100% nu i början när jag inte fattar så mycket men så länge jag kommer må...
U det riktigt kryper i en, man är ju inte van vid kylan, snobben hoppade på 3 ben o ville inte gå nånstans så efter några hundra m vände vi, Hur ska jag nu få mina extra km,, Crosstrainern igen!! jag har redan trimmat 1 mil på gymmet, Barna laga...
jobbresan var bra på många sätt, men inget utrymme för träning och gourmetmat som helst säkert inte är så jättebra för vikten. imorgon blir det nya tag.
Oj då. Det syns ju! Det är träningen som sakta börjar bygga upp mig inifrån. SÅ härligt! Maten går sådär, men är inte destruktiv. Runt 2300 kcal tror jag. (JAG SOM SKULLE KÖRA STRIKT!) Men med 1800 kcal bör jag klara den hårda träning jag...
[FET]Vecka 6[/FET] Det känns så skönt att vara igång igen och just nu går det så bra. Har i och för sig stått still 2 veckor men jag klagar inte. Kroppen måste väl ställa om sig lite. Gick ju trots allt ner [UNDERSTRUKEN]13,8 kg[/UNDERSTRUKEN]...
Nu har jag gått 4 veckor på dieten som är blandning mellan LCHF och LCLF(mindre kolhydrater,fet och mer protein). har gåt ner 7 kilo från starten. Från 2:dra veckan har jag minskat 6cm runt midja och 6cm runt höfterna, men har lång väg kvar tills...
Igår var jag hos sjukgymnasten för min ryggvärk som blivit värre och strålar ut i vänstra benet. Han sa att jag lugnt kunde träna så länge det inte gör ont och så fick jag recept på en inflamationsdämpande värktablett som jag skall ta 3 gång...
[KURSIV]På morgobkvisten är jag på väg. Åker spårvagn. Till jobbet. Tredje dagen på äventyret, "första veckan på nya jobbet". Varje dag är som att vara ute på vandring i okända miljöer. Nya vyer visar upp sig, jag står och fascineras av allt...
Ställde mig på vågen igår och hade gått upp en smula. Tror kanske att det fick mig att plocka fram någon form av stålmannen-motivation för jag körde slut på mig själv på power-steppasset igår på Sats med tillhörande 30 min jogging efteråt...
Igår trappade jag upp träningen och har även börjat dricka celcius 30 min innan träningen. Målet till nästa vägning är -1 kg och de ska jag banne mig fixa. Har satt - 4 kg dessa fyra kommande veckor som mål, men de innebär hårdare träning ocks...
Tack för att man har så goa vänner. Min stöttning på gymmet ska hjälpa mig med att mäta bredd osv så att jag får bra mått på min kropp. Bra att ha när vågen jävlas och det känns som om inget man gör ger effekt. Sen att SuJo finn är bara...
Jag skulle som jag tidigare idag skrev ge mig på att göra ungstgratinerade paprikor. Till min egen stora förvåning gick det bättre än väntat. Jag fick dessutom för mig att improvisera lite med fyllningen, med tanke på min ganska minimala matla...
Tryckte precis i mig en halv dl rostade och saltade jordnötter och typ 35g 90% choklad. Så här efteråt funderar jag på om jag egentligen var sugen eller om jag bara åt för att jag hade kcal kvar och tycker att det är gott. Suck. Dessutom är ja...
Kom just hem ifrån gymmet, det blev inte världens träning faktiskt, tog löpbandet 2 km, i pw. Svettades som en gris konstigt nog, konditionen är inte på topp. Men en bra början iallafall tycker jag. Dagen började med en kopp kaffe innan ja...
ja då va det dags igen. igår blev jag inlagd igen. hade fått tre stora anfall så nu hoppas ajg att vi ska få rätt på det hela. veckan som ahr varit har inte blivit så mycket träning eftersom ajg inte mått bra vilket resulterat i 1,9 kg upp. :(...
[KURSIV]Det känns i efterhand som en god strategi att träna efter en första dagen på nytt jobb för att sova gott. Slocknade ifrån en konversation vid elva igår kväll... Jag var slut som artist. Varit trevlig i kubik igår. Visat mig ifrån bästa s...
varför gör jag såhär? jag vet ju att jag kan, jag vet att det går, jag har en bra strategi och tydliga mål -varför vill jag inte lyckas? är det inte tillräckligt viktigt för mig? tycker jag inte att jag är värd att må bra? är jag rädd f...
Måndag Har varit ganska trött hela helgen. Mest i kroppen då. Känner att jag måste vila den lite. Tennisarmbågen blir värre och värre… kan knappt knyta handen längre. Det värker både på insidan och utsidan av armbågen nu så det...
[KURSIV]..kunskapsmässigt. Matmässigt är jag lika fattig som oftast.. Har fått information, fått insupa intryck i mängder och läst i mig. Gick hem en halvtimme före arbetsdagens slut. Det har aldrig hänt att jag flexat ut en halvtimme första dag...